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Allenamento HIIT: un trend in crescita

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L'HIIT è uno degli allenamenti più richiesti ed apprezzati a livello internazionale. Vi spieghiamo perché all'interno di questo breve articolo.

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Functional Training Circuit: obbiettivi ed esempi

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I circuiti di functional training fanno lavorare i muscoli in sinergia. Il nostro docente Passaro ce ne illustra qualcuno dal quale prendere ispirazione.

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Tutti i Benefici dell'Allenamento Funzionale

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Functional Training, un trend in crescita nelle palestre italiane. Vi spieghiamo quali sono i benefici dell'allenamento funzionale e perché è così popolare.

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Olio per massaggio sportivo: quale utilizzare?

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Esistono tanti tipi di olio ma quali sono quelli più indicati nel massaggio sportivo pre o post-gara e che benefici apportano? Ce lo spiega il Dottor Nese.

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Principi e Tecniche di Body Building

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Una carrellata dei principi e delle tecniche di Body Building più popolari, uniti alla storia della disciplina che ha rivoluzionato l'allenamento in palestra.

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Massaggiatore Sportivo: chi è, di cosa si occupa e come diventarlo

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Il massaggiatore sportivo è una figura assai richiesta nel mondo dello sport, ma come fare per diventarlo? Vi diamo qualche chiarimento al riguardo.

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Si fa presto a dire acqua, l'editoriale di Antonio Russo

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L'acqua, un toccasana per la salute e per lo spirito. L'allenamento in acqua apporta tanti benefici ma meglio non affidarsi al fai-da-te. Il punto di A. Russo.

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Acquagym e gravidanza: tutto quello che c'è da sapere

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L'acquafitness è una delle discipline più indicate nella gravidanza. Curiosi di sapere come mai? Ecco tutti i benefici per una futura mamma.

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Acquafitness: una disciplina tanti benefici

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Conoscete tutti i benefici dell'acquagym? In questo articolo la nostra docente Barbara Attisano passa in rassegna i principali, dando alcuni utili consigli.

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Allenamento al femminile: la cura del corpo della donna fra storia e scoperte recenti

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Quali sono le differenze fisiche fra uomo e donna e in che modo influenzano l’attività sportiva? Lo abbiamo chiesto a Marco Iudicelli, esperto in materia.

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