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Master Pump

In offerta a € 99.00 anziché € 150.00 o in 12 rate da € 14 ca.

Data prossimo master: 26/07/2020

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Master Pump
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Tonificazione e rassodamento muscolare rapidi sono gli obiettivi che il Pump si prefigge, basandosi sulla convinzione di riuscire a potenziare la massa muscolare della parte superiore del corpo, tramite le azioni con il bilanciere.

Per questo, il Pump viene spesso praticato da coloro che vogliono un allenamento che permetta il “pompaggio” dei muscoli: tramite il lavoro di training il sangue gonfia il muscolo stesso, aumentando liquidi e cellule prodotte dai mitocondri, al fine di una “lievitazione” muscolare.

*Attività sportiva ginnastica finalizzata al salute e al fitness

Corso riconosciuto dal ASI | CONI | MSP:SI
Rilascio Diploma/Attestato:SI
Diploma/Attestato:



Validità Nazionale Diploma/Attestato:SI
Iscrizione Albo Nazionale:SI
Durata Corso:3 ore di teoria online e
5 ore di pratica dalle 13:00 alle 18:00
Metodi di Pagamento:Bonifico bancario - Rate - Bancomat - Carte di credito

Prossime date

DataCittàLuogo

26 luglio 2020

ROMA

Forum Space Sport Center, Largo Lorenzo Mossa

26 luglio 2020

MILANO

Seven Infinity, Via Toscana 7

26 luglio 2020

NAPOLI

Wellness Power Club Pozzuoli, Via Campana

26 luglio 2020

FIRENZE

HIDRON, Via di Gramignano

26 luglio 2020

BARI

Palestra Millennium Wellness, Viale Luigi Einaudi, 68

26 luglio 2020

BOLOGNA

Palestra Dream Gym SSD, Via Carlo Cignani, 45

26 luglio 2020

GENOVA

Gymnastic Club, Via Cassini, 12e/r

26 luglio 2020

TORINO

IFT TORINO CLUB GIACOSA, Via Giuseppe Giacosa, 21/c

26 luglio 2020

CAGLIARI

Palestra Forma Kalaris, Via Stanislao Caboni, 7

26 luglio 2020

PALERMO

Palestra Marte Club, Via Montegrappa, 56

26 luglio 2020

BOLZANO

Centro Fitness 2Fit Bolzano, Via Antonio Pacinotti, 4A

26 luglio 2020

SALERNO

Tirrenia Sport Club Fitness, Via Pasquale Vitiello, 102

26 luglio 2020

ANCONA

Atheneo Sporting Club, Via dell'Artigianato, 6

26 luglio 2020

L'AQUILA

A.S.D. Centro Studi My Gym, Via Giuseppe Nicola Durini

26 luglio 2020

VERONA

Palestra Centro Forma Evolution Verona, Via Magellano, 28

26 luglio 2020

PERUGIA

Gryphus, Via Giovanni Battista Pontani, 4

Per maggiori informazioni, contatta il numero verde

Numero Verde

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Programma

  1. Check-In
  2. definizione di pump(rep effect)
  3. durata
  4. struttura
  5. attrezzi
  6. sequenza gruppi muscolari interessati per una lezione tipo
  7. anatomia di base (muscoli grandi e piccoli)
  8. come allungare   i muscoli allenati
  9. quale tipo di stretching consigliato per questa disciplina ?e perché lo si fa?
  10. bpm:pratica del conteggio sulla musica e scelta dei Bpm
  11. pratica di ogni singola parte della struttura (esecuzione degli esercizi fondamentali nel pump)
  12. gestione del carico per ogni esercizio
  13. errori più comuni nel pump e gli infortuni
  14. Esame e valutazione finale


Titolo rilasciato

Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Master Pump, rilasciato da M.S.P. Italia e ASI  – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno.  Il titolo comprende anche il tesserino tecnico  nazionale assicurativo ASI di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.

A chi è dedicato

Il corso è rivolto a tutte le persone.

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