Percorso Body Building Europeo

In offerta a € 965.00 anziché €1,436.00 o in 24 rate da € 46 ca.

Data prossimo corso: 28/10/2023

Tre modalità di svolgimento: In Sede - Diretta Streaming - OnDemand

Modalità selezionata: In sede

Il Percorso di Istruttore Body Building Europeo    è volto a trasformare appassionati del settore in professionisti, abilitati a operare nei Centri Sportivi di tutta Europa.

Attraverso i 5 moduli, apprenderai le tecniche per costruire un piano di allenamento specifico per atleti amatoriali e partecipanti di gare culturiste; sarai abilitato a operare in tutte le palestre e Centri Sportivi d’Europa, così come privatamente.

Il percorso fornisce una preparazione a 360 gradi che abilita a prescrivere schede dettagliate con macchinari e ausilio di pesi, essere consulente nutrizionale con focus sul potenziamento della massa muscolare, tonificazione e supplemento di integratori per uso sportivo.

Superato l’esame, viene consegnato il Diploma Nazionale ed Europeo rilasciato da AIF e riconosciuto da LIBERTAS e OPES |EPS CONI a livello nazionale e ESWA e EREPS a livello europeo. Insieme al diploma viene rilasciato il tesserino tecnico assicurativo e si è iscritti all’Albo dei tecnici EPS CONI abilitante da subito per lavorare.

Per tenere alta la qualità delle lezioni i corsi sono a numero chiuso (Max. 10 partecipanti), è possibile partecipare al percorso in tre modalità che si equivalgono: In sede (25 sedi in Italia) – Live Streaming – On Demand.

IMPORTANTE : Qualsiasi sarà la modalità scelta, le date, le certificazioni e la formazione saranno le medesime.

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Per saperne di più a fondo pagina trovi l'articolo: Scopri la differenza tra corso in aula e online.

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*Attività sportiva ginnastica finalizzata al salute e al fitness

Corso riconosciuto dal LIBERTAS | OPES | EPS CONI:	SI
Rilascio Diploma/Attestato:	SI
Diploma/Attestato: 1 - La scuola più accreditata d'Italia con i suoi 28 riconoscimenti nazionali e internazionali 2 - E' l'ente più grande a livello Nazionale che conta oltre 130 sedi, più di 5.000 operatori sul territorio ed un milioni di tesserati 3 - Con i suoi 600 mila tesserati è al secondo posto come ente di promozione Sportiva	1. 2. 3.
Diploma Europeo: 4 - L'ente Europeo del Fitness, riconosciuta dai maggiori Organi sportivi compreso il CIMSPA l'organo Sportivo Inglese.	4.
Validità Nazionale Diploma/Attestato:	SI
Durata Corso:	80 ore suddivise in 10 giornate da 8 ore ciascuna, dalle 9:00 alle 18:00
Metodi di Pagamento:	Bonifico bancario - Rate - Bancomat - Carte di credito

Corso riconosciuto dal LIBERTAS | OPES | EPS CONI:
SI
Rilascio Diploma/Attestato:
SI
Diploma/Attestato:
La scuola più accreditata d'Italia con i suoi 28 riconoscimenti nazionali e internazionali E' l'ente più grande a livello Nazionale che conta oltre 130 sedi, più di 5.000 operatori sul territorio ed un milioni di tesserati Con i suoi 600 mila tesserati è al secondo posto come ente di promozione Sportiva L'ente Europeo del Fitness, riconosciuta dai maggiori Organi sportivi compreso il CIMSPA l'organo Sportivo Inglese
Validità Nazionale Diploma/Attestato:
SI
Validità Europea Diploma/Attestato:
SI
Durata Corso:
80 ore suddivise in 10 giornate da 8 ore ciascuna, dalle 9:00 alle 18:00
Metodi Di Pagamento:
Bonifico bancario - Rate - Bancomat - Carte di credito

Informativa COVID-19

In relazione alle nuove disposizioni DPCM, informiamo che Accademia Italiana Fitness è l'unica scuola ad aver aggiornato l'intero corpo Docenti attraverso un particolare corso Prevenzione e sicurezza COVID-19. Sviluppato in collaborazione all'Istituto Nazionale Malattie infettive Lazzaro Spallanzani. In modo tale da essere preparati e formati per gestire qualsiasi problematica derivante dal virus.

Prossime date

N. B. : MODULO 1 E MODULO 3 SONO INTERSCAMBIABILI. PUOI INIZIARE DA MOD. 3 PER PROSEGUIRE CON MOD. 1

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Scegli di rateizzare fino a 24 mesi e diventa Istruttore Body Building Certificato Europeo ed entra subito nel lavoro grazie alle nostre Partnership. Clicca su iscriviti al corso.

Dove si svolge il corso

NORD ITALIA
BOLOGNA	Via Carlo Cignani, 45  Chiama per info
BOLZANO	Via Antonio Pacinotti, 4A  Chiama per info
BRESCIA	Viale Maiella, 1  Chiama per info
BERGAMO	Via Isaac Newton  Chiama per info
GENOVA	Via Cassini, 12e/r  Chiama per info
MESTRE	Via F.lli Bandiera 29  Chiama per info
MILANO	Viale San Michele del Carso 5  Chiama per info
PADOVA	Via Angelo Volpicelli, 19  Chiama per info
TORINO	Via Giuseppe Giacosa, 21/c  Chiama per info
VERONA	Piazza Donatori di Sangue, 5  Chiama per info
UDINE	Via Viola, 6  Chiama per info
CENTRO ITALIA
ANCONA	Località Molino Marazzana, 26  Chiama per info
FIRENZE	Via di Gramignano  Chiama per info
L'AQUILA	Via Giuseppe Nicola Durini  Chiama per info
PESCARA	Viale Maiella, 1  Chiama per info
PERUGIA	Via Giovanni Battista Pontani, 4  Chiama per info
ROMA	Green active, Via Trequanda, 14  Chiama per info
SUD ITALIA
BARI	Via Sottotenente Donato de Ceglie, 15  Chiama per info
CASERTA	Via Giuseppe Giacosa, 21/c  Chiama per info
NAPOLI	Via Angelo Volpicelli, 19  Chiama per info
SALERNO	Via Pasquale Vitiello, 102  Chiama per info
REGGIO CALABRIA	Via Reggio Campirione A n°5  Chiama per info
TARANTO	Via D'Ayala, 31  Chiama per info
ISOLE
CAGLIARI	Via dei Giunchi 1  Chiama per info
CATANIA	Via Vincenzo Monti, 3  Chiama per info
PALERMO	Via Giacomo Leopardi, 96  Chiama per info
SASSARI	Località Molino Marazzana, 26  Chiama per info
OLBIA	Via Isaac Newton  Chiama per info

programma del corso

1. Body Building 1: I Fondamentali:

• Che cos'è il body building: origini ed importanza
• Principali problematiche riscontrate nel body building
• I benefici che porta il body building
• Differenze tra il body building e l’allenamento funzionale
• La periodizzazione
• Suddivisione delle fibre muscolari
• La contrazione muscolare
• La forza
• L’ ipertrofia
• Il sistema nervoso
• Apparato scheletrico
• I fondamentali
• Squat e stacco
• Panca e rematore
• Trazioni e DIPS
• Macchinari isotonici arti superiori
• Macchinari isotonici arti inferiori
• Apparato digerente e l'importanza della nutrizione
• I nutrienti
• Le proteine
• I carboidrati
• I grassi
• Gli ormoni
• Anamnesi generale

2. Body Building 2: Allenamento Avanzato:

• Anatomia e fisiologia dei sistemi cardiovascolare e respiratorio
• Calcolo frequenza cardiaca ottimale di lavoro
• Utilizzo delle macchine cardiovascolari:
  • Adattamenti all'allenamento aerobico
  • tecniche di esercizio con macchine cardiovascolari
  • Treadmill - Skilmill
  • Stepper
  • Pedana ellittica
  • Cyclette
  • Vogatore
• Ruolo dell'allenamento aerobico nel Body Building
  • Effetti ipertrofici del solo allenamento aerobico
  • Allenamento concomitante
• Pratica esercizi in sala pesi con sovraccarico e corpo libero (2° Livello)
• Programmazione dell'allenamento con i pesi (2° Livello)
• Schede di allenamento (avanzati - donne - anziani - bambini)
• Calcolo della composizione corporea
  • Impedenziometria
  • Plicomentro
• Stretching e mobilità
• Paramorfismi e dismorfismi
• Risposte e adattamenti ormonali all'esercizio fisico:
  • Fattori condizionanti le risposte ormonali all'esercizio fisico
  • Principali ormoni coinvolti coinvolti durante l'esercizio fisico acuto e cronico
  • Ormoni e Body Building
• Cenni sull'apparato digerente
• Principi nutritivi (macro e micronutrienti) fabbisogno energetico dello sportivo
• Integratori alimentari
• Idratazione e termoregolazione
• Doping e ormoni
• Figura insegnante e norme di sicurezza

3. Body Building 3: Alimentazione Sportiva:

Integratori e supplementi sportivi (PLASTICI):

• PROTEINE:
  • Le proteine fanno male?
  • Tipi di integratori proteici
  • Timing delle proteine
  • Dosaggi
• EAA – BCAA:
  • Differenti utilizzi tra EAA e BCAA
  • BCAA ed utilizzo nell’attività fisica
  • EAA ed utilizzo nell’attività fisica
  • Dosaggi

Integratori e supplementi sportivi (ENERGETICI):

• CARBOIDRATI:
  • Tipi di integratori glucidici
  • Prima dell’attività fisica
  • Durante l’attività fisica
  • Dopo l’attività fisica
  • Carico di carboidrati e attività fisica
• CREATINA:
  • Componenti importanti di composti fosfati ad alta energia
  • Carico di creatina si o no?
  • Il consumo di carboidrati facilita l’assorbimento di creatina
  • Effetti collaterali indesiderati
  • Miglioramenti sulla performance
  • Interazione caffeina/creatina
  • Dosaggi
• CAFFEINA:
  • Gli effetti ergogenici sulla caffeina.
  • Meccanismi dell’azione ergogenica.
  • Consumare più caffeina aumenta la prestazione.
  • Dosaggi
• BETA-ALANINA E CARNOSINA e SOLUZIONI TAMPONE:
  • Proprietà.
  • Intensità e durata di attività fisica che richiedono un sistema tampone.
  • Quando assumerli.
  • Dosaggi

Integratori e supplementi sportivi (FUNZIONALI):

• OMEGA 3:
  • Omega 3 ed attività fisica.
  • Dosaggi
• FIBRA ALIMENTARE E PROBIOTICI:
  • Probiotici e disturbi del tratto gastrointestinale.
  • Probiotici ed attività fisica.
  • quanti e quali?
  • Dosaggi
• ENZIMI DIGESTIVI:
  • L’importanza di una buona digestione ed assimilazione nello sport

Sostegno al cervello (DOPAMINA – SEROTONINA) per una buona aderenza all’alimentazione e lo sport:

• RHODIOLA ROSEA
• ASHWAGANDHA (WITHANIA – GINSEG INDIANO)
• ELEUTHEROCOCCUS (GINSEG SIBERIANO)
• TRIPTOFANO (5-HTP)
• TIROSINA
• VITMINE DEL GRUPPO B
• MAGNESIO
  

Conclusione

• Valutazione del corso
• Test finale

4. Master Specialistico: Anatomia e Biomeccanica:

• Basi biologiche e molecolari degli esseri viventi
• Biochimica generale e dello sport
• Il corpo umano: apparati e sistemi
• Generalità sull' apparato locomotore
• I muscoli: anatomia e fisiologia
• Anatomia dei sistemi di integrazione e di controllo
• Fisiologia dei sistemi di integrazione e di controllo
• Il processo di ominizzazione e la postura
• L attività fisica: dall' età evolutiva alla terza età

4.1. Primo Soccorso: BLS:

• Check-in
• Introduzione al primo soccorso
• Il primo soccorso e la legge
• Sintomi
• ABC del pronto soccorso
• Linee guida internazionali d’intervento
• Esame e valutazione finale
• Conclusione
  • Valutazione corso
  • Test finale

Titolo rilasciato

Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore Body Building, rilasciato da OPES e LIBERTAS – Enti di Promozione Sportiva riconosciuti dal CONI. I titoli comprendono anche il tesserino tecnico  nazionale assicurativo ASI di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.

A chi è dedicato

Il corso è rivolto a tutte le persone.

opportunitÀ lavorative

Grazie alla Partnership con Fitnesswork (società d'inserimento Trainer in Italia/Europa) hai l'opportunità di essere inserito immediatamente nel mondo del lavoro. In particolare: centri Fitness | Polisportive | Aziende | Privati di tutta Italia ed iniziare a svolgere la tua attività fin da subito, grazie alle migliaia di opportunità che FitnessWork mette in palio ogni mese. (scopri di più)

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Domande frequenti

Perchè è importante seguire un percorso studio SNaQ?

Perchè è importante il Riconoscimento della Regione?

Perchè è importante la PartnerShip con FitnessWork?

Perchè è importante la qualifica Europea?

Cosa è il certificato EuropeActive?