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Master FST "Functional Suspended Training"

In offerta a € 69.00 anziché € 150.00 o in 12 rate da € 11 ca.

Data prossimo master: 23/02/2020

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Master FST "Functional Suspended Training"
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L’allenamento in sospensione è un ottimo metodo di allenamento che garantisce risultati con il minimo rischio. Chiunque può allenarsi con questo allenamento, sia che debba prepararsi per competizioni sportive e sia che debba recuperare da un infortunio. La possibilità di regolare l’intensità durante le esecuzioni degli esercizi ci garantisce personalizzazione del metodo. Uno dei migliori metodi per sviluppare core stability e coordinazione muscolare.

Corso riconosciuto dal CONI:SI
Rilascio Diploma/Attestato:SI
Diploma/Attestato:



Validità Nazionale Diploma/Attestato:SI
Iscrizione Albo Nazionale:SI
Durata Corso:8 ore, dalle 9:00 alle 18:00
Metodi di Pagamento:Bonifico bancario - Rate - Bancomat - Carte di credito

Prossime date

DataCittàLuogo

23 febbraio 2020

ROMA

Forum Space Sport Center, Largo Lorenzo Mossa

23 febbraio 2020

MILANO

Seven Infinity, Via Toscana 7

23 febbraio 2020

NAPOLI

Wellness Power Club Pozzuoli, Via Campana

23 febbraio 2020

FIRENZE

HIDRON, Via di Gramignano

23 febbraio 2020

BARI

Palestra Millennium Wellness, Viale Luigi Einaudi, 68

23 febbraio 2020

BOLOGNA

Palestra Dream Gym SSD, Via Carlo Cignani, 45

23 febbraio 2020

GENOVA

Gymnastic Club, Via Cassini, 12e/r

23 febbraio 2020

TORINO

IFT Palestre, Corso Svizzera, 10/A

23 febbraio 2020

CAGLIARI

Palestra Forma Kalaris, Via Stanislao Caboni, 7

Per maggiori informazioni, contatta il numero verde

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Programma

  1. Check-In
  2. Principi dell’Allenamento Funzionale
  3. Sistema muscolare e tipi di contrazione
  4. Piani ed assi di movimento
  5. Centro di gravità ed asse di gravità
  6. Concetti della Postura
  7. Joint by Joint approach: Dinamic Stability & Dinamic Mobility
  8. Core
  9. Installazione e ancoraggio fibbie di sospensione
  10. I principi di intensità e progressione nell’allenamento in sospensione
  11. Le 6 posizioni di riferimento
  12. Perché allenarsi in sospensione? Utilità e benefici
  13. Metodi di allenamento in una classe
  14. Movimenti ed esercizi
  15. Esame e valutazione finale

Titolo rilasciato

Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà i Diplomi Nazionali FST "Functional Suspended  Training", rilasciato da M.S.P. Italia e ASI – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno.  Il titolo comprende anche il tesserino tecnico  nazionale assicurativo ASI di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.

A chi è dedicato

Il corso è rivolto a tutte le persone.

Sviluppo

Il corso si svolgerà in un'unica giornata, dalle ore 09.00 alle ore 18.00

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