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Corso Nutrizione Nello Sport 1° Livello

In offerta a € 198.00 anziché € 400.00 o in 12 rate da € 23 ca.

Data prossimo corso: 23/11/2019

Bloccalo ora con 20 Euro
Corso Nutrizione Nello Sport 1° Livello
Iscriviti al corso

Il Corso Nutrizione Nello Sport ha l’obiettivo di fornire a tutti i partecipanti gli elementi base per ottimizzare la composizione corporea attraverso le corrette attenzioni nutrizionali. Nel corso saranno trattati tutti gli elementi fondamentali dell’alimentazione, dell’integrazione, ecc, per insegnare come ottenere un corretto dimagrimento o un aumento di massa corporea, preservando il tono muscolare. Il corso è rivolto ad appassionati e professionisti del settore fitness.

Corso riconosciuto dal CONI:SI
Rilascio Diploma/Attestato:SI
Diploma/Attestato:



Validità Nazionale Diploma/Attestato:SI
Durata Corso:16 ore suddivise in 2 giornate da 8 ore ciascuna, dalle 9:00 alle 18:00
Metodi di Pagamento:Bonifico bancario - Rate - Bancomat - Carte di credito

Prossime date

DataCittàLuogo

23 - 24 novembre 2019

ROMA

Forum Space Sport Center, Largo Lorenzo Mossa

23 - 24 novembre 2019

MILANO

Seven Infinity, Via Toscana 7

23 - 24 novembre 2019

NAPOLI

Wellness Power Club Pozzuoli, Via Campana

23 - 24 novembre 2019

FIRENZE

HIDRON, Via di Gramignano

23 - 24 novembre 2019

BARI

Palestra Millennium Wellness, Viale Luigi Einaudi, 68

23 - 24 novembre 2019

BOLOGNA

Palestra Dream Gym SSD, Via Carlo Cignani, 45

23 - 24 novembre 2019

GENOVA

Gymnastic Club, Via Cassini, 12e/r

23 - 24 novembre 2019

TORINO

IFT Palestre, Corso Svizzera, 10/A

23 - 24 novembre 2019

CAGLIARI

Palestra Forma Kalaris, Via Stanislao Caboni, 7

Per maggiori informazioni, contatta il numero verde

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Programma

  1. Check-in
  2. Macronutrienti e micronutrienti
    • Glucidi
    • Procidi
    • Lipidi
    • Vitamine
    • Saliminerali
  3. Idratazione / disidratazione, sudorazione e regolazione volumetrica liquidi corporei
  4. Sistemi metabolice aerobica e anaerobica
    • Attività brevissima durata ed elevate intensità
    • Attività breve durata ed elevate intensità
    • Attività lunga durata ed media intensità
  5. Differenza di composizione delle fibre lenti e veloci in funzione dell'attività sportiva
  6. Varie tipologie di diete e fabbisogni nutrizionali
    • Dieta ATKins, cos'è la chetosi? Dieta chetogenica e digiuno
    • Dieta atleta vegetariano e vegano
    • Dieta atleta giovane, donne, anziano
    • Descrivere dieta a piacere ( dieta gruppo sanguigno, etc...)
  7. Calcolo calorico per la costruziione della dieta antropometrica:
    • Peso ideale
    • Composizione corporea ( plicometro e bia )
    • Metabolismo basale
    • Consumo calorico giornaliero
    • Anamnesi alimentare
    • Costruzione della dieta
  8. Esempio pratico: formula di harris & benedict ( uomo e donna )
  9. Test e valutazione finale

Titolo rilasciato

Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Attestato Nazionale di Nutrizione Nello Sport di 1° Livello, rilasciato da M.S.P. Italia e ASI – Enti di Promozione Sportiva riconosciuti dal CONI e dal Ministero dell’Interno. I titoli comprendono anche il tesserino tecnico  nazionale assicurativo MSP Italia e ASI di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.

A chi è dedicato

Il corso è rivolto a tutte le persone.

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