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IL MASSIMO VOLUME RECUPERABILE (MRV)
Quanto deve allenarsi una persona? Questa è la domanda a cui cerca di rispondere il concetto del MRV, il massimo volume recuperabile. L’obiettivo dell’allenamento è ovviamente quello di migliorare. È facile però scivolare e fare un passo falso: credere che allenarsi di più sia meglio. C’è un limite a questo “più”, non possiamo aumentare all’infinito l’allenamento, abbiamo il limite di quello che riusciamo a recuperare tra una sessione e l’altra.
L'Intesa di Coppia nel Padel: Segreti per una Collaborazione Vincente
Nel padel, la coppia deve lavorare insieme in modo sincronizzato per vincere i punti. Questo richiede una forte intesa di coppia, che va oltre le abilità individuali dei giocatori.
Il Set Point e il Settling Point: Due Concetti Chiave per Comprendere la Regolazione del Peso Corporeo
Il peso corporeo e la quantità di grasso che il nostro organismo tende a mantenere possono essere influenzati da diversi fattori, tra questi è interessante conoscere uno dei modelli teorizzati dalla comunità scientifica per spiegare il meccanismo della regolazione del peso corporeo: il Set Point e il Settling Point.
Consigli per il Preparatore Atletico: come allenare la forza del calciatore
Allenare la forza è fondamentale per la preparazione fisica dei calciatori, e la figura del preparatore atletico di calcio dovrebbe includere sempre degli esercizi nella metodica di allenamento. La forza porta numerosi benefici che contribuiscono a migliorare le prestazioni sul campo. L'allenamento di forza previene infortuni, migliora la stabilità delle articolazioni e ha un impatto positivo sulla velocità, il salto, la resistenza e l'economia di corsa.
Chiquita nel Padel: La mossa vincente nel tuo gioco
Tra le molte tecniche che i giocatori di padel utilizzano per ottenere un vantaggio sul campo, c'è un colpo particolarmente efficace chiamato "Chiquita". In questo articolo, esploreremo tutto ciò che c'è da sapere sulla Chiquita nel padel, compresi i suoi fondamenti, l'esecuzione corretta e le situazioni in cui può essere utilizzata con successo. Cos'è la Chiquita nel Padel?
Acquafitness: I benefici, le diverse tecniche e il segreto di una lezione efficace
L'acquafitness offre numerosi benefici per la salute, tra cui la tonificazione muscolare, il miglioramento della resistenza cardiorespiratoria e il basso impatto sulle articolazioni. Le diverse tecniche di acquafitness consentono di personalizzare l'allenamento per adattarlo alle esigenze individuali. Con una pianificazione accurata e un istruttore motivante, una lezione di acquafitness può essere un'esperienza stimolante e divertente. Quindi, se sei alla ricerca di un'attività che ti aiuti a migliorare la forma fisica in modo sicuro ed entusiasmante, l'acquafitness potrebbe essere la scelta perfetta per te. Se invece siete appassionati di Fitness o del mondo Acquatico, e volete entrare nel proficuo mondo lavorativo del Fitness, scoprite come specializzarvi in questa disciplina richiesta in tutte le piscine e palestre attrezzate.
