Corso Nutrizione Nello Sport 1° Livello
In offerta a € 198.00 anziché € 400.00 o in 12 rate da € 23 ca.
Data prossimo corso: 02/02/2019
Il Corso Nutrizione Nello Sport ha l’obiettivo di fornire a tutti i partecipanti gli elementi base per ottimizzare la composizione corporea attraverso le corrette attenzioni nutrizionali. Nel corso saranno trattati tutti gli elementi fondamentali dell’alimentazione, dell’integrazione, ecc, per insegnare come ottenere un corretto dimagrimento o un aumento di massa corporea, preservando il tono muscolare. Il corso è rivolto ad appassionati e professionisti del settore fitness.
| Corso riconosciuto dal CONI: | SI |
|---|---|
| Rilascio Diploma/Attestato: | SI |
| Diploma/Attestato: |   |
| Validità Nazionale Diploma/Attestato: | SI |
| Durata Corso: | 16 ore suddivise in 2 giornate da 8 ore ciascuna, dalle 9:00 alle 18:00 |
| Metodi di Pagamento: | Bonifico bancario - Rate - Bancomat - Carte di credito |
Prossime date
| Data | Città | Luogo |
|---|---|---|
2 - 3 febbraio 2019 | ROMA | Forum Space Sport Center, Largo Lorenzo Mossa |
2 - 3 febbraio 2019 | MILANO | Seven Infinity, Via Toscana 7 |
2 - 3 febbraio 2019 | NAPOLI | Wellness Power Club Pozzuoli, Via Campana |
2 - 3 febbraio 2019 | FIRENZE | HIDRON, Via di Gramignano |
2 - 3 febbraio 2019 | BARI | Angiulli Fitness Gym, Via Cutugno 10 |
Per maggiori informazioni, contatta il numero verde o contattaci su WhatsApp | ||
Programma
- Check-in
- Macronutrienti e micronutrienti
- Glucidi
- Procidi
- Lipidi
- Vitamine
- Saliminerali
- Idratazione / disidratazione, sudorazione e regolazione volumetrica liquidi corporei
- Sistemi metabolice aerobica e anaerobica
- Attività brevissima durata ed elevate intensità
- Attività breve durata ed elevate intensità
- Attività lunga durata ed media intensità
- Differenza di composizione delle fibre lenti e veloci in funzione dell'attività sportiva
- Varie tipologie di diete e fabbisogni nutrizionali
- Dieta ATKins, cos'è la chetosi? Dieta chetogenica e digiuno
- Dieta atleta vegetariano e vegano
- Dieta atleta giovane, donne, anziano
- Descrivere dieta a piacere ( dieta gruppo sanguigno, etc...)
- Calcolo calorico per la costruziione della dieta antropometrica:
- Peso ideale
- Composizione corporea ( plicometro e bia )
- Metabolismo basale
- Consumo calorico giornaliero
- Anamnesi alimentare
- Costruzione della dieta
- Esempio pratico: formula di harris & benedict ( uomo e donna )
- Test e valutazione finale
Titolo rilasciato
Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Attestato Nazionale di Nutrizione Nello Sport di 1° Livello, rilasciato da M.S.P. Italia – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno. Il titolo comprende anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo MSP Italia di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.
A chi è dedicato
Il corso è rivolto a tutte le persone.