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ASI Ministero Dell'Interno FormaC Ministero Della Regione EHFA Europe Active Europe Active Europe Active Yoga Alliance Ministero Del Lavoro e Delle Politiche Sociali Fondo sociale europeo Accredia Ministero Dell'Ambiente Protezione Civile FIN MSP Aces Europe FitnessWork Europeo

Percorso Body Building Europeo

In offerta a € 928.00 anziché € 1,390.00 o in 24 rate da € 45 ca.

Data prossimo corso: 30/10/2020

Bloccalo ora con 20 Euro
Percorso Body Building Europeo
Iscriviti al corso

Il Percorso Body Building comprende i corsi fitness: Body Building 1° Livello, Body Building 2° Livello e Nutrizione Nello Sport 3° Livello.Il corso di Body Building di 1° Livello è rivolto ad operatori del settore, atleti, ma anche ad appassionati che vorranno intraprendere l’attività lavorativa di istruttore di sala pesi. Le argomentazioni trattate avranno l’obiettivo di fornire le linee guida per allenarsi in maniera autonoma, ma anche di avere le giuste competenze per essere in grado di inserirsi nell’organico di un centro sportivo o di una palestra.

*Attività sportiva ginnastica finalizzata al salute e al fitness





Corso riconosciuto dal ASI | MSP | EPS CONI:
SI
Rilascio Diploma/Attestato:
SI
Diploma/Attestato:



Diploma Europeo:
Diploma Regionale:
Validità Nazionale Diploma/Attestato:
SI
Iscrizione Albo Nazionale:
SI
Durata Corso:
72 ore suddivise in 9 giornate da 8 ore ciascuna, dalle 9:00 alle 18:00
Metodi di Pagamento:
Bonifico bancario - Rate - Bancomat - Carte di credito

Informativa COVID-19

In relazione alle nuove disposizioni DPCM, informiamo che Accademia Italiana Fitness è l'unica scuola ad aver aggiornato l'intero corpo Docenti attraverso un particolare corso Prevenzione e sicurezza COVID-19. Sviluppato in collaborazione all'Istituto Nazionale Malattie infettive Lazzaro Spallanzani. In modo tale da essere preparati e formati per gestire qualsiasi problematica derivante dal virus.

Prossime date sessione pratica

Data
Città
Luogo

30 - 31 ottobre e 01 novembre 2020

9 - 10 gennaio 2021

30 - 31 gennaio 2021 parte pratica

ROMA

Forum Space Sport Center, Largo Lorenzo Mossa

30 - 31 ottobre e 01 novembre 2020

9 - 10 gennaio 2021

30 - 31 gennaio 2021 parte pratica

MILANO

Seven Infinity, Via Toscana 7

30 - 31 ottobre e 01 novembre 2020

9 - 10 gennaio 2021

30 - 31 gennaio 2021 parte pratica

NAPOLI

Wellness Power Club Pozzuoli, Via Campana

30 - 31 ottobre e 01 novembre 2020

9 - 10 gennaio 2021

30 - 31 gennaio 2021 parte pratica

FIRENZE

HIDRON, Via di Gramignano

30 - 31 ottobre e 01 novembre 2020

9 - 10 gennaio 2021

30 - 31 gennaio 2021 parte pratica

BARI

Fitness Garage - Gym e Co - Viale Japigia 82/D

30 - 31 ottobre e 01 novembre 2020

9 - 10 gennaio 2021

30 - 31 gennaio 2021 parte pratica

BOLOGNA

Palestra Dream Gym SSD, Via Carlo Cignani, 45

30 - 31 ottobre e 01 novembre 2020

9 - 10 gennaio 2021

30 - 31 gennaio 2021 parte pratica

GENOVA

Gymnastic Club, Via Cassini, 12e/r

30 - 31 ottobre e 01 novembre 2020

9 - 10 gennaio 2021

30 - 31 gennaio 2021 parte pratica

TORINO

IFT TORINO CLUB GIACOSA, Via Giuseppe Giacosa, 21/c

30 - 31 ottobre e 01 novembre 2020

9 - 10 gennaio 2021

30 - 31 gennaio 2021 parte pratica

CAGLIARI

Palestra Forma Kalaris, Via Stanislao Caboni, 7

30 - 31 ottobre e 01 novembre 2020

9 - 10 gennaio 2021

30 - 31 gennaio 2021 parte pratica

PALERMO

Palestra Marte Club, Via Montegrappa, 56

30 - 31 ottobre e 01 novembre 2020

9 - 10 gennaio 2021

30 - 31 gennaio 2021 parte pratica

BOLZANO

Centro Fitness 2Fit Bolzano, Via Antonio Pacinotti, 4A

30 - 31 ottobre e 01 novembre 2020

9 - 10 gennaio 2021

30 - 31 gennaio 2021 parte pratica

SALERNO

Tirrenia Sport Club Fitness, Via Pasquale Vitiello, 102

30 - 31 ottobre e 01 novembre 2020

9 - 10 gennaio 2021

30 - 31 gennaio 2021 parte pratica

ANCONA

Atheneo Sporting Club, Via dell'Artigianato, 6

30 - 31 ottobre e 01 novembre 2020

9 - 10 gennaio 2021

30 - 31 gennaio 2021 parte pratica

L'AQUILA

A.S.D. Centro Studi My Gym, Via Giuseppe Nicola Durini

30 - 31 ottobre e 01 novembre 2020

9 - 10 gennaio 2021

30 - 31 gennaio 2021 parte pratica

VERONA

Palestra Centro Forma Evolution Verona, Via Magellano, 28

30 - 31 ottobre e 01 novembre 2020

9 - 10 gennaio 2021

30 - 31 gennaio 2021 parte pratica

PERUGIA

Gryphus, Via Giovanni Battista Pontani, 4

Per maggiori informazioni, contatta il numero verde

Numero Verde

o contattaci su WhatsApp

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Programma del corso Body Building 1°Livello

  • Che cos'è il body building: origini ed importanza
  • Principali problematiche riscontrate nel body building
  • I benefici che porta il body building
  • Differenze tra il body building e l’allenamento funzionale
  • La periodizzazione
  • Suddivisione delle fibre muscolari
  • La contrazione muscolare
  • La forza
  • L’ ipertrofia
  • Il sistema nervoso
  • Apparato scheletrico
  • I fondamentali
  • Squat e stacco
  • Panca e rematore
  • Trazioni e DIPS
  • Macchinari isotonici arti superiori
  • Macchinari isotonici arti inferiori
  • Apparato digerente e l'importanza della nutrizione
  • I nutrienti
  • Le proteine
  • I carboidrati
  • I grassi
  • Gli ormoni
  • Anamnesi generale

Programma del corso Body Building 2°Livello

  • Anatomia e fisiologia dei sistemi cardiovascolare e respiratorio
  • Calcolo frequenza cardiaca ottimale di lavoro
  • Utilizzo delle macchine cardiovascolari:
    • Adattamenti all'allenamento aerobico
    • tecniche di esercizio con macchine cardiovascolari
    • Treadmill - Skilmill
    • Stepper
    • Pedana ellittica
    • Cyclette
    • Vogatore
  • Ruolo dell'allenamento aerobico nel Body Building
    • Effetti ipertrofici del solo allenamento aerobico
    • Allenamento concomitante
  • Pratica esercizi in sala pesi con sovraccarico e corpo libero (2° Livello)
  • Programmazione dell'allenamento con i pesi (2° Livello)
  • Schede di allenamento (avanzati - donne - anziani - bambini)
  • Calcolo della composizione corporea
    • Impedenziometria
    • Plicomentro
  • Stretching e mobilità
  • Paramorfismi e dismorfismi
  • Risposte e adattamenti ormonali all'esercizio fisico:
    • Fattori condizionanti le risposte ormonali all'esercizio fisico
    • Principali ormoni coinvolti coinvolti durante l'esercizio fisico acuto e cronico
    • Ormoni e Body Building
  • Cenni sull'apparato digerente
  • Principi nutritivi (macro e micronutrienti) fabbisogno energetico dello sportivo
  • Integratori alimentari
  • Idratazione e termoregolazione
  • Doping e ormoni
  • Figura insegnante e norme di sicurezza

Programma del corso Nutrizione nello Sport 3°Livello

Integratori e supplementi sportivi (PLASTICI):

  • PROTEINE:
    • Le proteine fanno male?
    • Tipi di integratori proteici
    • Timing delle proteine
    • Dosaggi
  • EAA – BCAA:
    • Differenti utilizzi tra EAA e BCAA
    • BCAA ed utilizzo nell’attività fisica
    • EAA ed utilizzo nell’attività fisica
    • Dosaggi

Integratori e supplementi sportivi (ENERGETICI):

  • CARBOIDRATI:
    • Tipi di integratori glucidici
    • Prima dell’attività fisica
    • Durante l’attività fisica
    • Dopo l’attività fisica
    • Carico di carboidrati e attività fisica
  • CREATINA:
    • Componenti importanti di composti fosfati ad alta energia
    • Carico di creatina si o no?
    • Il consumo di carboidrati facilita l’assorbimento di creatina
    • Effetti collaterali indesiderati
    • Miglioramenti sulla performance
    • Interazione caffeina/creatina
    • Dosaggi
  • CAFFEINA:
    • Gli effetti ergogenici sulla caffeina.
    • Meccanismi dell’azione ergogenica.
    • Consumare più caffeina aumenta la prestazione.
    • Dosaggi
  • BETA-ALANINA E CARNOSINA e SOLUZIONI TAMPONE:
    • Proprietà.
    • Intensità e durata di attività fisica che richiedono un sistema tampone.
    • Quando assumerli.
    • Dosaggi

Integratori e supplementi sportivi (FUNZIONALI):

  • OMEGA 3:
    • Omega 3 ed attività fisica.
    • Dosaggi
  • FIBRA ALIMENTARE E PROBIOTICI:
    • Probiotici e disturbi del tratto gastrointestinale.
    • Probiotici ed attività fisica.
    • quanti e quali?
    • Dosaggi
  • ENZIMI DIGESTIVI:
    • L’importanza di una buona digestione ed assimilazione nello sport

Sostegno al cervello (DOPAMINA – SEROTONINA) per una buona aderenza all’alimentazione e lo sport:

  • RHODIOLA ROSEA
  • ASHWAGANDHA (WITHANIA – GINSEG INDIANO)
  • ELEUTHEROCOCCUS (GINSEG SIBERIANO)
  • TRIPTOFANO (5-HTP)
  • TIROSINA
  • VITMINE DEL GRUPPO B
  • MAGNESIO

Conclusione

  • Valutazione del corso
  • Test finale

Titolo rilasciato

Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore Body Building, rilasciato da M.S.P. Italia e ASI – Enti di Promozione Sportiva riconosciuti dal CONI. I titoli comprendono anche il tesserino tecnico  nazionale assicurativo ASI di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.

A chi è dedicato

Il corso è rivolto a tutte le persone.

Domande frequenti



Perchè è importante avere il Diploma CONI?

Perchè è l'organo sportivo preposto a certificare le tue competenze acquisite in un percorso didattico sportivo, è quindi il Riconoscimento della tua Qualifica venendo inserito nell' albo CONI come Istruttore.
Accademia Italiana Fitness, è l'unica scuola in Italia a rilasciare la doppia certificazione di due EPS del CONI per la qualità della formazione erogata.

Perchè è importante seguire un percorso studio SNaQ?

Il Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi rappresenta il modello generale di riferimento per il conseguimento delle qualifiche degli operatori sportivi. Lo SNaQ, attribuisce importanza fondamentale soprattutto alla coerenza tra profili professionali e di attività e il possesso di competenze certificate con il giusto compromesso tra monte ore di formazione e competenze effettivamente corrispondenti ai bisogni delle attività svolte.
Accademia Italiana Fitness, rilascia tutte le certificazioni con l'adesione al protocollo SnaQ valido su tutto il territorio.

Perchè è importante la qualifica Europea?

Europeactive è l'organo che ti permette di vedere Riconosciuto il tuo titolo da Personal Trainer o altro in tutta Europa. Seguendo un percorso studi che rilascia la certificazione Europea vuol dire, aver completato un percorso a 360° e valido professionalmente su tutto il territorio Europeo!
Accademia Italiana Fitness, è l'unica scuola in Italia a rilasciare per ogni Percorso Formativo, la Qualifica Europea, per ogni singola disciplina!

Perchè è importante il Riconoscimento della Regione?

Avere il riconoscimento dalla Regione significa che l'istituzione governativa (la Regione) riconosce l'idoneità legislativa, per le competenze acquisite in un determinato corso formativo, certificando le competenze nel mercato del lavoro, sia privato che pubblico!
Accademia Italiana Fitness è l'unica scuola sportiva a rilasciare la certificazione anche nel campo del lavoro riconosciuta a tutti gli effetti anche per crediti per concorsi o ingresso universitario per la qualità formativa dei corsi didattici stessi.

Perchè è importante il Riconoscimento Yoga Alliance?

E' la massima certificazione del settore Yoga Internazionale. Con questo diploma, la tua competenza e professionalità è spendibile in tutto il mondo! La più ricercata e difficile da ottenere.
Accademia Italiana Fitness, è l'unica scuola in Italia che rilascia sia la Certificazione CONI che la Certificazione Internazionale Yoga Alliance.

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