Corso Nutrizione Nello Sport 2° Livello
In offerta a € 590.00 o in 12 rate da € 58 ca.
Data prossimo corso: 27/11/2020
Il Corso Nutrizione Nello Sport ha l’obiettivo di fornire a tutti i partecipanti gli elementi base per ottimizzare la composizione corporea attraverso le corrette attenzioni nutrizionali. Nel corso saranno trattati tutti gli elementi fondamentali dell’alimentazione, dell’integrazione, ecc, per insegnare come ottenere un corretto dimagrimento o un aumento di massa corporea, preservando il tono muscolare. Il corso è rivolto ad appassionati e professionisti del settore fitness.
*Attività sportiva ginnastica finalizzata al salute e al fitness
Promo valida fino al 15 Agosto 2020. Disponibili 44 posti su 100
| Corso riconosciuto dal CONI: | SI | |||
|---|---|---|---|---|
| Rilascio Diploma/Attestato: | SI | |||
| Diploma/Attestato: |
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| Validità Nazionale Diploma/Attestato: | SI | |||
| Durata Corso: | 24 ore suddivise in 3 giornate da 8 ore ciascuna, dalle 9:00 alle 18:00 | |||
| Metodi di Pagamento: | Bonifico bancario - Rate - Bancomat - Carte di credito |
Prossime date
Programma corso
Le variazioni del peso corporeo
- Perdita di peso o dimagrimento: la bilancia come strumento di misurazione
- Aumento del peso cause alimentari, extra alimentari e Tdee (Total Daily Energy Expenditure)
- Cenni di istologia e fisiologia del tessuto adiposo
Fisiologia del dimagrimento, cellulite e ritenzione idrica
- Idee, diario alimentare e analisi dello stato metabolico
- Blocco metabolico, Insulina
- Glucagone, Leptina e Grelina
- Reset metabolico
- Reverse diet e procedura pratica
- Timing dei nutrienti e Carb cycling
- Low carb e Chetogenica
- Digiuno intermittente ed effetto whooshing
- Generalità della cellulite e Ipoderma
- Gli stadi di classificazione e le tipologie della cellulite
Integratori e supplementi sportivi
- Generalità e multivitaminici
- Magnesio e potassio
- Caffeina
- Omega 3
- Proteine
- Aminoacidi ramificati ed essenziali
- Creatina
- Maltodestrine, Vitargo e ciclodestrine
- Sinefrina e Yohimbina
Protocolli nutrizionali per endurance e ipertrofia muscolare
- Generalità e macronutrienti negli sport di endurance
- Omega 3 e micronutrienti ai fini della prestazione di resistenza
- Strategie alimentari nella preparazione cronica e in quella acuta per le competizioni di durata
- Generalità sull’ipertrofia muscolare
- Macronutrienti, micronutrienti e integrazione per l’aumento della massa magra
- Alimentazione e integrazione pre e post workout
- La fase di cut, le differenze tra cut aggressivo e tradizionale, la reverse diet in ambito di definizione muscolare
Conclusione
- Valutazione del corso
- Test finale
Titolo rilasciato
Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Attestato Nazionale di Nutrizione Nello Sport di 2° Livello, rilasciato da M.S.P. Italia e ASI – Enti di Promozione Sportiva riconosciuti dal CONI e dal Ministero dell’Interno. I titoli comprendono anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo ASI di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.
A chi è dedicato
Il corso è rivolto a coloro i quali hanno conseguito la qualifica di Nutrizione Nello Sport 1° Livello o esercitano la professione di Dietologo, Dietista e Nutrizionista.