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Corso Online Pilates Reformer

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Pilates Reformer – importante forma di Pilates Avanzato che si effettua con l’ausilio del Reformer, uno splendido e conosciutissimo strumento tenologico dotato di cinghie e pulegge che “guida” l’allenamento Pilates senza stress per le articolazioni e consente inoltre di compiere numerosi esercizi specifici per il trattamento di piccoli traumi e protocolli riabilitativi in genere.

*Attività sportiva ginnastica finalizzata al salute e al fitness

Corso riconosciuto dal ASI | CONI | MSP:SI
Rilascio Diploma/Attestato:SI
Diploma/Attestato:
Validità Nazionale Diploma/Attestato:SI
Validità Europea Diploma/Attestato:NO
Durata Corso:14 ore teoriche e 10 ore pratiche dalle 9:00 alle 20:00
Metodi di Pagamento:Bonifico bancario - Rate - Bancomat - Carte di credito

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DataCittàLuogo

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MILANO

FITNESS BARRE STUDIO, Via Legnone, 15

ROMA

Forum Sport Center, Via Cornelia 493 

NAPOLI

Wellness Power Club Pozzuoli, Via Campana

FIRENZE

Body Balance Studio: Pilates e Fisioterapia Firenze, via guglielmo marconi 86

BARI

Il Terzo Paradiso A.S.D. Pilates e Yoga, Piazza Aldo Moro, 61

BOLOGNA

Palestra Dream Gym SSD, Via Carlo Cignani, 45

GENOVA

A.P.S. Studio Pilates Recco, Via Biagio Assereto, 10A

TORINO

IFT Palestre, Corso Svizzera, 10/A

CAGLIARI

Palestra Forma Kalaris, Via Stanislao Caboni, 7

PALERMO

Palestra Marte Club, Via Montegrappa, 56

BOLZANO

Centro Fitness 2Fit Bolzano, Via Antonio Pacinotti, 4A

PERUGIA

Gryphus, Via Giovanni Battista Pontani, 4

Per maggiori informazioni, contatta il numero verde

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Programma

L'accesso al corso online viene revocato automaticamente dopo 30 giorni, tempo entro il quale deve essere svolto il test finale

  1. Check-In
  2. origine e storia delle grandi macchine del Pilates
  3. I 6 principii fondamentali del metodo
  4. Focus posturali (scapole, core control, bacino, allineamento dei 4 arti)
  5. Analisi generale del cueing verbale e tattile
  6. Lezione pratica a corpo libero (esercizi e sequenze successivamente analizzate sulla macchina)
  7. Presentazione macchinario
  8. Studio di 10 es. in posizione supina: biomeccanica, funzionalità, adattamenti
  9. Esercitazione in coppia: pratica e insegnamento
  10. Studio di 10 es in posizione seduta: biomeccanica, funzionalità, adattamenti
  11. Esercitazione in coppia: pratica ed insegnamento
  12. Studio di 4 es. in decubito laterale: biomeccanica, funzionalità, adattamenti
  13. Esercitazione in coppia: pratica e insegnamento
  14. Studio di 3 es. in posizione prona (e quadrupedia): biomeccanica, funzionalità, adattamenti
  15. Esercitazione in coppia: pratica ed insegnamento
  16. Studio di 4 es. standing: biomeccanica, funzionalità, adattamenti
  17. Esercitazione in coppia: pratica ed insegnamento
  18. Classe di reformer (i partecipanti saranno divisi in due gruppi: mentre un gruppo pratica, l’altro fa assistenza, durante una lez guidata dalla docente. I gruppi poi invertiranno i propri ruoli)
  19. Test e valutazione finale

Titolo rilasciato

Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore Pilates Reformer, rilasciato da M.S.P. Italia e ASI – Enti di Promozione Sportiva riconosciuti dal CONI e dal Ministero dell’Interno. I titoli comprendono anche il tesserino tecnico  nazionale assicurativo ASI di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.

A chi è dedicato

Il corso è rivolto a coloro i quali hanno conseguito la qualifica di Istruttore Fitness Pilates di 1° Livello.

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