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Percorso Online On-Demand Calisthenics Europeo

In offerta a 1,590.00 € 635.00 € + € 138.00 in aggiunta per la pratica in sede o Live

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Disponibile subito


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Percorso Online Calisthenics Europeo

Tre modalità di svolgimento: In Sede - Diretta Streaming - OnDemand


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Il Percorso Calisthenics Europeo comprende: "Calisthenics 1: Principi del Calisthenics", "Calisthenics 2: Allenamento a Corpo libero", "Master Specialistico: Clubbell e Kettlebell", "Master Specialistico: HIIT e FST" e "Master Specialistico: Anatomia e Biomeccanica e BLS". Corso formativo Certificato e Autorizzato per diventare istruttore di Calisthenics Europeo direttamente da casa tua e in modalità On-demand (scegli tu quando seguire le lezioni) e con solo la sessione pratica in Sede o in Live Streaming. Oppure scegli la modalità più adatta a te nelle stesse date:


Modalità selezionata: On-Demand


Il Percorso Calisthenics Europeo è strutturato per apprendere le competenze e diventare istruttore di Calisthenics Certificato con un percorso studi semplificato e diretto alle competenze pratiche.

 Superati gli esami otterrai il diploma e il riconoscimento degli Enti preposti per la qualifica di istruttore sia nazionali che europei.

Il Calisthenics è “l’arte di allenarsi con il proprio corpo”, ci si può allenare in qualsiasi situazione sfruttando pochi elementi come le parallele e la sbarra, sfruttando il proprio corpo come mezzo d’allenamento. Apprenderai come sfruttare questa disciplina per migliorare forza, velocità, resistenza, coordinazione e di mantenere la muscolatura flessibile.

Il corso On-Demand, permette al corsista di ritagliarsi il giusto spazio quotidiano per studiare e apprendere la materia. Le ore Pratiche del corso invece potranno essere svolte in due modalità sulla base della tua scelta: Live Streaming o in Sede.

IMPORTANTE : Qualsiasi sarà la modalità scelta, le date, le certificazioni e la formazione saranno le medesime.


OPPURE SCEGLI LA MODALITÀ PIÙ ADATTA A TE


Vuoi formarti direttamente in sede a contatto con il docente?
Visita la pagina qui:



in sede

Vuoi la libertà di studiare anche di sera o quando hai disponibilità?
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Vuoi studiare come se stessi in aula ma con la comodità di stare in casa?
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Per saperne di più a fondo pagina trovi l'articolo: Scopri la differenza tra corso in aula e online.


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Cosa insegna il corso





Diverrai un trainer completo a 360° grazie alle importanti conoscenze sull’anatomia umana e sugli attrezzi fitness
Saper programmare allenamenti di skill e forza con le varie progressioni dal principiante all'avanzato
Apprendi nozioni nutrizionali fondamentali che ti consentiranno di rendere efficaci le sessioni di allenamento ideate e proposte
Accresci la tua autorevolezza conseguendo nuove competenze e certificazioni

Diverrai un trainer completo a 360° grazie alle importanti conoscenze sull’anatomia umana e sugli attrezzi fitness

Saper programmare allenamenti di skill e forza con le varie progressioni dal principiante all'avanzato

Apprendi nozioni nutrizionali fondamentali che ti consentiranno di rendere efficaci le sessioni di allenamento ideate e proposte

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Chi certifica il corso





LIBERTAS Nazionale
Ente di promozione sportiva
OPES
Ente di promozione sportiva
Enti di promozione sportiva
riconosciuti dal CONI
Riconosciuto della Regione

LIBERTAS Nazionale
Ente di promozione sportiva

OPES
Ente di promozione sportiva

Enti di promozione sportiva
riconosciuti dal CONI

Riconosciuto della Regione

Cosa rilascia il corso






Diploma Nazionale
Accademia Italiana Fitness

La scuola più accreditata d'Italia con i suoi 28 riconoscimenti nazionali e internazionali
Diploma Tecnico Nazionale
OPES riconosciuto CONI

Con i suoi 600 mila tesserati è al secondo posto come ente di promozione Sportiva
Diploma Tecnico Nazionale
LIBERTAS riconosciuto CONI

E' l'ente più grande a livello Nazionale che conta oltre 130 sedi, più di 5.000 operatori sul territorio ed un milioni di tesserati
Diploma Tecnico Europeo
ESWA - EuropeActive

L'ente Europeo del Fitness, riconosciuta dai maggiori Organi sportivi compreso il CIMSPA l'organo Sportivo Inglese
Diploma della
Regione

L'unica scuola in Italia che la Regione, riconosce l'idoneità legislativa  per le competenze acquisite nel corso formativo

Diploma Nazionale
Accademia Italiana Fitness

La scuola più accreditata d'Italia con i suoi 28 riconoscimenti nazionali e internazionali

Diploma Tecnico Nazionale
OPES riconosciuto CONI

Con i suoi 600 mila tesserati è al secondo posto come ente di promozione Sportiva

Diploma Tecnico Nazionale
LIBERTAS riconosciuto CONI

E' l'ente più grande a livello Nazionale che conta oltre 130 sedi, più di 5.000 operatori sul territorio ed un milioni di tesserati

Diploma Tecnico Europeo
ESWA - EuropeActive - EQF 4

L'ente Europeo del Fitness, riconosciuta dai maggiori Organi sportivi compreso il CIMSPA l'organo Sportivo Inglese

Diploma della
Regione

L'unica scuola in Italia che la Regione, riconosce l'idoneità legislativa  per le competenze acquisite nel corso formativo

In adesione al protocollo SNaQ

Cosa comprende il corso




40 ore di teoria online e
32 ore di pratica Live 9.00 - 18.00 / 40 ore richiamo in aula 9.00- 18.00
Dispense online e cartacee
Se richieste in fase di registrazione al corso
Collaborazione esclusiva con FitnessWork (scopri di più)
Società in grado di proporre attività lavorative in ambito sportivo nei pressi della tua abitazione

40 ore di teoria online e
32 ore di pratica Live 9.00 - 18.00 / 40 ore richiamo in aula 9.00- 18.00

Dispense online e cartacee
Se richieste in fase di registrazione al corso

Collaborazione esclusiva con FitnessWork (scopri di più)
Società in grado di proporre attività lavorative in ambito sportivo nei pressi della tua abitazione

Riceverai in omaggio anche la T-Shirt di Accademia Italiana Fitness

DATE E modalità di svolgimento Europeo

Potrai seguire le Lezioni in qualunque momento accedendo alla piattaforma Moodle dove avrai caricato il tuo corso formativo. 

Grazie alla Partnership con Fitnesswork verrai inserito nella grande rete di Istruttori di tutta Italia ed iniziare a svolgere la tua attività fin da subito.

Teoria
40 ore di video lezioni On-Demand accessibile per 90 giorni dalla data del primo accesso
Pratica
MODULO 1: 10 - 11 SETTEMBRE 2022 in due modalità:  In Sede o Streaming

MODULO 2: 1 OTTOBRE 2022 in due modalità: In Sede o Streaming

MODULO 3: 11 AGOSTO 2022 in due modalità: In Sede o Streaming

MODULO 4: 12 AGOSTO 2022 in due modalità: In Sede o Streaming

MODULO 5: ON-DEMAND QUANDO VUOI E 7 AGOSTO 2022

scegli tu nell' iscrizione quale preferisci

DUE MODALITÀ DISPONIBILI: VAI ALL' ISCRIZIONE E NELLA LOCATION INSERISCI STREAMING O LA SEDE DI TUO INTERESSE

In Diretta Streaming su zoom
8 ore dalle 9.00 alle 18.00
Recandoti presso una delle nostre 26 sedi
8 ore dalle 9.00 alle 18.00
1

In Diretta Streaming su zoom
8 ore dalle 9.00 alle 18.00 (seleziona STREAMING nell'iscrizione)
2

Recandoti presso una delle nostre sedi
8 ore dalle 9.00 alle 18.00 (seleziona la SEDE nell'iscrizione)

Contattaci su WhatsApp per info sulle date delle prossime sessioni

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La nostra formazione è stata valutata dai corsisti:


Corpo docenti


Il corpo docenti di Accademia Italiana Fitness è formato da 200 professionisti del settore sportivo con esperienza decennale, con skill, attitudini specifiche del corso di tuo interesse e abilitati alla professione di docente al superamento di un esame di stato dell' EPS CONI come docente protocollo SNAQ AIF. Puoi consultare i nostri formatori nella sezione apposita.

Dove si svolge la pratica

Scegli la location più adatta a te tra quelle proposte

NORD ITALIA
AOSTA
 Via Maurice Gaurin, 1

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BOLOGNA
 Via Carlo Cignani, 45

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BOLZANO
 Via Antonio Pacinotti, 4A

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GENOVA
 Via Cassini, 12

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MESTRE
 Via F.lli Bandiera 29

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MILANO
 Via Toscana 7

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TORINO
 Via Terni, 64

Chiama per info
VERONA
 Piazza Donatori di Sangue, 5

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UDINE
 Via Viola, 6

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CENTRO ITALIA
ANCONA
 Via dell'Artigianato, 6

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FIRENZE
 Via di Gramignano

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L'AQUILA
 Via Giuseppe Nicola Durini

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LATINA
 Str. Francesco Agello, 7

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PESCARA
 Viale Maiella, 1

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PERUGIA
 Via Giovanni Battista Pontani, 4

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ROMA
Green active, Via Trequanda, 14

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SUD ITALIA
BARI
 Via Sottotenente Donato de Ceglie, 15

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NAPOLI
 Via Campana

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SALERNO
 Via Pasquale Vitiello, 102

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REGGIO CALABRIA
 Via Reggio Campi rione a, 5

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TARANTO
 Via D'Ayala, 31

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ISOLE
CAGLIARI
 Via Stanislao Caboni, 7

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CATANIA
 Via Vincenzo Monti, 3

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PALERMO
 Via Montegrappa, 56

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OLBIA
 Piazza Sangallo, 12

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Via Antonio Pacinotti, 4A    Chiama per info
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Via F.lli Bandiera 29    Chiama per info
MILANO
Via Toscana 7    Chiama per info
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Via Terni, 64    Chiama per info
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Piazza Donatori di Sangue, 5    Chiama per info
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Via Giuseppe Nicola Durini    Chiama per info
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Via Sottotenente Donato de Ceglie, 15    Chiama per info
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SALERNO
Via Pasquale Vitiello, 102Chiama per info
REGGIO CALABRIA
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CAGLIARI
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Programma del corso


1. Calisthenics 1: Principi del Calisthenics:

  • Caratteristiche del calisthenics
  • Organizzazione del corpo umano
  • Il sistema scheletrico
  • Il sistema muscolare
  • Tipi di fibre muscolari
  • Leve, assi, piani
  • Prevenzione infortuni tramite la biomeccanica
  • Push ups
  • Diamond push ups
  • Wide push ups
  • Archer push ups
  • Typewriter push ups
  • One arm (assisted) push ups
  • Box dips
  • Parallel bar dips
  • Straight bar dips
  • Korean dips
  • Triceps extension dips
  • Impossible dips (assisted)
  • Australian rows
  • Typewriter pull ups
  • One arm pull ups (assisted)
  • Squat, regressioni progressioni e varianti
  • Affondi, regressioni progressioni e varianti
  • Bulgarian squat e split squat
  • Shrimp squat e regressioni
  • Plank e regressioni progressioni e varianti
  • Hollow body e regressioni progressioni e varianti
  • Dragon Flag e regressioni progressioni e varianti


2. Calisthenics 2: Allenamento a Corpo Libero: 

  • Planche:
    • Planche lean
    • Pseudo Planche Push-ups
    • Frog Stand
    • Crow pose
    • Bent arm planche
    • Tuck planche
    • Advanced tuck planche
    • One leg planche
    • Half lay planche
    • Straddle planche
    • Full planche
  • Muscle-ups:
    • Negative Straight bar dips
    • Negative Pull-ups
    • Transition
    • High Chest Pull-ups
    • Straight bar Dips
    • Assisted Muscle-up (bands, lower bar, rings, etc.)
  • Pistol squat:
    • Negative Pistol Squat
    • Isometric hold (wall sit with one leg)
    • Assisted Pistol squat (wall, pole, trx, rings, etc.)
    • Pistol squat
    • Accenni al Dragon Pistol Squat
  • Dragon Flag Variation/Dragon Press:
    • tuck dragon flag/press
    • Advanced tuck dragon flag/press
    • Negative dragon flag/press (con varianti)
    • Straddle dragon flag/press
    • Dragon flag/press
  • Human Flag:
    • negative human flag raises
    • Assisted human flag (bands)
    • Tuck human flag
    • Advanced tuck human flag
    • One leg human flag
    • Straddle human flag
    • Human flag
  • Programmazione dell’allenamento a corpo libero (livello avanzato)


3. Master Specialistico: Clubbell:

  • Cenni di anatomia
  • Problematiche articolari degli arti superiori
  • Dismorfismi e paramorfismi
  • Piani di movimento
  • Torsioni: sono davvero pericolose?
  • Allenamento del movimento vs allenamento del muscolo
  • L’importanza del sistema nervoso e delle capacità coordinative
  • Clubbell: uno strumento polifunzionale
  • Pratica: diversi utilizzi del clubbell


4. Master Specialistico: Kettlebell:

  • Piani di movimento
  • Sistemi energetici
  • Sistemi di forza
  • Funzione e articolazione
  • Esercizi di stabilità
  • Esercizi di mobilità
  • Esercizi di forza
  • Esercizi di potenza


5. Master Specialistico: HIIT:

  • Introduzione all'HIIT
  • Una storia di successi
  • I sistemi metabolici
  • Migliorare la velocità e la resistenza
  • Con l'HIIT si dimagrisce?
  • Le tipologie di lavoro cardio
  • Come strutturare un circuito HIIT e principi al femminile
  • Gli strumenti utili
  • Una lezione tipo con esempi pratici


6. Master Specialistico: FST:

  • Principi dell’Allenamento Funzionale
  • Sistema muscolare e tipi di contrazione
  • Piani ed assi di movimento
  • Centro di gravità ed asse di gravità
  • Concetti della Postura
  • Joint by Joint approach: Dinamic Stability & Dinamic Mobility
  • Core
  • Installazione e ancoraggio fibbie di sospensione
  • I principi di intensità e progressione nell’allenamento in sospensione
  • Le 6 posizioni di riferimento

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Una volta completata la registrazione al corso e successivamente al saldo dell'intero importo richiesto, riceverai una e-mail contenente le credenziali di accesso alla piattaforma e-learning di Accademia Italiana Fitness. Potrai quindi accedervi nelle modalità seguenti




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Alcune ulteriori informazioni

  • Questo corso non ha requisiti di accesso ed è rivolto a tutte le persone
  • L'accesso a ciascun corso online viene revocato automaticamente dopo 30 giorni, tempo entro il quale deve essere svolto il test finale
  • Per poter accedere a ciascun test finale è richiesta la frequenza di almeno l'80% del relativo corso
  • Le certificazioni si ottengono unicamente al superamento dei test finali e dopo aver sostenuto le sessioni di pratica previste
  • Ciascun test finale, della durata di 30 minuti, è composto da 30 domande a risposte multiple
  • Ciascun test finale si intende superato rispondendo correttamente ad almeno 18 (22 per il Corso Calisthenics 2° Livello) delle 30 domande proposte
  • L'attività sportiva proposta è finalizzata alla salute e al fitness

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