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Master Fit Dance

In offerta a € 99.00 anziché € 150.00 o in 12 rate da € 14 ca.

Data prossimo master: 18/04/2020

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Master Fit Dance
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Parte del ricavato sarà devoluto in favore dell’Istituto Nazionale Malattie Infettive Lazzaro Spallanzani per la ricerca sul Coronavirus Covid-19

Lo Fit Dance mette assieme il meglio di discipline diverse: l'aerobica, prima di tutto, utilissima per tonificare il corpo, e la danza latino-americana, ritmata e divertente. Queste caratteristiche rendono la Fit Dance un metodo efficacissimo per rimodellare il corpo e allo stesso tempo recuperare sprint ed energia.

*Attività sportiva ginnastica finalizzata al salute e al fitness

Corso riconosciuto dal CONI:SI
Rilascio Diploma/Attestato:SI
Diploma/Attestato:



Validità Nazionale Diploma/Attestato:SI
Iscrizione Albo Nazionale:SI
Durata Corso:8 ore, dalle 9:00 alle 18:00
Metodi di Pagamento:Bonifico bancario - Rate - Bancomat - Carte di credito

Prossime date

DataCittàLuogo

18 aprile 2020

ROMA

Forum Space Sport Center, Largo Lorenzo Mossa

18 aprile 2020

MILANO

Seven Infinity, Via Toscana 7

18 aprile 2020

NAPOLI

Wellness Power Club Pozzuoli, Via Campana

18 aprile 2020

FIRENZE

HIDRON, Via di Gramignano

18 aprile 2020

BARI

Palestra Millennium Wellness, Viale Luigi Einaudi, 68

18 aprile 2020

BOLOGNA

Palestra Dream Gym SSD, Via Carlo Cignani, 45

18 aprile 2020

GENOVA

Gymnastic Club, Via Cassini, 12e/r

18 aprile 2020

TORINO

IFT Palestre, Corso Svizzera, 10/A

18 aprile 2020

CAGLIARI

Palestra Forma Kalaris, Via Stanislao Caboni, 7

Per maggiori informazioni, contatta il numero verde

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Programma

  1. Check-In
  2. Definizione di FitDance
  3. Struttura lezione: unione di esercizi fitness conn passi tecnici di ballo alternando passi ad alta intensità e passi a bassa intensità
  4. Spiegazione ed approfondimento dei passi base dei quattro ritmi fondamentali di FitDance: 
    • Merengue
    • Salsa
    • Cumbia
    • Reggaeton
  5. Imparare ad identificare le parti di una canzone ed usarle per creare un allenamento di FitDance efficace
  6. Spiegazione ed approfondimento della struttura vera e propria di una lezione di FitDance:
    • Riscaldamento (aerobico)
    • Fase centrale della lezione ( singole coreografie dei vari generi musicali )
    • Defaticamento
    • Stretching
  7. Importanza del Cuing: verbale, gestuale, visivo per una lezione efficace e coinvolgente
  8. Somministrazione del carico fisico graduale nel corso della lezione, approfondimento della tematica e prove pratiche
  9. Approfondimento della logica legata alla scelta delle sequenze coreografiche, legata sempre alla somministrazione del carico fisico
  10. Creazione di un allenamento completo che combina tutti gli elementi del fitness e cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità
  11. Gruppi muscolari coinvolti
  12. simulazione di una lezione vera e propria per la parte pratica
  13. Esame e valutazione finale


Titolo rilasciato

Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Master  Fit Dance, rilasciato da M.S.P. Italia e ASI  – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno.  Il titolo comprende anche il tesserino tecnico  nazionale assicurativo ASI di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.

A chi è dedicato

Il corso è rivolto a tutte le persone.

Sviluppo

Il corso si svolgerà in un'unica giornata, dalle ore 09.00 alle ore 18.00

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