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ASI Ministero Dell'Interno FormaC Ministero Della Regione EHFA Europe Active Europe Active Europe Active Yoga Alliance Ministero Del Lavoro e Delle Politiche Sociali Fondo sociale europeo Accredia Ministero Dell'Ambiente Protezione Civile FIN MSP Aces Europe FitnessWork Europeo

Corso Online Calisthenics 2° Livello

In offerta a € 350.00 190.00 + € 194.00 in aggiunta per la pratica (Live) e richiamo in sede per la sessione pratica

Anche in 12 rate da € 40 ca.

Disponibile subito

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Corso Online Calisthenics 2° Livello
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Il termine calistenia deriva dal greco Kalòs(bello) e Sthenos (forza). L'etimologia della parola fa facilmente intendere come la pratica dell'allenamento calistenico abbia tra i suoi obiettivi il miglioramento sia della performance del soggetto che del suo aspetto fisico. Inoltre Kallisthenes significa "ricco di vigore", quasi a sottolineare come questo genere di lavoro, risulta essere un'attività rigenerante per chi la pratica con regolarità.

*Attività sportiva ginnastica finalizzata al salute e al fitness

Cosa insegna il corso

Apprendi come riconoscere ed avere uno stile di vita e un metodo di allenamento correttoApprendi come creare schede di allenamento corrette e suggerire diete adeguateApprendi importanti nozioni sulla fisiologia umana dai professionisti del settore fitnessAccresci la tua autorevolezza conseguendo nuove competenze e certificazioni
Apprendi come riconoscere ed avere uno stile di vita e un metodo di allenamento corretto
Apprendi come creare schede di allenamento corrette e suggerire diete adeguate
Apprendi importanti nozioni sulla fisiologia umana dai professionisti del settore fitness
Accresci la tua autorevolezza conseguendo nuove competenze e certificazioni

Chi certifica il corso

ASI Nazionale
Ente di promozione sportiva
MSP Italia
Ente di promozione sportiva
Enti di promozione sportiva
riconosciuti dal CONI
Riconosciuto della Regione

ASI Nazionale
Ente di promozione sportiva
MSP Italia
Ente di promozione sportiva
Enti di promozione sportiva
riconosciuti dal CONI
Riconosciuto della Regione

Cosa comprende il corso




14 ore di teoria online e
16 ore di pratica Live 9.00 - 18.00 
20 ore richiamo in aula 9.00- 20.00
Dispense online e cartacee
Se richieste in fase di registrazione al corso
Collaborazione esclusiva con FitnessWork (scopri di più)
Società in grado di proporre attività lavorative in ambito sportivo nei pressi della tua abitazione

14 ore di teoria online e
16 ore di pratica Live 9.00 - 18.00 
20 ore richiamo in aula 9.00- 20.00

Dispense online e cartacee
Se richieste in fase di registrazione al corso

Collaborazione esclusiva con FitnessWork (scopri di più)
Società in grado di proporre attività lavorative in ambito sportivo nei pressi della tua abitazione

Riceverai in omaggio anche la T-Shirt di Accademia Italiana Fitness

date della sessione pratica Live

Scegli la sessione pratica Live e se superato con esito positivo l'esame finale, otterrai le certificazioni necessarie per iniziare a lavorare nel mondo Fitness.

Grazie alla Partnership con Fitnesswork verrai inserito nella grande rete di Istruttori di tutta Italia ed iniziare a svolgere la tua attività fin da subito.



All'interno della tua area personale di Moodle troverai il link diretto di Zoom per partecipare alla Live della sessione pratica.

Calisthenics 2°Livello
19 - 20 dicembre 2020
Calisthenics 2°Livello
19 - 20 dicembre 2020

date della sessione di richiamo pratica

Scegli la sessione di richiamo pratica in sede più adatta a te tra quelle in programma

DataCittàLuogo



19-20 dicembre 2020

10-11 aprile 2021

24-25 luglio 2021

ROMA

Forum Space Sport Center, Largo Lorenzo Mossa

MILANO

Enjoy Sport Center, Via Michelangelo Buonarroti, 44A

NAPOLI

Wellness Power Club Pozzuoli, Via Campana

FIRENZE

HIDRON, Via di Gramignano

BARI

Palestra Millennium Wellness, Viale Luigi Einaudi, 68

BOLOGNA

Palestra Dream Gym SSD, Via Carlo Cignani, 45

GENOVA

Gymnastic Club, Via Cassini, 12e/r

TORINO

IFT TORINO CLUB GIACOSA, Via Giuseppe Giacosa, 21/c

CAGLIARI

Palestra Forma Kalaris, Via Stanislao Caboni, 7

PALERMO

Palestra Marte Club, Via Montegrappa, 56

BOLZANO

Centro Fitness 2Fit Bolzano, Via Antonio Pacinotti, 4A

PERUGIA

Gryphus, Via Giovanni Battista Pontani, 4

ANCONA

Atheneo Sporting Club, Via dell'Artigianato, 6

L'AQUILA

A.S.D. Centro Studi My Gym, Via Giuseppe Nicola Durini

VERONA

Palestra Centro Forma Evolution Verona, Via Magellano, 28

SALERNO

Tirrenia Sport Club Fitness, Via Pasquale Vitiello, 102

Per maggiori informazioni, contatta il numero verde

Numero Verde

o contattaci su WhatsApp

Contattaci su WhatsApp

Programma

L'accesso al corso online viene revocato automaticamente dopo 30 giorni, tempo entro il quale deve essere svolto il test finale

  1. Check-In
  2. Planche:
    • Planche lean
    • Pseudo Planche Push-ups
    • Frog Stand
    • Crow pose
    • Bent arm planche
    • Tuck planche
    • Advanced tuck planche
    • One leg planche
    • Half lay planche
    • Straddle planche
    • Full planche
    • Accenni sul maltese
  3. Front lever:
    • German hang
    • Tuck front lever
    • Advanced tuck front lever
    • One leg front lever
    • Half lay front lever
    • Straddle front lever
    • Full front lever
    • Accenni al Victorian ed al One Arm Front Lever
  4. Back Lever:
    • German hang
    • Tuck back lever 
    • Advanced tuck back lever
    • One leg back lever
    • Half lay back lever
    • Straddle back lever
    • Full back lever
    • Accenni al One Arm Back Lever ed Hefesto
  5. Muscle-ups:
    • Negative Straight bar dips
    • Negative Pull-ups
    • Transition
    • High Chest Pull-ups
    • Straight bar Dips
    • Assisted Muscle-up (bands, lower bar, rings, etc.)
    • Muscle-up
  6. Pistol squat:
    • Negative Pistol Squat
    • Isometric hold (wall sit with one leg)
    • Assisted Pistol squat (wall, pole, trx, rings, etc.)
    • Pistol squat
    • Accenni al Dragon Pistol Squat
  7. Handstand:
    • Tripod
    • Frog stand
    • Headstand
    • Wall climb handstand
    • Handstand al muro (varianti)
    • 90 degrees handstand (varianti)
    • Handstand push-ups (assistiti e liberi)
  8. Dragon Flag Variation/Dragon Press:
    • tuck dragon flag/press
    • Advanced tuck dragon flag/press
    • Negative dragon flag/press (con varianti)
    • One leg dragon flag/press
    • Straddle dragon flag/press
    • Dragon flag/press
  9. Human Flag:
    • negative human flag raises
    • Assisted human flag (bands)
    • Tuck human flag
    • Advanced tuck human flag
    • One leg human flag
    • Straddle human flag
    • Human flag
  10. Programmazione dell’allenamento a corpo libero (livello avanzato)
  11. Esame e valutazione finale

Titolo rilasciato

Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale Calisthenics, rilasciato da M.S.P. Italia e ASI – Enti di Promozione Sportiva riconosciuti dal CONI e dal Ministero dell’Interno.  Il titoli comprendono anche il tesserino tecnico  nazionale assicurativo ASI di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.

A chi è dedicato

Il corso è rivolto a coloro i quali hanno conseguito la qualifica di Calisthenics di 1° Livello.

Qualifica tecnica

I corsisti saranno certificati come Istruttori di Calisthenics di 2° Livello ed inseriti nell’Albo Nazionale Tecnici di M.S.P. Italia e ASI – Enti di promozione sportiva riconosciuta dal CONI e dal Ministero dell’Interno.

Scopri la differenza tra corso in aula e corso online

Visualizza il Percorso Online Calisthenics Europeo

Domande frequenti



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