Corso Nutrizione Nello Sport 1° Livello

In offerta a € 198.00 anziché € 400.00 o in 12 rate da € 23 ca.

Data prossimo corso: 29/02/2020

Parte del ricavato sarà devoluto in favore dell’Istituto Nazionale Malattie Infettive Lazzaro Spallanzani per la ricerca sul Coronavirus Covid-19

Il Corso Nutrizione Nello Sport ha l’obiettivo di fornire a tutti i partecipanti gli elementi base per ottimizzare la composizione corporea attraverso le corrette attenzioni nutrizionali. Nel corso saranno trattati tutti gli elementi fondamentali dell’alimentazione, dell’integrazione, ecc, per insegnare come ottenere un corretto dimagrimento o un aumento di massa corporea, preservando il tono muscolare. Il corso è rivolto ad appassionati e professionisti del settore fitness.

*Attività sportiva ginnastica finalizzata al salute e al fitness

Corso riconosciuto dal CONI:	SI
Rilascio Diploma/Attestato:	SI
Diploma/Attestato:
Validità Nazionale Diploma/Attestato:	SI
Durata Corso:	16 ore suddivise in 2 giornate da 8 ore ciascuna, dalle 9:00 alle 18:00
Metodi di Pagamento:	Bonifico bancario - Rate - Bancomat - Carte di credito

Prossime date

Data	Città	Luogo
29 febbraio 2020  01 marzo 2020	ROMA	Forum Space Sport Center, Largo Lorenzo Mossa
29 febbraio 2020  01 marzo 2020	MILANO	Seven Infinity, Via Toscana 7
29 febbraio 2020  01 marzo 2020	NAPOLI	Wellness Power Club Pozzuoli, Via Campana
29 febbraio 2020  01 marzo 2020	FIRENZE	HIDRON, Via di Gramignano
29 febbraio 2020  01 marzo 2020	BARI	Palestra Millennium Wellness, Viale Luigi Einaudi, 68
29 febbraio 2020  01 marzo 2020	BOLOGNA	Palestra Dream Gym SSD, Via Carlo Cignani, 45
29 febbraio 2020  01 marzo 2020	GENOVA	Gymnastic Club, Via Cassini, 12e/r
29 febbraio 2020  01 marzo 2020	TORINO	IFT Palestre, Corso Svizzera, 10/A
29 febbraio 2020  01 marzo 2020	CAGLIARI	Palestra Forma Kalaris, Via Stanislao Caboni, 7
06 - 07 giugno 2020	PALERMO	Palestra Marte Club, Via Montegrappa, 56
06 - 07 giugno 2020	BOLZANO	Centro Fitness 2Fit Bolzano, Via Antonio Pacinotti, 4A
06 - 07 giugno 2020	PERUGIA	Gryphus, Via Giovanni Battista Pontani, 4
Per maggiori informazioni, contatta il numero verde o contattaci su WhatsApp

Programma

1. Check-in
2. Macronutrienti e micronutrienti
   • Proteine e aminoacidi
   • Carboidrati e gestione della frutta nell’alimentazione
   • Lipidi e utilizzo industriale, colesterolo, grassi idrogenati e olio di palma
   • Sali minerali e vitamine
3. Acqua e bilancio idrico
   • Idratazione / disidratazione corporea
   • Sudorazione e traspirazione
   • Regolazione volumetrica liquidi corporei e bevande sportive, osmolarità, sodio
4. Sistemi energetici
   • Sistema anaerobico alattacido e lattacido, sistema aerobico ossidativo
   • Prevalenza dei substrati
   • Soglia anaerobica e frequenza cardiaca massima
   • Macronutrienti e influenza sui substrati
   • Lipolisi e livello di allenamento
5. Composizione corporea

• Generalità
• Modello bicompartimentale
• Idratazione cellulare ed effetti estetici; l’acqua nella composizione corporea
• Tecniche di analisi della composizione corporea
• Plicometria
• BIA e BIVA, l’impedenziometria
• La bilancia impedenziometrica

6. Piani nutrizionali e applicazioni pratiche
   • Dieta Atkins
   • Dieta Dukan
   • Dieta Paleo
   • Dieta Vegana e sport
7. Test e valutazione finale

Titolo rilasciato

Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Attestato Nazionale di Nutrizione Nello Sport di 1° Livello, rilasciato da M.S.P. Italia e ASI – Enti di Promozione Sportiva riconosciuti dal CONI e dal Ministero dell’Interno. I titoli comprendono anche il tesserino tecnico  nazionale assicurativo ASI di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.

A chi è dedicato

Il corso è rivolto a tutte le persone.