Corso Personal Trainer
1° Livello
Il Personal Trainer è la figura professionale che si occupa dell’allenamento personalizzato di un individuo. La sua capacità è di adattare le conoscenze generali in ambito fitness al singolo cliente e alle sue caratteristiche fisiche specifiche.
In offerta a 298€ anzichè 400€ o in 24 rate da 12€ ca.
Bloccalo ora con 20€
Contattaci su Whatsapp per verificare la disponibilità dei posti
In sede, Online o Streaming
Informazioni sul corso
Il Percorso Personal Trainer è strutturato in moduli per apprendere le competenze e diventare Personal Trainer Certificato con un percorso studi semplificato e diretto alle competenze pratiche.
Superati gli esami otterrai il diploma e il riconoscimento degli Enti preposti per la qualifica di Personal Trainer sia nazionali che europei.
PROSSIME DATE
15 - 16 - 17 Novembre 2024
DURATA DEL CORSO
24 ore suddivise in 3 giornate dalle 9:00 alle 18:00
ISCRIZIONE
Numero chiuso
A CHI è DEDICATO
Il corso è aperto a tutti
Bloccalo ora con 20€
Contattaci su Whatsapp per verificare la disponibilità dei posti
In sede, Online o Streaming
-
Programma del corso
-
Quali argomenti verranno affrontati nel corso?
- Introduzione al programma didattico
- Anatomia muscolare e funzionale
- Unità motorie, recettori e tipologie di fibre muscolari
- Tipologie di contrazioni muscolari
- Espressioni di forza
- Teoria dell’allenamento
- Macchine isotoniche
- Macchine cardio
- Cenni di alimentazione e integrazione per dimagrimento e ipertrofia
- Esercizi di potenziamento muscolare
- Esercizio principale per gli arti inferiori
- Esercizi principale per gli arti superiori
- Esercizi principale cardiovascolari
- Esercizi principale con piccoli attrezzi
- Flessibilità e stretching
- Riepilogo formativo
- Esame teorico (30′ esecuzione, 30′ correzione)
- Cenni di anamnesi, valutazioni fisiche e posturale 9
- Programmazione prime 12 settimane di allenamento ipertrofico e prove pratiche
- Programmazione prime 12 settimane di allenamento dimagrimento e prove pratiche
- Aspetti legali del Personal Trainer
- Cenni di marketing
- Cenni argomenti trattati nei prossimi moduli
-
Dove si svolge
-
In quali città si possono frequentare i corsi?
BERGAMO – Via Siccardi
BOLOGNA – Via Carlo Cignani, 45
BOLZANO – Via Luigi Galvani, 3 Bolzano
BRESCIA – Via Malta
GENOVA – Via Cassini, 12e/r
MESTRE – Via F.lli Bandiera 29
MILANO – Viale San Michele del Carso 5
Padova – Via Savelli
TORINO – Via Giuseppe Giacosa, 21/c
VERONA – Piazza Donatori di Sangue, 5
UDINE – Via Cividina, 54, Magnano In Riviera (UD)
ANCONA – Località Molino Marazzana, 26
FIRENZE – Via di Gramignano
L’AQUILA – Via Giuseppe Nicola Durini
PESCARA – Viale Maiella, 1
PERUGIA – Via Giovanni Battista Pontani, 4
ROMA – Green active, Via Trequanda, 14
BARI – Via Sottotenente Donato de Ceglie, 15
CASERTA – Via Ruta
NAPOLI – Via Angelo Volpicelli, 19
SALERNO – Via Pasquale Vitiello, 102
REGGIO CALABRIA – Via Reggio Campirione A n°5
TARANTO – Via D’Ayala, 31
CAGLIARI – Via dei Giunchi 1
CATANIA – Via Gesualdo Manzella Frontini, 25/a, 95122 Catania CT
PALERMO – Via Giacomo Leopardi, 96
OLBIA – Via Isaac Newton
SASSARI– Via Niedda
-
Certificazioni
-
Viene rilasciato un certificato?
Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l’80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di I Livello.
Il diploma è rilasciato da LIBERTAS e MSP ITALIA– Enti di Promozione Sportiva riconosciuti dal CONI e dal Ministero dell’Interno. I titoli comprendono anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.
Quali argomenti verranno affrontati nel corso?
- Introduzione al programma didattico
- Anatomia muscolare e funzionale
- Unità motorie, recettori e tipologie di fibre muscolari
- Tipologie di contrazioni muscolari
- Espressioni di forza
- Teoria dell’allenamento
- Macchine isotoniche
- Macchine cardio
- Cenni di alimentazione e integrazione per dimagrimento e ipertrofia
- Esercizi di potenziamento muscolare
- Esercizio principale per gli arti inferiori
- Esercizi principale per gli arti superiori
- Esercizi principale cardiovascolari
- Esercizi principale con piccoli attrezzi
- Flessibilità e stretching
- Riepilogo formativo
- Esame teorico (30′ esecuzione, 30′ correzione)
- Cenni di anamnesi, valutazioni fisiche e posturale 9
- Programmazione prime 12 settimane di allenamento ipertrofico e prove pratiche
- Programmazione prime 12 settimane di allenamento dimagrimento e prove pratiche
- Aspetti legali del Personal Trainer
- Cenni di marketing
- Cenni argomenti trattati nei prossimi moduli
In quali città si possono frequentare i corsi?
BERGAMO – Via Siccardi
BOLOGNA – Via Carlo Cignani, 45
BOLZANO – Via Luigi Galvani, 3 Bolzano
BRESCIA – Via Malta
GENOVA – Via Cassini, 12e/r
MESTRE – Via F.lli Bandiera 29
MILANO – Viale San Michele del Carso 5
Padova – Via Savelli
TORINO – Via Giuseppe Giacosa, 21/c
VERONA – Piazza Donatori di Sangue, 5
UDINE – Via Cividina, 54, Magnano In Riviera (UD)
ANCONA – Località Molino Marazzana, 26
FIRENZE – Via di Gramignano
L’AQUILA – Via Giuseppe Nicola Durini
PESCARA – Viale Maiella, 1
PERUGIA – Via Giovanni Battista Pontani, 4
ROMA – Green active, Via Trequanda, 14
BARI – Via Sottotenente Donato de Ceglie, 15
CASERTA – Via Ruta
NAPOLI – Via Angelo Volpicelli, 19
SALERNO – Via Pasquale Vitiello, 102
REGGIO CALABRIA – Via Reggio Campirione A n°5
TARANTO – Via D’Ayala, 31
CAGLIARI – Via dei Giunchi 1
CATANIA – Via Gesualdo Manzella Frontini, 25/a, 95122 Catania CT
PALERMO – Via Giacomo Leopardi, 96
OLBIA – Via Isaac Newton
SASSARI– Via Niedda
Viene rilasciato un certificato?
Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l’80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di I Livello.
Il diploma è rilasciato da LIBERTAS e MSP ITALIA– Enti di Promozione Sportiva riconosciuti dal CONI e dal Ministero dell’Interno. I titoli comprendono anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.
- Programma del corso
-
Quali argomenti verranno affrontati nel corso?
- Introduzione al programma didattico
- Anatomia muscolare e funzionale
- Unità motorie, recettori e tipologie di fibre muscolari
- Tipologie di contrazioni muscolari
- Espressioni di forza
- Teoria dell’allenamento
- Macchine isotoniche
- Macchine cardio
- Cenni di alimentazione e integrazione per dimagrimento e ipertrofia
- Esercizi di potenziamento muscolare
- Esercizio principale per gli arti inferiori
- Esercizi principale per gli arti superiori
- Esercizi principale cardiovascolari
- Esercizi principale con piccoli attrezzi
- Flessibilità e stretching
- Riepilogo formativo
- Esame teorico (30′ esecuzione, 30′ correzione)
- Cenni di anamnesi, valutazioni fisiche e posturale 9
- Programmazione prime 12 settimane di allenamento ipertrofico e prove pratiche
- Programmazione prime 12 settimane di allenamento dimagrimento e prove pratiche
- Aspetti legali del Personal Trainer
- Cenni di marketing
- Cenni argomenti trattati nei prossimi moduli
- Certificazioni
-
Viene rilasciato un certificato?
Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l’80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore Personal Trainer di 1° Livello.
Il diploma è rilasciato da LIBERTAS – Ente di Promozione Sportiva riconosciuti dal CONI e dal Ministero dell’Interno.
I titoli comprendono anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo ASI di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.
- Dove si svolge
-
In quali città si possono frequentare i corsi?
BERGAMO – Via Siccardi
BOLOGNA – Via Carlo Cignani, 45
BOLZANO – Via Luigi Galvani, 3 Bolzano
BRESCIA – Via Malta
GENOVA – Via Cassini, 12e/r
MESTRE – Via F.lli Bandiera 29
MILANO – Viale San Michele del Carso 5
Padova – Via Savelli
TORINO – Via Giuseppe Giacosa, 21/c
VERONA – Piazza Donatori di Sangue, 5
UDINE – Via Cividina, 54, Magnano In Riviera (UD)
ANCONA – Località Molino Marazzana, 26
FIRENZE – Via di Gramignano
L’AQUILA – Via Giuseppe Nicola Durini
PESCARA – Viale Maiella, 1
PERUGIA – Via Giovanni Battista Pontani, 4
ROMA – Green active, Via Trequanda, 14
BARI – Via Sottotenente Donato de Ceglie, 15
CASERTA – Via Ruta
NAPOLI – Via Angelo Volpicelli, 19
SALERNO – Via Pasquale Vitiello, 102
REGGIO CALABRIA – Via Reggio Campirione A n°5
TARANTO – Via D’Ayala, 31
CAGLIARI – Via dei Giunchi 1
CATANIA – Via Gesualdo Manzella Frontini, 25/a, 95122 Catania CT
PALERMO – Via Giacomo Leopardi, 96
OLBIA – Via Isaac Newton
SASSARI– Via Niedda
Quali argomenti verranno affrontati nel corso?
- Introduzione al programma didattico
- Anatomia muscolare e funzionale
- Unità motorie, recettori e tipologie di fibre muscolari
- Tipologie di contrazioni muscolari
- Espressioni di forza
- Teoria dell’allenamento
- Macchine isotoniche
- Macchine cardio
- Cenni di alimentazione e integrazione per dimagrimento e ipertrofia
- Esercizi di potenziamento muscolare
- Esercizio principale per gli arti inferiori
- Esercizi principale per gli arti superiori
- Esercizi principale cardiovascolari
- Esercizi principale con piccoli attrezzi
- Flessibilità e stretching
- Riepilogo formativo
- Esame teorico (30′ esecuzione, 30′ correzione)
- Cenni di anamnesi, valutazioni fisiche e posturale 9
- Programmazione prime 12 settimane di allenamento ipertrofico e prove pratiche
- Programmazione prime 12 settimane di allenamento dimagrimento e prove pratiche
- Aspetti legali del Personal Trainer
- Cenni di marketing
- Cenni argomenti trattati nei prossimi moduli
Viene rilasciato un certificato?
Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l’80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore Personal Trainer di 1° Livello.
Il diploma è rilasciato da LIBERTAS – Ente di Promozione Sportiva riconosciuti dal CONI e dal Ministero dell’Interno.
I titoli comprendono anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo ASI di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.
In quali città si possono frequentare i corsi?
BERGAMO – Via Siccardi
BOLOGNA – Via Carlo Cignani, 45
BOLZANO – Via Luigi Galvani, 3 Bolzano
BRESCIA – Via Malta
GENOVA – Via Cassini, 12e/r
MESTRE – Via F.lli Bandiera 29
MILANO – Viale San Michele del Carso 5
Padova – Via Savelli
TORINO – Via Giuseppe Giacosa, 21/c
VERONA – Piazza Donatori di Sangue, 5
UDINE – Via Cividina, 54, Magnano In Riviera (UD)
ANCONA – Località Molino Marazzana, 26
FIRENZE – Via di Gramignano
L’AQUILA – Via Giuseppe Nicola Durini
PESCARA – Viale Maiella, 1
PERUGIA – Via Giovanni Battista Pontani, 4
ROMA – Green active, Via Trequanda, 14
BARI – Via Sottotenente Donato de Ceglie, 15
CASERTA – Via Ruta
NAPOLI – Via Angelo Volpicelli, 19
SALERNO – Via Pasquale Vitiello, 102
REGGIO CALABRIA – Via Reggio Campirione A n°5
TARANTO – Via D’Ayala, 31
CAGLIARI – Via dei Giunchi 1
CATANIA – Via Gesualdo Manzella Frontini, 25/a, 95122 Catania CT
PALERMO – Via Giacomo Leopardi, 96
OLBIA – Via Isaac Newton
SASSARI– Via Niedda
Esplora le modalità del corso
-
IN SEDE
-
Vantaggi dei corsi in sede
Il corso di formazione frontale è il metodo più diffuso in Italia, avendo vantaggi consolidati nel tempo come il contatto umano tra docente e studente.
La presenza fisica del formatore e l’interazione diretta permettono una comunicazione più efficace, stimolante e una memorizzazione più agevole delle informazioni, rendendo questo metodo superiore ai corsi di formazione online per quanto riguarda il coinvolgimento dei discenti.
Struttura del Corso formativo in Sede
Giornata 1 (8 ore totali):
- Introduzione al programma didattico (30 min teoria)
- Anatomia muscolare e funzionale (1h teoria)
- Unità motorie, recettori e tipologie di fibre muscolari (1h teoria)
- Tipologie di contrazioni muscolari (30 min teoria, 30 min pratica)
- Espressioni di forza (1h teoria e pratica)
- Teoria dell’allenamento (1h teoria)
- Macchine isotoniche (1h teoria)
- Macchine cardio (1h teoria )
Giornata 2 (8 ore totali):
- Cenni di alimentazione e integrazione per dimagrimento e ipertrofia (1h teoria)
- Esercizi di potenziamento muscolare (1h teoria)
- Esercizio principale per gli arti inferiori (1h teoria)
- Esercizi principale per gli arti superiori (1h teoria) – Pratica 2° Livello
- Esercizi principale cardiovascolari (1h teoria)
- Esercizi principale con piccoli attrezzi (30′ teoria) – Pratica 2° Livello
- Flessibilità e stretching (30′ teoria e pratica)
- Riepilogo formativo (1h teoria)
Giornata 3 (8 ore totali):
- Cenni di anamnesi, valutazioni fisiche e posturale
- Programmazione prime 12 settimane di allenamento ipertrofico e prove pratiche (3h teoria e pratica)
- Programmazione prime 12 settimane di allenamento dimagrimento e prove pratiche (3h teoria e pratica)
- Aspetti legali del Personal Trainer (1h teoria)
- Cenni di marketing (20′ teoria)
- Cenni argomenti trattati nei prossimi moduli (40′ teoria)
Giornata 1 (8 ore totali):
- Introduzione al programma didattico (30 min teoria)
- Anatomia muscolare e funzionale (1h teoria)
- Unità motorie, recettori e tipologie di fibre muscolari (1h teoria)
- Tipologie di contrazioni muscolari (30 min teoria, 30 min pratica)
- Espressioni di forza (1h teoria e pratica)
- Teoria dell’allenamento (1h teoria)
- Macchine isotoniche (1h teoria)
- Macchine cardio (1h teoria )
Giornata 2 (8 ore totali):
- Cenni di alimentazione e integrazione per dimagrimento e ipertrofia (1h teoria)
- Esercizi di potenziamento muscolare (1h teoria)
- Esercizio principale per gli arti inferiori (1h teoria)
- Esercizi principale per gli arti superiori (1h teoria) – Pratica 2° Livello
- Esercizi principale cardiovascolari (1h teoria)
- Esercizi principale con piccoli attrezzi (30′ teoria) – Pratica 2° Livello
- Flessibilità e stretching (30′ teoria e pratica)
- Riepilogo formativo (1h teoria)
Giornata 3 (8 ore totali):
- Cenni di anamnesi, valutazioni fisiche e posturale
- Programmazione prime 12 settimane di allenamento ipertrofico e prove pratiche (3h teoria e pratica)
- Programmazione prime 12 settimane di allenamento dimagrimento e prove pratiche (3h teoria e pratica)
- Aspetti legali del Personal Trainer (1h teoria)
- Cenni di marketing (20′ teoria)
- Cenni argomenti trattati nei prossimi moduli (40′ teoria)
-
ONLINE ON DEMAND
-
Vantaggi dei corsi on demand
La formazione a distanza (FAD) offre vantaggi non solo in termini di costo, ma soprattutto di flessibilità, permettendo l’accesso da qualsiasi luogo e eliminando i costi di trasporto e il tempo per raggiungere le strutture.
A differenza dei corsi in aula, i corsi online OnDemand si adattano agli impegni personali e lavorativi dei partecipanti, richiedendo solo una connessione internet e offrendo opzioni come la prova pratica in sede o la diretta streaming.
Struttura del Corso formativo Online - On Demand
Teoria su Moodle
Argomento 1
- 1.1 – La cellula, i tessuti ed il sistema nervoso centrale
- 1.2 – Apparato scheletrico ed articolare
- 1.3 – Apparato muscolare
- 1.4 – Distretti muscolari e le loro funzioni
- 1.5 – La postura
- 1.6 – L’arco riflesso
Argomento 2
- 2.1 – Fisiologia della contrazione muscolari ciclo dei ponti trasversi
- 2.2 – Tipi di contrazione muscolare concentrica, eccentrica e isometrica
- 2.3 – Determinanti della forza sincronizzazione, reclutamento, frequenza di scarica e co contrazion
- 2.4 – Muscoli agonisti, antagonisti e sinergici
- 2.5 – Muscoli stabilizzatori
- 2.6 – Fibre rosse e fibre bianche
- 2.7 – Come allenare la forza pesi liberi, corpo libero, macchine isotoniche teoria e pratica
- 2.8 – Leve di 1°, 2° e 3° genere
Argomento 3
- 3.1 – Cuore e vasi
- 3.2 – Aggiustamenti e adattamenti aerobici
- 3.3 – VO2max
- 3.4 – Soglia anaerobica
- 3.5 – Macchine cardio
- 3.6 – Metabolismi
Argomento 4
- 4.1 – Alimentazione e nutrizione base
- 4.2 – Diete specifiche per obiettivi
- 4.3 – Misurazioni corporee
- 4.4 – Personal food shopper
- 4.5 – La figura del personal trainer: marketing e normative
Giornata 3 (8 ore totali):
- Cenni di anamnesi, valutazioni fisiche e posturale
- Programmazione prime 12 settimane di allenamento ipertrofico e prove pratiche (3h teoria e pratica)
- Programmazione prime 12 settimane di allenamento dimagrimento e prove pratiche (3h teoria e pratica)
- Aspetti legali del Personal Trainer (1h teoria)
- Cenni di marketing (20′ teoria)
- Cenni argomenti trattati nei prossimi moduli (40′ teoria)
Teoria su Moodle
Argomento 1
- 1.1 – La cellula, i tessuti ed il sistema nervoso centrale
- 1.2 – Apparato scheletrico ed articolare
- 1.3 – Apparato muscolare
- 1.4 – Distretti muscolari e le loro funzioni
- 1.5 – La postura
- 1.6 – L’arco riflesso
Argomento 2
- 2.1 – Fisiologia della contrazione muscolari ciclo dei ponti trasversi
- 2.2 – Tipi di contrazione muscolare concentrica, eccentrica e isometrica
- 2.3 – Determinanti della forza sincronizzazione, reclutamento, frequenza di scarica e co contrazion
- 2.4 – Muscoli agonisti, antagonisti e sinergici
- 2.5 – Muscoli stabilizzatori
- 2.6 – Fibre rosse e fibre bianche
- 2.7 – Come allenare la forza pesi liberi, corpo libero, macchine isotoniche teoria e pratica
- 2.8 – Leve di 1°, 2° e 3° genere
Argomento 3
- 3.1 – Cuore e vasi
- 3.2 – Aggiustamenti e adattamenti aerobici
- 3.3 – VO2max
- 3.4 – Soglia anaerobica
- 3.5 – Macchine cardio
- 3.6 – Metabolismi
Argomento 4
- 4.1 – Alimentazione e nutrizione base
- 4.2 – Diete specifiche per obiettivi
- 4.3 – Misurazioni corporee
- 4.4 – Personal food shopper
- 4.5 – La figura del personal trainer: marketing e normative
Giornata 3 (8 ore totali):
- Cenni di anamnesi, valutazioni fisiche e posturale
- Programmazione prime 12 settimane di allenamento ipertrofico e prove pratiche (3h teoria e pratica)
- Programmazione prime 12 settimane di allenamento dimagrimento e prove pratiche (3h teoria e pratica)
- Aspetti legali del Personal Trainer (1h teoria)
- Cenni di marketing (20′ teoria)
- Cenni argomenti trattati nei prossimi moduli (40′ teoria)
-
LIVE STREAMING
-
Vantaggi dei corsi in streaming
La modalità Live Streaming, o “aula virtuale”, permette un collegamento in diretta con il docente attraverso webcam e microfono, seguendo un orario prestabilito come se si fosse in sede, ma con la flessibilità di accedere da qualsiasi luogo tramite internet.
Questa metodologia, in cui i partecipanti vedono le slide e possono intervenire tramite chat o alzata di mano, sta diventando l’opzione più scelta dagli istruttori fitness in Italia, in particolare per la convenienza in caso di impegni o imprevisti lavorativi.
Struttura del Corso formativo in Streaming
Giornata 1 (8 ore totali):
- Introduzione al programma didattico (30 min teoria)
- Anatomia muscolare e funzionale (1h teoria)
- Unità motorie, recettori e tipologie di fibre muscolari (1h teoria)
- Tipologie di contrazioni muscolari (30 min teoria, 30 min pratica)
- Espressioni di forza (1h teoria e pratica)
- Teoria dell’allenamento (1h teoria)
- Macchine isotoniche (1h teoria)
- Macchine cardio (1h teoria )
Giornata 2 (8 ore totali):
- Cenni di alimentazione e integrazione per dimagrimento e ipertrofia (1h teoria)
- Esercizi di potenziamento muscolare (1h teoria)
- Esercizio principale per gli arti inferiori (1h teoria)
- Esercizi principale per gli arti superiori (1h teoria) – Pratica 2° Livello
- Esercizi principale cardiovascolari (1h teoria)
- Esercizi principale con piccoli attrezzi (30′ teoria) – Pratica 2° Livello
- Flessibilità e stretching (30′ teoria e pratica)
- Riepilogo formativo (1h teoria)
Giornata 3 (8 ore totali):
- Cenni di anamnesi, valutazioni fisiche e posturale
- Programmazione prime 12 settimane di allenamento ipertrofico e prove pratiche (3h teoria e pratica)
- Programmazione prime 12 settimane di allenamento dimagrimento e prove pratiche (3h teoria e pratica)
- Aspetti legali del Personal Trainer (1h teoria)
- Cenni di marketing (20′ teoria)
- Cenni argomenti trattati nei prossimi moduli (40′ teoria)
Giornata 1 (8 ore totali):
- Introduzione al programma didattico (30 min teoria)
- Anatomia muscolare e funzionale (1h teoria)
- Unità motorie, recettori e tipologie di fibre muscolari (1h teoria)
- Tipologie di contrazioni muscolari (30 min teoria, 30 min pratica)
- Espressioni di forza (1h teoria e pratica)
- Teoria dell’allenamento (1h teoria)
- Macchine isotoniche (1h teoria)
- Macchine cardio (1h teoria )
Giornata 2 (8 ore totali):
- Cenni di alimentazione e integrazione per dimagrimento e ipertrofia (1h teoria)
- Esercizi di potenziamento muscolare (1h teoria)
- Esercizio principale per gli arti inferiori (1h teoria)
- Esercizi principale per gli arti superiori (1h teoria) – Pratica 2° Livello
- Esercizi principale cardiovascolari (1h teoria)
- Esercizi principale con piccoli attrezzi (30′ teoria) – Pratica 2° Livello
- Flessibilità e stretching (30′ teoria e pratica)
- Riepilogo formativo (1h teoria)
Giornata 3 (8 ore totali):
- Cenni di anamnesi, valutazioni fisiche e posturale
- Programmazione prime 12 settimane di allenamento ipertrofico e prove pratiche (3h teoria e pratica)
- Programmazione prime 12 settimane di allenamento dimagrimento e prove pratiche (3h teoria e pratica)
- Aspetti legali del Personal Trainer (1h teoria)
- Cenni di marketing (20′ teoria)
- Cenni argomenti trattati nei prossimi moduli (40′ teoria)
Vantaggi dei corsi in sede
Il corso di formazione frontale è il metodo più diffuso in Italia, avendo vantaggi consolidati nel tempo come il contatto umano tra docente e studente.
La presenza fisica del formatore e l’interazione diretta permettono una comunicazione più efficace, stimolante e una memorizzazione più agevole delle informazioni, rendendo questo metodo superiore ai corsi di formazione online per quanto riguarda il coinvolgimento dei discenti.
Struttura del Corso formativo in Sede
Giornata 1 (8 ore totali):
- Introduzione al programma didattico (30 min teoria)
- Anatomia muscolare e funzionale (1h teoria)
- Unità motorie, recettori e tipologie di fibre muscolari (1h teoria)
- Tipologie di contrazioni muscolari (30 min teoria, 30 min pratica)
- Espressioni di forza (1h teoria e pratica)
- Teoria dell’allenamento (1h teoria)
- Macchine isotoniche (1h teoria)
- Macchine cardio (1h teoria )
Giornata 2 (8 ore totali):
- Cenni di alimentazione e integrazione per dimagrimento e ipertrofia (1h teoria)
- Esercizi di potenziamento muscolare (1h teoria)
- Esercizio principale per gli arti inferiori (1h teoria)
- Esercizi principale per gli arti superiori (1h teoria) – Pratica 2° Livello
- Esercizi principale cardiovascolari (1h teoria)
- Esercizi principale con piccoli attrezzi (30′ teoria) – Pratica 2° Livello
- Flessibilità e stretching (30′ teoria e pratica)
- Riepilogo formativo (1h teoria)
Giornata 3 (8 ore totali):
- Cenni di anamnesi, valutazioni fisiche e posturale
- Programmazione prime 12 settimane di allenamento ipertrofico e prove pratiche (3h teoria e pratica)
- Programmazione prime 12 settimane di allenamento dimagrimento e prove pratiche (3h teoria e pratica)
- Aspetti legali del Personal Trainer (1h teoria)
- Cenni di marketing (20′ teoria)
- Cenni argomenti trattati nei prossimi moduli (40′ teoria)
Giornata 1 (8 ore totali):
- Introduzione al programma didattico (30 min teoria)
- Anatomia muscolare e funzionale (1h teoria)
- Unità motorie, recettori e tipologie di fibre muscolari (1h teoria)
- Tipologie di contrazioni muscolari (30 min teoria, 30 min pratica)
- Espressioni di forza (1h teoria e pratica)
- Teoria dell’allenamento (1h teoria)
- Macchine isotoniche (1h teoria)
- Macchine cardio (1h teoria )
Giornata 2 (8 ore totali):
- Cenni di alimentazione e integrazione per dimagrimento e ipertrofia (1h teoria)
- Esercizi di potenziamento muscolare (1h teoria)
- Esercizio principale per gli arti inferiori (1h teoria)
- Esercizi principale per gli arti superiori (1h teoria) – Pratica 2° Livello
- Esercizi principale cardiovascolari (1h teoria)
- Esercizi principale con piccoli attrezzi (30′ teoria) – Pratica 2° Livello
- Flessibilità e stretching (30′ teoria e pratica)
- Riepilogo formativo (1h teoria)
Giornata 3 (8 ore totali):
- Cenni di anamnesi, valutazioni fisiche e posturale
- Programmazione prime 12 settimane di allenamento ipertrofico e prove pratiche (3h teoria e pratica)
- Programmazione prime 12 settimane di allenamento dimagrimento e prove pratiche (3h teoria e pratica)
- Aspetti legali del Personal Trainer (1h teoria)
- Cenni di marketing (20′ teoria)
- Cenni argomenti trattati nei prossimi moduli (40′ teoria)
Vantaggi dei corsi on demand
La formazione a distanza (FAD) offre vantaggi non solo in termini di costo, ma soprattutto di flessibilità, permettendo l’accesso da qualsiasi luogo e eliminando i costi di trasporto e il tempo per raggiungere le strutture.
A differenza dei corsi in aula, i corsi online OnDemand si adattano agli impegni personali e lavorativi dei partecipanti, richiedendo solo una connessione internet e offrendo opzioni come la prova pratica in sede o la diretta streaming.
Struttura del Corso formativo Online - On Demand
Teoria su Moodle
Argomento 1
- 1.1 – La cellula, i tessuti ed il sistema nervoso centrale
- 1.2 – Apparato scheletrico ed articolare
- 1.3 – Apparato muscolare
- 1.4 – Distretti muscolari e le loro funzioni
- 1.5 – La postura
- 1.6 – L’arco riflesso
Argomento 2
- 2.1 – Fisiologia della contrazione muscolari ciclo dei ponti trasversi
- 2.2 – Tipi di contrazione muscolare concentrica, eccentrica e isometrica
- 2.3 – Determinanti della forza sincronizzazione, reclutamento, frequenza di scarica e co contrazion
- 2.4 – Muscoli agonisti, antagonisti e sinergici
- 2.5 – Muscoli stabilizzatori
- 2.6 – Fibre rosse e fibre bianche
- 2.7 – Come allenare la forza pesi liberi, corpo libero, macchine isotoniche teoria e pratica
- 2.8 – Leve di 1°, 2° e 3° genere
Argomento 3
- 3.1 – Cuore e vasi
- 3.2 – Aggiustamenti e adattamenti aerobici
- 3.3 – VO2max
- 3.4 – Soglia anaerobica
- 3.5 – Macchine cardio
- 3.6 – Metabolismi
Argomento 4
- 4.1 – Alimentazione e nutrizione base
- 4.2 – Diete specifiche per obiettivi
- 4.3 – Misurazioni corporee
- 4.4 – Personal food shopper
- 4.5 – La figura del personal trainer: marketing e normative
Giornata 3 (8 ore totali):
- Cenni di anamnesi, valutazioni fisiche e posturale
- Programmazione prime 12 settimane di allenamento ipertrofico e prove pratiche (3h teoria e pratica)
- Programmazione prime 12 settimane di allenamento dimagrimento e prove pratiche (3h teoria e pratica)
- Aspetti legali del Personal Trainer (1h teoria)
- Cenni di marketing (20′ teoria)
- Cenni argomenti trattati nei prossimi moduli (40′ teoria)
Teoria su Moodle
Argomento 1
- 1.1 – La cellula, i tessuti ed il sistema nervoso centrale
- 1.2 – Apparato scheletrico ed articolare
- 1.3 – Apparato muscolare
- 1.4 – Distretti muscolari e le loro funzioni
- 1.5 – La postura
- 1.6 – L’arco riflesso
Argomento 2
- 2.1 – Fisiologia della contrazione muscolari ciclo dei ponti trasversi
- 2.2 – Tipi di contrazione muscolare concentrica, eccentrica e isometrica
- 2.3 – Determinanti della forza sincronizzazione, reclutamento, frequenza di scarica e co contrazion
- 2.4 – Muscoli agonisti, antagonisti e sinergici
- 2.5 – Muscoli stabilizzatori
- 2.6 – Fibre rosse e fibre bianche
- 2.7 – Come allenare la forza pesi liberi, corpo libero, macchine isotoniche teoria e pratica
- 2.8 – Leve di 1°, 2° e 3° genere
Argomento 3
- 3.1 – Cuore e vasi
- 3.2 – Aggiustamenti e adattamenti aerobici
- 3.3 – VO2max
- 3.4 – Soglia anaerobica
- 3.5 – Macchine cardio
- 3.6 – Metabolismi
Argomento 4
- 4.1 – Alimentazione e nutrizione base
- 4.2 – Diete specifiche per obiettivi
- 4.3 – Misurazioni corporee
- 4.4 – Personal food shopper
- 4.5 – La figura del personal trainer: marketing e normative
Giornata 3 (8 ore totali):
- Cenni di anamnesi, valutazioni fisiche e posturale
- Programmazione prime 12 settimane di allenamento ipertrofico e prove pratiche (3h teoria e pratica)
- Programmazione prime 12 settimane di allenamento dimagrimento e prove pratiche (3h teoria e pratica)
- Aspetti legali del Personal Trainer (1h teoria)
- Cenni di marketing (20′ teoria)
- Cenni argomenti trattati nei prossimi moduli (40′ teoria)
Vantaggi dei corsi in streaming
La modalità Live Streaming, o “aula virtuale”, permette un collegamento in diretta con il docente attraverso webcam e microfono, seguendo un orario prestabilito come se si fosse in sede, ma con la flessibilità di accedere da qualsiasi luogo tramite internet.
Questa metodologia, in cui i partecipanti vedono le slide e possono intervenire tramite chat o alzata di mano, sta diventando l’opzione più scelta dagli istruttori fitness in Italia, in particolare per la convenienza in caso di impegni o imprevisti lavorativi.
Struttura del Corso formativo in Streaming
Giornata 1 (8 ore totali):
- Introduzione al programma didattico (30 min teoria)
- Anatomia muscolare e funzionale (1h teoria)
- Unità motorie, recettori e tipologie di fibre muscolari (1h teoria)
- Tipologie di contrazioni muscolari (30 min teoria, 30 min pratica)
- Espressioni di forza (1h teoria e pratica)
- Teoria dell’allenamento (1h teoria)
- Macchine isotoniche (1h teoria)
- Macchine cardio (1h teoria )
Giornata 2 (8 ore totali):
- Cenni di alimentazione e integrazione per dimagrimento e ipertrofia (1h teoria)
- Esercizi di potenziamento muscolare (1h teoria)
- Esercizio principale per gli arti inferiori (1h teoria)
- Esercizi principale per gli arti superiori (1h teoria) – Pratica 2° Livello
- Esercizi principale cardiovascolari (1h teoria)
- Esercizi principale con piccoli attrezzi (30′ teoria) – Pratica 2° Livello
- Flessibilità e stretching (30′ teoria e pratica)
- Riepilogo formativo (1h teoria)
Giornata 3 (8 ore totali):
- Cenni di anamnesi, valutazioni fisiche e posturale
- Programmazione prime 12 settimane di allenamento ipertrofico e prove pratiche (3h teoria e pratica)
- Programmazione prime 12 settimane di allenamento dimagrimento e prove pratiche (3h teoria e pratica)
- Aspetti legali del Personal Trainer (1h teoria)
- Cenni di marketing (20′ teoria)
- Cenni argomenti trattati nei prossimi moduli (40′ teoria)
Giornata 1 (8 ore totali):
- Introduzione al programma didattico (30 min teoria)
- Anatomia muscolare e funzionale (1h teoria)
- Unità motorie, recettori e tipologie di fibre muscolari (1h teoria)
- Tipologie di contrazioni muscolari (30 min teoria, 30 min pratica)
- Espressioni di forza (1h teoria e pratica)
- Teoria dell’allenamento (1h teoria)
- Macchine isotoniche (1h teoria)
- Macchine cardio (1h teoria )
Giornata 2 (8 ore totali):
- Cenni di alimentazione e integrazione per dimagrimento e ipertrofia (1h teoria)
- Esercizi di potenziamento muscolare (1h teoria)
- Esercizio principale per gli arti inferiori (1h teoria)
- Esercizi principale per gli arti superiori (1h teoria) – Pratica 2° Livello
- Esercizi principale cardiovascolari (1h teoria)
- Esercizi principale con piccoli attrezzi (30′ teoria) – Pratica 2° Livello
- Flessibilità e stretching (30′ teoria e pratica)
- Riepilogo formativo (1h teoria)
Giornata 3 (8 ore totali):
- Cenni di anamnesi, valutazioni fisiche e posturale
- Programmazione prime 12 settimane di allenamento ipertrofico e prove pratiche (3h teoria e pratica)
- Programmazione prime 12 settimane di allenamento dimagrimento e prove pratiche (3h teoria e pratica)
- Aspetti legali del Personal Trainer (1h teoria)
- Cenni di marketing (20′ teoria)
- Cenni argomenti trattati nei prossimi moduli (40′ teoria)
Cosa pensano i nostri corsisti
Bloccalo ora con 20€
Contattaci su Whatsapp per verificare la disponibilità dei posti
Scegli la modalità più adatta alle tue esigenze
Opportunità lavorative
Con l’affiliazione ad AIF, hai la possibilità di entrare a far parte della rete di Trainer di Fitnesswork, che ti inserisce nel mondo lavorativo ad un raggio massimo di 5 km dalla tua abitazione.
Fitnesswork contribuisce ogni giorno all’incontro tra domanda e offerta di lavoro, occupandosi anche della gestione degli appuntamenti in prima persona tutti i giorni h24 per evitare qualsiasi problematica.
Non solo collaborazioni a tempo pieno, ma anche collaborazioni part-time, collaborazioni orarie, ricerca e selezione, formazione e outplacement.
Grazie alle migliaia di opportunità che FitnessWork mette in palio ogni mese, hai l’opportunità di essere inserito immediatamente nel mondo del lavoro: centri Fitness, Polisportive, Aziende e Privati di tutta Italia.
Inizia a svolgere la tua attività fin da subito.
Domande Frequenti
I nostri corsi hanno validità in tutta Italia e sono riconosciuti Libertas, MSP, EPS CONI
Ci sono diversi metodi di pagamento disponibili, per venire incontro alle tue esigenze:
- Bonifico bancario
- Pagamento rateizzato
- Bancomat
- Carte di credito
Perchè è l’organo sportivo preposto a certificare le competenze acquisite in un percorso didattico sportivo, riconoscendo i requisiti necessari, ottenuti dalla Qualifica per venire inserito nell’ albo EPS CONI come Istruttore. Accademia Italiana Fitness, è l’unica scuola in Italia a rilasciare la doppia certificazione di due EPS del CONI per la qualità della formazione erogata. Si comunica che Accademia Italiana Fitness, a prescindere dalla denominazione indicativa dei corsi formativi offerti, rilascerà per il tramite di Enti di Promozione Sportiva (EPS) riconosciuti dal CONI le relative qualifiche e certificazioni, in adesione protocollo SNaQ da intendersi quale quadro generale di riferimento adottato dal CONI ai presenti fini.
Il Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi rappresenta il modello generale di riferimento per il conseguimento delle qualifiche degli operatori sportivi. Lo SNaQ, attribuisce importanza fondamentale soprattutto alla coerenza tra profili professionali e di attività e il possesso di competenze certificate con il giusto compromesso tra monte ore di formazione e competenze effettivamente corrispondenti ai bisogni delle attività svolte. Accademia Italiana Fitness, rilascia tutte le certificazioni con l’adesione al protocollo SnaQ valido su tutto il territorio.
Avere il riconoscimento dalla Regione significa che l’istituzione governativa (la Regione) riconosce l’idoneità legislativa, per le competenze acquisite in un determinato corso formativo, certificando le competenze nel mercato del lavoro, sia privato che pubblico! Accademia Italiana Fitness è l’unica scuola sportiva a rilasciare la certificazione anche nel campo del lavoro riconosciuta a tutti gli effetti anche per crediti per concorsi o ingresso universitario per la qualità formativa dei corsi didattici stessi.
FitnessWork ( fitnesswork.net ) è la società che dà risalto al capitale umano. FitnessWork è la prima società sportiva con un servizio dalla A alla Z per il mondo sportivo: contribuisce ogni giorno all’incontro tra domanda e offerta di lavoro. Accademia Italiana Fitness, è l’unica scuola in partnership esclusiva su tutto il territorio nazionale, grazie alla stima e fiducia della formazione che ricevono i futuri istruttori
Bloccalo ora con 20€
Contattaci su Whatsapp per verificare la disponibilità dei posti
In sede, Online o Streaming