Percorso Online On-Demand Calisthenics Europeo
In offerta a 1,590.00 € 635.00 € + € 138.00 in aggiunta per la pratica in sede o Live
Anche in 12 rate da € 75 ca.
Disponibile subito
Tre modalità di svolgimento: In Sede - Diretta Streaming - OnDemand
Iscriviti al corso ONDEMAND
Il Percorso Calisthenics Europeo comprende: "Calisthenics 1: Principi del Calisthenics", "Calisthenics 2: Allenamento a Corpo libero", "Master Specialistico: Clubbell e Kettlebell", "Master Specialistico: HIIT e FST" e "Master Specialistico: Anatomia e Biomeccanica e BLS". Corso formativo Certificato e Autorizzato per diventare istruttore di Calisthenics Europeo direttamente da casa tua e in modalità On-demand (scegli tu quando seguire le lezioni) e con solo la sessione pratica in Sede o in Live Streaming. Oppure scegli la modalità più adatta a te nelle stesse date:
Modalità selezionata: On-Demand
Il Percorso Calisthenics 
è strutturato per apprendere le competenze e diventare istruttore di Calisthenics Certificato con un percorso studi semplificato e diretto alle competenze pratiche.
Superati gli esami otterrai il diploma e il riconoscimento degli Enti preposti per la qualifica di istruttore sia nazionali che europei.
Il Calisthenics è “l’arte di allenarsi con il proprio corpo”, ci si può allenare in qualsiasi situazione sfruttando pochi elementi come le parallele e la sbarra, sfruttando il proprio corpo come mezzo d’allenamento. Apprenderai come sfruttare questa disciplina per migliorare forza, velocità, resistenza, coordinazione e di mantenere la muscolatura flessibile.
Il corso On-Demand, permette al corsista di ritagliarsi il giusto spazio quotidiano per studiare e apprendere la materia. Le ore Pratiche del corso invece potranno essere svolte in due modalità sulla base della tua scelta: Live Streaming o in Sede.
IMPORTANTE : Qualsiasi sarà la modalità scelta, le date, le certificazioni e la formazione saranno le medesime.
OPPURE SCEGLI LA MODALITÀ PIÙ ADATTA A TE
Vuoi la libertà di studiare anche di sera o quando hai disponibilità?
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online (SCORRI SOTTO)
Vuoi studiare come se stessi in aula ma con la comodità di stare in casa?
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Per saperne di più a fondo pagina trovi l'articolo: Scopri la differenza tra corso in aula e online.
OPPURE
Cosa insegna il corso
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| Diverrai un trainer completo a 360° grazie alle importanti conoscenze sull’anatomia umana e sugli attrezzi fitness | Saper programmare allenamenti di skill e forza con le varie progressioni dal principiante all'avanzato | Apprendi nozioni nutrizionali fondamentali che ti consentiranno di rendere efficaci le sessioni di allenamento ideate e proposte | Accresci la tua autorevolezza conseguendo nuove competenze e certificazioni |
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| Diverrai un trainer completo a 360° grazie alle importanti conoscenze sull’anatomia umana e sugli attrezzi fitness |
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| Saper programmare allenamenti di skill e forza con le varie progressioni dal principiante all'avanzato |
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| Apprendi nozioni nutrizionali fondamentali che ti consentiranno di rendere efficaci le sessioni di allenamento ideate e proposte |
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| Accresci la tua autorevolezza conseguendo nuove competenze e certificazioni |
Chi certifica il corso
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| LIBERTAS Nazionale Ente di promozione sportiva | OPES Ente di promozione sportiva | Enti di promozione sportiva riconosciuti dal CONI |
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| LIBERTAS Nazionale Ente di promozione sportiva |
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| OPES Ente di promozione sportiva |
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| Enti di promozione sportiva riconosciuti dal CONI |
Cosa rilascia il corso
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| Diploma Nazionale Accademia Italiana Fitness La scuola più accreditata d'Italia con i suoi 28 riconoscimenti nazionali e internazionali | Diploma Tecnico Nazionale OPES riconosciuto CONI Con i suoi 600 mila tesserati è al secondo posto come ente di promozione Sportiva | Diploma Tecnico Nazionale LIBERTAS riconosciuto CONI E' l'ente più grande a livello Nazionale che conta oltre 130 sedi, più di 5.000 operatori sul territorio ed un milioni di tesserati | Diploma Tecnico Europeo ESWA - EuropeActive L'ente Europeo del Fitness, riconosciuta dai maggiori Organi sportivi compreso il CIMSPA l'organo Sportivo Inglese |
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| Diploma Nazionale Accademia Italiana Fitness La scuola più accreditata d'Italia con i suoi 28 riconoscimenti nazionali e internazionali |
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| Diploma Tecnico Nazionale OPES riconosciuto CONI Con i suoi 600 mila tesserati è al secondo posto come ente di promozione Sportiva |
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| Diploma Tecnico Nazionale LIBERTAS riconosciuto CONI E' l'ente più grande a livello Nazionale che conta oltre 130 sedi, più di 5.000 operatori sul territorio ed un milioni di tesserati |
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| Diploma Tecnico Europeo ESWA - EuropeActive - EQF 4 L'ente Europeo del Fitness, riconosciuta dai maggiori Organi sportivi compreso il CIMSPA l'organo Sportivo Inglese |
In adesione al protocollo SNaQ
Cosa comprende il corso
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| 40 ore di teoria online e 32 ore di pratica Live 9.00 - 18.00 / 40 ore richiamo in aula 9.00- 18.00 | Dispense online e cartacee Se richieste in fase di registrazione al corso | Collaborazione esclusiva con FitnessWork (scopri di più) Società in grado di proporre attività lavorative in ambito sportivo nei pressi della tua abitazione |
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| 40 ore di teoria online e 32 ore di pratica Live 9.00 - 18.00 / 40 ore richiamo in aula 9.00- 18.00 |
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| Dispense online e cartacee Se richieste in fase di registrazione al corso |
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| Collaborazione esclusiva con FitnessWork (scopri di più) Società in grado di proporre attività lavorative in ambito sportivo nei pressi della tua abitazione |
Riceverai in omaggio anche la T-Shirt di Accademia Italiana Fitness
DATE E modalità di svolgimento
Potrai seguire le Lezioni in qualunque momento accedendo alla piattaforma Moodle dove avrai caricato il tuo corso formativo.
Grazie alla Partnership con Fitnesswork verrai inserito nella grande rete di Istruttori di tutta Italia ed iniziare a svolgere la tua attività fin da subito.
| Teoria | 40 ore di video lezioni On-Demand accessibile per 90 giorni dalla data del primo accesso |
|---|---|
| Pratica | MODULO 1: 28 GENNAIO 2024 in due modalità: In Sede o Streaming MODULO 2: 9 DICEMBRE 2023 in due modalità: In Sede o Streaming MODULO 3: 3 Marzo 2024 in due modalità: In Sede o Streaming MODULO 4: ON DEMAND MODULO 5: ON-DEMAND E 4 Febbraio 2024 |
scegli tu nell' iscrizione quale preferisci
DUE MODALITÀ DISPONIBILI: VAI ALL' ISCRIZIONE E NELLA LOCATION INSERISCI STREAMING O LA SEDE DI TUO INTERESSE
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| In Diretta Streaming su zoom 8 ore dalle 9.00 alle 18.00 | Recandoti presso una delle nostre 26 sedi 8 ore dalle 9.00 alle 18.00 |
1 |
| In Diretta Streaming su zoom 8 ore dalle 9.00 alle 18.00 (seleziona STREAMING nell'iscrizione) |
2 |
| Recandoti presso una delle nostre sedi 8 ore dalle 9.00 alle 18.00 (seleziona la SEDE nell'iscrizione) |
Contattaci su WhatsApp per info sulle date delle prossime sessioni
La nostra formazione è stata valutata dai corsisti: |
Corpo docenti
Il corpo docenti di Accademia Italiana Fitness è formato da 200 professionisti del settore sportivo con esperienza decennale, con skill, attitudini specifiche del corso di tuo interesse e abilitati alla professione di docente al superamento di un esame di stato dell' EPS CONI come docente protocollo SNAQ AIF. Puoi consultare i nostri formatori nella sezione apposita.
Dove si svolge la pratica
Scegli la location più adatta a te tra quelle proposte
| NORD ITALIA | |
| AOSTA | Via Maurice Gaurin, 1 Chiama per info |
|---|---|
| BOLOGNA | Via Carlo Cignani, 45 Chiama per info |
| BOLZANO | Via Antonio Pacinotti, 4A Chiama per info |
| GENOVA | Via Cassini, 12 Chiama per info |
| MESTRE | Via F.lli Bandiera 29 Chiama per info |
| MILANO | Via Toscana 7 Chiama per info |
| TORINO | Via Terni, 64 Chiama per info |
| VERONA | Piazza Donatori di Sangue, 5 Chiama per info |
| UDINE | Via Viola, 6 Chiama per info |
| CENTRO ITALIA | |
| ANCONA | Via dell'Artigianato, 6 Chiama per info |
| FIRENZE | Via di Gramignano Chiama per info |
| L'AQUILA | Via Giuseppe Nicola Durini Chiama per info |
| LATINA | Str. Francesco Agello, 7 Chiama per info |
| PESCARA | Viale Maiella, 1 Chiama per info |
| PERUGIA | Via Giovanni Battista Pontani, 4 Chiama per info |
| ROMA | Green active, Via Trequanda, 14 Chiama per info |
| SUD ITALIA | |
| BARI | Via Sottotenente Donato de Ceglie, 15 Chiama per info |
| NAPOLI | Via Campana Chiama per info |
| SALERNO | Via Pasquale Vitiello, 102 Chiama per info |
| REGGIO CALABRIA | Via Reggio Campi rione a, 5 Chiama per info |
| TARANTO | Via D'Ayala, 31 Chiama per info |
| ISOLE | |
| CAGLIARI | Via Stanislao Caboni, 7 Chiama per info |
| CATANIA | Via Vincenzo Monti, 3 Chiama per info |
| PALERMO | Via Montegrappa, 56 Chiama per info |
| OLBIA | Piazza Sangallo, 12 Chiama per info |
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Nord Italia | AOSTA | Via Maurice Garin, 1 Chiama per info |
|---|---|---|
| BOLOGNA | Via Carlo Cignani, 45 Chiama per info | |
| BOLZANO | Via Antonio Pacinotti, 4A Chiama per info | |
| GENOVA | Via Cassini, 12e/r Chiama per info | |
| MESTRE | Via F.lli Bandiera 29 Chiama per info | |
| MILANO | Via Toscana 7 Chiama per info | |
| TORINO | Via Terni, 64 Chiama per info | |
| VERONA | Piazza Donatori di Sangue, 5 Chiama per info | |
| UDINE | Via Viola, 6 Chiama per info | |
Centro Italia | ANCONA | Via dell'Artigianato, 6 Chiama per info |
| FIRENZE | Via di Gramignano Chiama per info | |
| L'AQUILA | Via Giuseppe Nicola Durini Chiama per info | |
| LATINA | Str. Francesco Agello, 7 Chiama per info | |
| PESCARA | Viale Maiella, 1 Chiama per info | |
| PERUGIA | Via Giovanni Battista Pontani, 4 Chiama per info | |
| ROMA | Green active, Via Trequanda, 14Chiama per info | |
Sud Italia | BARI | Via Sottotenente Donato de Ceglie, 15 Chiama per info |
| NAPOLI | Via Campana Chiama per info | |
| SALERNO | Via Pasquale Vitiello, 102Chiama per info | |
| REGGIO CALABRIA | Via Reggio Campi rione a, 5 Chiama per info | |
| TARANTO | Via D'Ayala, 31 Chiama per info | |
Isole | CAGLIARI | Via Stanislao Caboni, 7 Chiama per info |
| CATANIA | Via Vincenzo Monti, 3 Chiama per info | |
| PALERMO | Via Montegrappa, 56 Chiama per info | |
| OLBIA | Piazza Sangallo, 12 Chiama per info | |
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Programma del corso
1. Calisthenics 1° Livello: Principi del Calisthenics
- Caratteristiche del calisthenics
- Organizzazione del corpo umano
- Il sistema scheletrico
- Il sistema muscolare
- Tipi di fibre muscolari
- Leve, assi, piani
- Prevenzione infortuni tramite la biomeccanica
- Push ups
- Diamond push ups
- Wide push ups
- Archer push ups
- Typewriter push ups
- One arm (assisted) push ups
- Box dips
- Parallel bar dips
- Straight bar dips
- Korean dips
- Triceps extension dips
- Impossible dips (assisted)
- Australian rows
- Typewriter pull ups
- One arm pull ups (assisted)
- Squat, regressioni progressioni e varianti
- Affondi, regressioni progressioni e varianti
- Bulgarian squat e split squat
- Shrimp squat e regressioni
- Plank e regressioni progressioni e varianti
- Hollow body e regressioni progressioni e varianti
- Dragon Flag e regressioni progressioni e varianti
2. Calisthenics 2° Livello: Allenamento a Corpo Libero
- Planche:
- Planche lean
- Pseudo Planche Push-ups
- Frog Stand
- Crow pose
- Bent arm planche
- Tuck planche
- Advanced tuck planche
- One leg planche
- Half lay planche
- Straddle planche
- Full planche
- Muscle-ups:
- Negative Straight bar dips
- Negative Pull-ups
- Transition
- High Chest Pull-ups
- Straight bar Dips
- Assisted Muscle-up (bands, lower bar, rings, etc.)
- Pistol squat:
- Negative Pistol Squat
- Isometric hold (wall sit with one leg)
- Assisted Pistol squat (wall, pole, trx, rings, etc.)
- Pistol squat
- Accenni al Dragon Pistol Squat
- Dragon Flag Variation/Dragon Press:
- tuck dragon flag/press
- Advanced tuck dragon flag/press
- Negative dragon flag/press (con varianti)
- Straddle dragon flag/press
- Dragon flag/press
- Human Flag:
- negative human flag raises
- Assisted human flag (bands)
- Tuck human flag
- Advanced tuck human flag
- One leg human flag
- Straddle human flag
- Human flag
- Programmazione dell’allenamento a corpo libero (livello avanzato)
3. Calisthenics 3° Livello: StreetLifting
●Introduzione al corso e a AIF
●Storia dello Street Lifting
oCos'è lo Street Lifting
oStreet Lifting in Italia
●Principi fisiologici della forza e ipertrofia
oCos’è la forza
oForza e ipertrofia
oI muscoli e le fibre muscolari
oPrincipi dell’allenamento della forza e dell’ipertrofia
●Adattamento del sistema nervoso alla forza
oNeuroplasticità, motoneuroni, frequenza di scarica
oRecupero
oSovrallenamento
●Requisiti per cominciare lo Street Lifting
oRequisiti per l’uomo e per la donna
●Introduzione: gli esercizi fondamentali dello SL
●Squat
oDescrizione
oMuscoli coinvolti
oRiscaldamento
oEsecuzione dello Squat
oCenni al regolamento
oErrori Comuni
oManovra di Valsava
oEsercizi complementari e assistenziali
●Dips
oDescrizione
oMuscoli coinvolti
oRiscaldamento
oEsecuzione del Dip
oCenni al regolamento
oErrori Comuni
oEsercizi complementari e assistenziali
●Trazioni
oDescrizione
oMuscoli coinvolti
oRiscaldamento
oEsecuzione della trazione
oCenni al regolamento
oErrori Comuni
oEsercizi complementari e assistenziali
●Muscle Ups
oDescrizione
oMuscoli coinvolti
oRiscaldamento
oOscillazione e forza elastica
oEsecuzione dello Squat
oCenni al regolamento
oErrori Comuni
oEsercizi complementari e assistenziali
●La programmazione
oCos’è la programmazione
oMacrocicli, mesocicli e microcicli
oTipi di programmazione
●I Principi della forza
●Creazione della scheda
oLe variabili della scheda
oFormula per calcolare la zavorra
oLa tabella di Pripelin
●Esempio di programmazione
4. Master Specialistico: Anatomia e Biomeccanica (svolto dal Preparatore Atletico ex Milan e Atalanta)
- Basi biologiche e molecolari degli esseri viventi
- Biochimica generale e dello sport
- Il corpo umano: apparati e sistemi
- Generalità sull' apparato locomotore
- I muscoli: anatomia e fisiologia
- Anatomia dei sistemi di integrazione e di controllo
- Fisiologia dei sistemi di integrazione e di controllo
- Il processo di ominizzazione e la postura
- L attività fisica: dall' età evolutiva alla terza età
5. Primo Soccorso - BLS
- Check-in
- Introduzione al primo soccorso
- Il primo soccorso e la legge
- Sintomi
- ABC del pronto soccorso
- Linee guida internazionali d’intervento
- Esame e valutazione finale
- Conclusione
- Valutazione corso
- Test finale
Sei già iscritto al corso?
Una volta completata la registrazione al corso e successivamente al saldo dell'intero importo richiesto, riceverai una e-mail contenente le credenziali di accesso alla piattaforma e-learning di Accademia Italiana Fitness. Potrai quindi accedervi nelle modalità seguenti
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| Se hai un Computer Fai click qui per accedere alla piattaforma e-learning | Se hai un iPhone o iPad Installa l'app Moodle dall'App Store e imposta elearning.accademiaitalianafitness.it come indirizzo del sito | Se hai un dispositivo Android Installa l'app Moodle dal Play Store e imposta elearning.accademiaitalianafitness.it come indirizzo del sito |
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Alcune ulteriori informazioni
- Questo corso non ha requisiti di accesso ed è rivolto a tutte le persone
- L'accesso a ciascun corso online viene revocato automaticamente dopo 30 giorni, tempo entro il quale deve essere svolto il test finale
- Per poter accedere a ciascun test finale è richiesta la frequenza di almeno l'80% del relativo corso
- Le certificazioni si ottengono unicamente al superamento dei test finali e dopo aver sostenuto le sessioni di pratica previste
- Ciascun test finale, della durata di 30 minuti, è composto da 30 domande a risposte multiple
- Ciascun test finale si intende superato rispondendo correttamente ad almeno 18 (22 per il Corso Calisthenics 2° Livello) delle 30 domande proposte
- L'attività sportiva proposta è finalizzata alla salute e al fitness
Come ottenere ulteriori informazioni
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Domande frequenti
Perchè è importante avere il Diploma di un EPS CONI?
Perchè è l'organo sportivo preposto a certificare le competenze acquisite in un percorso didattico sportivo, riconoscendo i requisiti necessari, ottenuti dalla Qualifica per venire inserito nell' albo EPS CONI come Istruttore. Accademia Italiana Fitness, è l'unica scuola in Italia a rilasciare la doppia certificazione di due EPS del CONI per la qualità della formazione erogata. Si comunica che Accademia Italiana Fitness, a prescindere dalla denominazione indicativa dei corsi formativi offerti, rilascerà per il tramite di Enti di Promozione Sportiva (EPS) riconosciuti dal CONI le relative qualifiche e certificazioni, in adesione protocollo SNaQ da intendersi quale quadro generale di riferimento adottato dal CONI ai presenti fini.
Perchè è importante seguire un percorso studio SNaQ?
Il Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi rappresenta il modello generale di riferimento per il conseguimento delle qualifiche degli operatori sportivi. Lo SNaQ, attribuisce importanza fondamentale soprattutto alla coerenza tra profili professionali e di attività e il possesso di competenze certificate con il giusto compromesso tra monte ore di formazione e competenze effettivamente corrispondenti ai bisogni delle attività svolte. Accademia Italiana Fitness, rilascia tutte le certificazioni con l'adesione al protocollo SnaQ valido su tutto il territorio.
Perchè è importante il Riconoscimento della Regione?
Avere il riconoscimento dalla Regione significa che l'istituzione governativa (la Regione) riconosce l'idoneità legislativa, per le competenze acquisite in un determinato corso formativo, certificando le competenze nel mercato del lavoro, sia privato che pubblico! Accademia Italiana Fitness è l'unica scuola sportiva a rilasciare la certificazione anche nel campo del lavoro riconosciuta a tutti gli effetti anche per crediti per concorsi o ingresso universitario per la qualità formativa dei corsi didattici stessi.
Perchè è importante la PartnerShip con FitnessWork?
FitnessWork ( fitnesswork.net ) è la società che dà risalto al capitale umano. FitnessWork è la prima società sportiva con un servizio dalla A alla Z per il mondo sportivo: contribuisce ogni giorno all’incontro tra domanda e offerta di lavoro. Accademia Italiana Fitness, è l'unica scuola in partnership esclusiva su tutto il territorio nazionale, grazie alla stima e fiducia della formazione che ricevono i futuri istruttor
Perchè è importante la qualifica Europea?
Europeactive è l'organo che ti permette di vedere Riconosciuto il tuo titolo da Personal Trainer o altro in tutta Europa. Seguendo un percorso studi che rilascia la certificazione Europea vuol dire, aver completato un percorso a 360° e valido professionalmente su tutto il territorio Europeo!
Accademia Italiana Fitness, è l'unica scuola in Italia a rilasciare per ogni Percorso Formativo, la Qualifica Europea, per ogni singola disciplina!
Cosa è il certificato EuropeActive?
EuropeActive è l'organismo leader nello sviluppo delle occupazioni e nella registrazione dei professionisti del settore europeo della salute e del fitness. Si occupa di stabilire standard educativi per le occupazioni del settore europeo della salute e del fitness, fornendo la credibilità e il riconoscimento di questo settore garantendo livelli di istruzione elevati, comparabili e standardizzati con conseguente soddisfazione del cliente.