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Percorso Online Powerlifting Europeo

In offerta a € 1,150.00 527.00 + € 402.00 in aggiunta per la pratica (Live) e richiamo in sede per la sessione pratica

Anche in 24 rate da € 45 ca.

Disponibile subito

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Percorso Online Powerlifting Europeo
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Il Percorso Powerlifting comprende i corsi fitness: Powerlifting 1° Livello, Powerlifting 2° Livello e Posturale 1° Livello.Il corso di powerlifting  mira a formare una classe specifica di preparatori, i quali dovranno conoscere le metodologie tecniche delle tre alzate di gara: squat, stacco, distensione su panca piana. Tale classe acquisirà competenze tali da poter programmare allenamenti specifici e personalizzati per ogni tipo di esigenza.

*Attività sportiva ginnastica finalizzata al salute e al fitness

Cosa insegna il corso





Comprendi tutto sugli esercizi di ipertrofia e di forza adatti al body building
Comprendi gli effetti e l’importanza delle meccaniche che si celano dietro ciascun movimento
Apprendi importanti nozioni alimentari dai professionisti del settore fitness
Accresci la tua autorevolezza conseguendo nuove competenze e certificazioni

Comprendi tutto sugli esercizi di ipertrofia e di forza adatti al body building

Comprendi gli effetti e l’importanza delle meccaniche che si celano dietro ciascun movimento

Apprendi importanti nozioni alimentari dai professionisti del settore fitness

Accresci la tua autorevolezza conseguendo nuove competenze e certificazioni

Chi certifica il corso

ASI Nazionale
Ente di promozione sportiva
MSP Italia
Ente di promozione sportiva
Enti di promozione sportiva
riconosciuti dal CONI
EuropeActive
Riconosciuto della Regione
ASI Nazionale
Ente di promozione sportiva
MSP Italia
Ente di promozione sportiva
Enti di promozione sportiva
riconosciuti dal CONI
EuropeActive
Riconosciuto della Regione

Cosa rilascia il corso

Diploma Nazionale
Accademia Italiana Fitness
Diploma Tecnico Nazionale
MSP Italia riconosciuto CONI
Diploma Tecnico Nazionale
ASI riconosciuto CONI
Diploma Tecnico Europeo
EuropeActive
Diploma Tecnico
Regionale
Diploma Nazionale
Accademia Italiana Fitness
Diploma Tecnico Nazionale
MSP Italia riconosciuto CONI
Diploma Tecnico Nazionale
ASI riconosciuto CONI
Diploma Tecnico Europeo
EuropeActive
Diploma Tecnico
Regionale

Cosa comprende il corso




40 ore di teoria online e
28 ore di pratica Live 9.00 - 18.00 
34 ore richiamo in aula 9.00- 20.00
Dispense online e cartacee
Se richieste in fase di registrazione al corso
Collaborazione esclusiva con FitnessWork (scopri di più)
Società in grado di proporre attività lavorative in ambito sportivo nei pressi della tua abitazione

40 ore di teoria online e
28 ore di pratica Live 9.00 - 18.00 
34 ore richiamo in aula 9.00- 20.00

Dispense online e cartacee
Se richieste in fase di registrazione al corso

Collaborazione esclusiva con FitnessWork (scopri di più)
Società in grado di proporre attività lavorative in ambito sportivo nei pressi della tua abitazione

Riceverai in omaggio anche la T-Shirt di Accademia Italiana Fitness

date della sessione pratica Live

Scegli la sessione pratica Live e se superato con esito positivo l'esame finale, otterrai le certificazioni necessarie per iniziare a lavorare nel mondo Fitness.

Grazie alla Partnership con Fitnesswork verrai inserito nella grande rete di Istruttori di tutta Italia ed iniziare a svolgere la tua attività fin da subito.



All'interno della tua area personale di Moodle troverai il link diretto di Zoom per partecipare alla Live della sessione pratica.

Powerlifting 1°Livello
23 gennaio 2021
Powerlifting 2°Livello
6 - 7 febbraio 2021
Posturale 1°Livello
11 dicembre 2020
Personal Trainer 1°Livello
23 gennaio 2021
Personal Trainer 2°Livello
6 - 7 febbraio 2021
Posturale 1°Livello
11 dicembre 2020

date della sessione di richiamo pratica

Scegli la sessione di richiamo pratica in sede più adatta a te tra quelle in programma

Powerlifting 1°Livello
 23 gennaio 2021
Powerlifting 2°Livello
6 - 7 febbraio 2021
Posturale 1°Livello
30 gennaio 2021
Powerlifting 1°Livello
23 gennaio 2021
Powerlifting 2°Livello
6 - 7 febbraio 2021
Posturale 1°Livello
30 gennaio 2021

Dove si svolge la pratica

Scegli la location più adatta a te tra quelle proposte

ROMA
Forum Space Sport Center, Largo Lorenzo Mossa
MILANO
Seven Infinity, Via Toscana 7
NAPOLI
Wellness Power Club Pozzuoli, Via Campana
FIRENZE
HIDRON, Via di Gramignano
BARI
Fitness Garage - Gym e Co - Viale Japigia 82/D
BOLOGNA
Palestra Dream Gym SSD, Via Carlo Cignani, 45
GENOVA
Gymnastic Club, Via Cassini, 12e/r
TORINO
IFT TORINO CLUB GIACOSA, Via Giuseppe Giacosa, 21/c
CAGLIARI
Palestra Forma Kalaris, Via Stanislao Caboni, 7
PALERMO
Palestra Marte Club, Via Montegrappa, 56
BOLZANO
Centro Fitness 2Fit Bolzano, Via Antonio Pacinotti, 4A
PERUGIA
Gryphus, Via Giovanni Battista Pontani, 4
ANCONA
Atheneo Sporting Club, Via dell'Artigianato, 6
L'AQUILA
A.S.D. Centro Studi My Gym, Via Giuseppe Nicola Durini
VERONA
Palestra Centro Forma Evolution Verona, Via Magellano, 28
SALERNO
Tirrenia Sport Club Fitness, Via Pasquale Vitiello, 102

programma del corso
POWERLIFTING 1°LIVELLO

  • Cos'è il powerlifting
  • Fisiologia di base
  • Tessuti
  • Apparati
  • Sistemi
  • Struttura muscolare
  • Contrazione muscolare
  • Tipi di contrazione
  • Lo squat
  • Didattica dell'esercizio
  • Warm Up: lo squat
  • Panca piana
  • Didattica dell'esercizio
  • Warm Up: panca piana
  • Stacco da terra
  • Didattica dell'esercizio
  • Warm Up: stacco da terra
  • Pianificazione e organizzazione
  • Macrociclo, mesociclo e microciclo
  • Periodizzazione annuale
  • I parametri dell'allenamento
  • Metodi di riscaldamento
  • Tipologia e struttura della gara


PROGRAMMA DEL CORSO
POWERLIFTING 2°LIVELLO

  • Squat
    • Set-up e impostazione dello squat
    • Tecnica avanzata
    • Efficacia ed efficienza dello squat
    • Programmazione avanzata
  • Stacco da terra
    • Stili di stacco (Classico, Sumo) 
    • Core e gran dorsale nello stacco
    • Gran dorsale, deltoidi e arti superiori nello stacco
  • Panca piana
    • Evoluzione della filosofia di allenamento
    • Intensità elevate nella panca piana
    • Arco dorsale
    • Piani di allenamento


PROGRAMMA DEL CORSO
POSTURALE 2°LIVELLO


  • La postura
  • Il STP
  • Propriocezione
  • Propriocettività
  • Riflessi midollari propriocettori
  • Integrazione dei modelli posturali
  • Il sistema nervoso
  • Il muscolo
  • La placca motoria
  • Tendini e legamenti
  • Ossa e articolazioni
  • Anatomia della colonna vertebrale
  • Forma e funzione della colonna vertebrale
  • Le curve rachidee
  • Struttura a Sartie
  • La biomeccanica della colonna
  • La cassa toracica
  • I principali muscoli posturali
  • Il diaframma 
  • Lo psoas iliaco
  • Le catene muscolari secondo Bosquet
  • Le catene muscolari secondo Mezieres
  • Classificazione cinematica delle catene muscolari
  • Scoliosi, ipercifosi, iperlordosi e rettilizzazioni
  • Il ginocchio varo ed il ginocchio valgo
  • Il piede piatto ed il piede cavo
  • Le ernie e le protusioni/ spondilolisi e spondilolistesi
  • La sindrome del piriforme
  • La spalla congelata
  • Fascite plantare e spine calcaneari
  • Artrosi e artrite

Sei già iscritto al corso?

Una volta completata la registrazione al corso e successivamente al saldo dell'intero importo richiesto, riceverai una e-mail contenente le credenziali di accesso alla piattaforma e-learning di Accademia Italiana Fitness. Potrai quindi accedervi nelle modalità seguenti




Se hai un Computer
Fai click qui per accedere alla
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e imposta elearning.accademiaitalianafitness.it come indirizzo del sito
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Alcune ulteriori informazioni

  • Questo corso non ha requisiti di accesso ed è rivolto a tutte le persone
  • L'accesso al corso online viene revocato automaticamente dopo 30 giorni, tempo entro il quale deve essere svolto il test finale
  • Per poter accedere al test finale è richiesta la frequenza di almeno l'80% del corso
  • Le certificazioni si ottengono unicamente al superamento del test finale e dopo aver sostenuto la parte pratica
  • Il test finale, della durata di 30 minuti, è composto da 30 domande a risposte multiple
  • Il test finale si intende superato rispondendo correttamente ad almeno 18 delle 30 domande proposte
  • L'attività sportiva proposta è finalizzata alla salute e al fitness

Come ottenere ulteriori informazioni














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