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Corso Calisthenics 2° Livello

In offerta a € 590.00 o in 12 rate da € 58 ca.

Data prossimo corso: 10/07/2020

Bloccalo ora con 20 Euro
Corso Calisthenics 2° Livello
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Il termine calistenia deriva dal greco Kalòs(bello) e Sthenos (forza). L'etimologia della parola fa facilmente intendere come la pratica dell'allenamento calistenico abbia tra i suoi obiettivi il miglioramento sia della performance del soggetto che del suo aspetto fisico. Inoltre Kallisthenes significa "ricco di vigore", quasi a sottolineare come questo genere di lavoro, risulta essere un'attività rigenerante per chi la pratica con regolarità.

*Attività sportiva ginnastica finalizzata al salute e al fitness

Corso riconosciuto dal ASI | CONI | MSP:
SI
Rilascio Diploma/Attestato:
SI
Diploma/Attestato:



Validità Nazionale Diploma/Attestato:
SI
Iscrizione Albo Nazionale:
SI
Durata Corso:
24 ore, dalle 9:00 alle 18:00
Metodi di Pagamento:
Bonifico bancario - Rate - Bancomat - Carte di credito

Prossime date

Data
Città
Luogo

10 - 11 - 12 luglio 2020

ROMA

Forum Space Sport Center, Largo Lorenzo Mossa

10 - 11 - 12 luglio 2020

MILANO

Seven Infinity, Via Toscana 7

10 - 11 - 12 luglio 2020

NAPOLI

Wellness Power Club Pozzuoli, Via Campana

10 - 11 - 12 luglio 2020

FIRENZE

HIDRON, Via di Gramignano

10 - 11 - 12 luglio 2020

BARI

Palestra Millennium Wellness, Viale Luigi Einaudi, 68

10 - 11 - 12 luglio 2020

BOLOGNA

Palestra Dream Gym SSD, Via Carlo Cignani, 45

10 - 11 - 12 luglio 2020

GENOVA

Gymnastic Club, Via Cassini, 12e/r

10 - 11 - 12 luglio 2020

TORINO

IFT TORINO CLUB GIACOSA, Via Giuseppe Giacosa, 21/c

10 - 11 - 12 luglio 2020

CAGLIARI

Palestra Forma Kalaris, Via Stanislao Caboni, 7

10 - 11 - 12 luglio 2020

PALERMO

Palestra Marte Club, Via Montegrappa, 56

10 - 11 - 12 luglio 2020

BOLZANO

Centro Fitness 2Fit Bolzano, Via Antonio Pacinotti, 4A

10 - 11 - 12 luglio 2020

SALERNO

Tirrenia Sport Club Fitness, Via Pasquale Vitiello, 102

10 - 11 - 12 luglio 2020

ANCONA

Atheneo Sporting Club, Via dell'Artigianato, 6

10 - 11 - 12 luglio 2020

L'AQUILA

A.S.D. Centro Studi My Gym, Via Giuseppe Nicola Durini

10 - 11 - 12 luglio 2020

VERONA

Palestra Centro Forma Evolution Verona, Via Magellano, 28

10 - 11 - 12 luglio 2020

PERUGIA

Gryphus, Via Giovanni Battista Pontani, 4

Per maggiori informazioni, contatta il numero verde

Numero Verde

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Programma

  1. Check-In
  2. Planche:
    • Planche lean
    • Pseudo Planche Push-ups
    • Frog Stand
    • Crow pose
    • Bent arm planche
    • Tuck planche
    • Advanced tuck planche
    • One leg planche
    • Half lay planche
    • Straddle planche
    • Full planche
    • Accenni sul maltese
  3. Front lever:
    • German hang
    • Tuck front lever
    • Advanced tuck front lever
    • One leg front lever
    • Half lay front lever
    • Straddle front lever
    • Full front lever
    • Accenni al Victorian ed al One Arm Front Lever
  4. Back Lever:
    • German hang
    • Tuck back lever 
    • Advanced tuck back lever
    • One leg back lever
    • Half lay back lever
    • Straddle back lever
    • Full back lever
    • Accenni al One Arm Back Lever ed Hefesto
  5. Muscle-ups:
    • Negative Straight bar dips
    • Negative Pull-ups
    • Transition
    • High Chest Pull-ups
    • Straight bar Dips
    • Assisted Muscle-up (bands, lower bar, rings, etc.)
    • Muscle-up
  6. Pistol squat:
    • Negative Pistol Squat
    • Isometric hold (wall sit with one leg)
    • Assisted Pistol squat (wall, pole, trx, rings, etc.)
    • Pistol squat
    • Accenni al Dragon Pistol Squat
  7. Handstand:
    • Tripod
    • Frog stand
    • Headstand
    • Wall climb handstand
    • Handstand al muro (varianti)
    • 90 degrees handstand (varianti)
    • Handstand push-ups (assistiti e liberi)
  8. Dragon Flag Variation/Dragon Press:
    • tuck dragon flag/press
    • Advanced tuck dragon flag/press
    • Negative dragon flag/press (con varianti)
    • One leg dragon flag/press
    • Straddle dragon flag/press
    • Dragon flag/press
  9. Human Flag:
    • negative human flag raises
    • Assisted human flag (bands)
    • Tuck human flag
    • Advanced tuck human flag
    • One leg human flag
    • Straddle human flag
    • Human flag
  10. Programmazione dell’allenamento a corpo libero (livello avanzato)
  11. Esame e valutazione finale


Titolo rilasciato

Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale Calisthenics, rilasciato da M.S.P. Italia e ASI – Enti di Promozione Sportiva riconosciuti dal CONI e dal Ministero dell’Interno.  Il titoli comprendono anche il tesserino tecnico  nazionale assicurativo ASI di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.

A chi è dedicato

Il corso è rivolto a coloro i quali hanno conseguito la qualifica di Calisthenics di 1° Livello.

Qualifica tecnica

I corsisti saranno certificati come Istruttori di Calisthenics di 2° Livello ed inseriti nell’Albo Nazionale Tecnici di M.S.P. Italia e ASI – Enti di promozione sportiva riconosciuta dal CONI e dal Ministero dell’Interno.


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