I cookie sono piccoli file memorizzati nel tuo browser. Sono utilizzati per scopi tecnici, funzionali e di analisi. Continuando a navigare nel nostro sito web l’utente acconsente al loro impiego. È possibile modificare le impostazioni dei cookie del browser in qualsiasi momento.

Contattaci su Telegram Contattaci su Facebook Contattaci su WhatsApp
Numero Verde Contattaci su Telegram Contattaci su Facebook Contattaci su WhatsApp
ASI CONI Ministero Dell'Interno EHFA Aces Europe Europe Active Europe Active Europe Active Ministero Del Lavoro e Delle Politiche Sociali Ministero Dell'Ambiente Protezione Civile FitnessWork

Ottimizzazione del tempo sedentario inserendo l’attività fisica

Ottimizzazione del tempo sedentario inserendo l’attività fisica

Perché fare attività fisica in questo periodo di quarantena? Continua a leggere per scoprilo.

Leggi articolo

Alleniamoci insieme!

Alleniamoci insieme!

Sei alla ricerca di circuiti da svolgere in casa durante questo periodo? Continua a leggere per scoprirne ben 3.

Leggi articolo

Momento di crisi o momento di opportunità?

Momento di crisi o momento di opportunità?

In questo momento così delicato, potremmo imparare qualcosa? Per rispondere a questa domanda è importante ripensare a come la nostra mente si sia sviluppata e strutturata migliaia di anni fa, quando vivevamo nella savana circondati da mille pericoli ed eravamo sempre in uno stato di allerta perenne, pronti a uccidere o a essere uccisi, oggi nota come la reazione di “attacco o fuga“. Continua a leggere per saperne di più.

Leggi articolo

Scopri la differenza tra un corso di formazione in aula e un corso di formazione online

Scopri la differenza tra un corso di formazione in aula e un corso di formazione online

Tutti gli istruttori fitness devono imparare nuove tecniche e trovare strumenti sempre più efficienti per migliorare la gestione del proprio tempo. In italia, tuttavia, sono ancora pochi gli istruttori che sfruttano pienamente le opportunità offerte dalla formazione professionale. La formazione continua non deve però essere intesa come una spesa, quanto più come un investimento in crescita personale. Un investimento che presuppone un’attenta analisi dei risultati desiderati, al fine di massimizzarne la resa. Ma quali sono i vantaggi della formazione in aula e quali quelli della formazione online?

Leggi articolo

Ruolo della Vitamina D nell'Osteoporosi

Ruolo della Vitamina D nell'Osteoporosi

La dizione 'Vitamina D' è alquanto generica e si riferisce ad un gruppo di 5 diverse vitamine (vitamine D1,D2,D3,D4 e D5). Due sono quelle più importanti, la D2 e la D3, considerate pro-ormoni e prodotte grazie all'irradazione della cute da parte dei raggi UV ed in misura minore assunta con la dieta. Continua a leggere per saperne di più.

Leggi articolo

Continuiamo ad allenarci!

Continuiamo ad allenarci!

Non fatevi prendere dalla sedentarietà! Questi giorni in cui il governo ha deciso di uscire il meno possibile da casa, molti di voi pensano che sia una scusa per non dover fare attività fisica e starsene ore e ore seduti: non c’è niente di più sbagliato. È importante che questo tempo non venga sprecato e che anzi diventi del tempo per alleviare lo stress, allenare il corpo così come la mente: per questo vi propongo alcuni esercizi da fare per aumentare il dispendio calorico, allenare i muscoli e passare del tempo.

Leggi articolo

Donazione Accademia Italiana Fitness

Donazione Accademia Italiana Fitness

Grazie al vostro sostegno abbiamo donato €25.000,00 a favore dell’Istituto Nazionale Malattie Infettive Lazzaro Spallanzani. Sono molte le persone che hanno deciso di aiutare la ricerca sul Coronavirus Codiv-19 iscrivendosi e partecipando ai nostri corsi di formazione. Proprio per questo, vorremmo ringraziare di cuore ognuno di voi, sperando che il nostro contributo possa aiutare tutti.

Leggi articolo

Sport e idratazione

Sport e idratazione

Molto spesso, quando si parla di alimentazione, si tende a valutare attentamente le ripartizioni dei macronutrienti e il valore nutrizionale degli alimenti, tralasciando talvolta l’importanza di una giusta idratazione per la salute e il buon funzionamento dell’organismo. L’acqua infatti deve essere considerata un nutriente a tutti gli effetti, rappresenta in un soggetto adulto ben il 60% del corpo umano! In questo articolo vediamo quali ruoli ricopre all’interno dell’organismo.

Leggi articolo

Campagna di Accademia Italiana Fitness per la raccolta fondi destinata alla ricerca sul Coronavirus

Campagna di Accademia Italiana Fitness per la raccolta fondi destinata alla ricerca sul Coronavirus

Desideriamo ringraziare tutti i nostri frequentatori che, iscrivendosi ai nostri corsi fitness sportivi, hanno partecipato all’iniziativa promossa da Accademia Italiana Fitness in sostegno della ricerca sul coronavirus Covid-19 e a favore dell’Istituto Nazionale Malattie Infettive Lazzaro Spallanzani. Infatti, con il vostro sostegno, abbiamo provveduto in data odierna a donare ulteriori € 5.000,00 alla struttura ospedaliera, in aggiunta alla precedente donazione di € 20.000,00 sempre frutto dalle vostre iscrizioni e partecipazioni degli ultimi giorni. Confermiamo inoltre il nostro impegno nel fornire tempestivi aggiornamenti a tutti i nostri frequentanti al fine di permettere loro di poter partecipare ai nostri corsi nel rispetto di tutte le disposizioni nazionali e regionali in continua emanazione.

Leggi articolo

Coronavirus: cos'è, sintomi, prevenzione

Coronavirus: cos'è, sintomi, prevenzione

Nel seguente articolo che proponiamo andremo ad analizzare, grazie all' evidenza di articoli scientifici, gli aspetti ed i comportamenti fondamentali volti alla prevenzione della nostra salute in questo periodo così delicato. Continua a leggere per saperne di più.

Leggi articolo