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Corso Body Building 1° Livello

In offerta a € 298.00 anziché € 400.00 o in 12 rate da € 32 ca.

Data prossimo corso: 20/12/2019

Bloccalo ora con 20 Euro
Corso Body Building 1° Livello
Iscriviti al corso

Il corso di Body Building di 1° Livello è rivolto ad operatori del settore, atleti, ma anche ad appassionati che vorranno intraprendere l’attività lavorativa di istruttore di sala pesi. Le argomentazioni trattate avranno l’obiettivo di fornire le linee guida per allenarsi in maniera autonoma, ma anche di avere le giuste competenze per essere in grado di inserirsi nell’organico di un centro sportivo o di una palestra.

Corso riconosciuto dal CONI:SI
Rilascio Diploma/Attestato:SI
Diploma/Attestato:



Validità Nazionale Diploma/Attestato:SI
Iscrizione Albo Nazionale:SI
Durata Corso:24 ore suddivise in 3 giornate da 8 ore ciascuna, dalle 9:00 alle 18:00
Metodi di Pagamento:Bonifico bancario - Rate - Bancomat - Carte di credito

Prossime date

DataCittàLuogo

20 - 21 - 22 dicembre 2019

ROMA

Forum Space Sport Center, Largo Lorenzo Mossa

20 - 21 - 22 dicembre 2019

MILANO

Seven Infinity, Via Toscana 7

20 - 21 - 22 dicembre 2019

NAPOLI

Wellness Power Club Pozzuoli, Via Campana

20 - 21 - 22 dicembre 2019

FIRENZE

HIDRON, Via di Gramignano

20 - 21 - 22 dicembre 2019

BARI

Palestra Millennium Wellness, Viale Luigi Einaudi, 68

20 - 21 - 22 dicembre 2019

BOLOGNA

Palestra Dream Gym SSD, Via Carlo Cignani, 45

20 - 21 - 22 dicembre 2019

GENOVA

Gymnastic Club, Via Cassini, 12e/r

20 - 21 - 22 dicembre 2019

TORINO

IFT Palestre, Corso Svizzera, 10/A

20 - 21 - 22 dicembre 2019

CAGLIARI

Palestra Forma Kalaris, Via Stanislao Caboni, 7

Per maggiori informazioni, contatta il numero verde

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Programma

  1. Check-In
  2. Accoglienza del cliente
  3. Aspiration Map "Intervista", registrazione anagrafica del cliente
  4. Classificazione degli obiettivi-motivazioni che inducono alla pratica del body building
  5.  La valutazione della composizione corporea
  6. Classificazione del somatotipo
  7. Struttura di un programma di allenamento
  8. Sistema Scheletrico 
  9. Sistema Muscolare 
  10. Biomeccanica applicata al body building
    • Le leve
    • Classificazione dei muscoli
    • Leggi della contrazione muscolare
    • tipi di contrazioni muscolari
    • Esercizi multiarticolari - complementari
    • Macchine e pesi liberi
  11. Body Building e sistema nervoso:
    • Anatomia / fisiologia
    • Unità motoria
    • Inpulso nervoso
    • Tipi di fibre
    • Risposte e adattamenti
  12. Fisiologia della contrazione muscolare:
    • Stimolazione e contrazione delle singole fibre
    • Lo Stimolo nervoso e il potenziale d'azione
    • Meccanisco della contrazione: La teoria dello scorrimento dei filamenti
    • Il tono muscolare
  13. Bionergetica - Sistemi energetici
  14. Basi di teoria dell'allenamento applicato al Body Building
    • Carico interno - carico esterno
    • Variabili dell'allenamento
    • La sindrome da adattamento generale e legge di Selye
    • Overtraining / detraining
    • Programmazione
  15. Adattamento all'allenamento con i sovraccarichi:
    • Adattamenti acuti e cronici
    • Fattori che influenzano gli adattamenti
  16. Test dei massimali 
  17. Alimentazione per l'ipertrofia
  18. Utilizzo delle macchine isotoniche, bilancieri e manubri
  19. Test e valutazione finale

Titolo rilasciato

Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore Body Building 1° Livello, rilasciato da M.S.P. Italia e ASI – Enti di Promozione Sportiva riconosciuti dal CONI e dal Ministero dell’Interno. I titoli comprendono anche il tesserino tecnico  nazionale assicurativo ASI di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.

A chi è dedicato

Il corso è rivolto a tutte le persone.

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