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Corso Nutrizione Nello Sport 1° Livello

In offerta a € 198.00 anziché € 400.00 o in 12 rate da € 23 ca.

Data prossimo corso: 27/10/2018

Bloccalo ora con 20 Euro
Corso Nutrizione Nello Sport 1° Livello
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Il Corso Nutrizione Nello Sport ha l’obiettivo di fornire a tutti i partecipanti gli elementi base per ottimizzare la composizione corporea attraverso le corrette attenzioni nutrizionali. Nel corso saranno trattati tutti gli elementi fondamentali dell’alimentazione, dell’integrazione, ecc, per insegnare come ottenere un corretto dimagrimento o un aumento di massa corporea, preservando il tono muscolare. Il corso è rivolto ad appassionati e professionisti del settore fitness.

Corso riconosciuto dal CONI:SI
Rilascio Diploma/Attestato:SI
Diploma/Attestato:
Validità Nazionale Diploma/Attestato:SI
Durata Corso:16 ore suddivise in 2 giornate da 8 ore ciascuna, dalle 9:00 alle 18:00
Metodi di Pagamento:Bonifico bancario - Rate - Bancomat - Carte di credito

Prossime date

DataCittàLuogo

27 - 28 ottobre 2018

ROMA

Forum Space Sport Center, Largo Lorenzo Mossa

27 - 28 ottobre 2018

MILANO

Seven Infinity, Via Toscana 7

27 - 28 ottobre 2018

NAPOLI

Wellness Power Club Pozzuoli, Via Campana

27 - 28 ottobre 2018

FIRENZE

HIDRON, Via di Gramignano

27 - 28 ottobre 2018

BARI

Angiulli Fitness Gym, Via Cutugno 10

Per maggiori informazioni, contatta il numero verde

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Programma

  1. Check-in
  2. Macronutrienti e micronutrienti
    • Glucidi
    • Procidi
    • Lipidi
    • Vitamine
    • Saliminerali
  3. Idratazione / disidratazione, sudorazione e regolazione volumetrica liquidi corporei
  4. Sistemi metabolice aerobica e anaerobica
    • Attività brevissima durata ed elevate intensità
    • Attività breve durata ed elevate intensità
    • Attività lunga durata ed media intensità
  5. Differenza di composizione delle fibre lenti e veloci in funzione dell'attività sportiva
  6. Varie tipologie di diete e fabbisogni nutrizionali
    • Dieta ATKins, cos'è la chetosi? Dieta chetogenica e digiuno
    • Dieta atleta vegetariano e vegano
    • Dieta atleta giovane, donne, anziano
    • Descrivere dieta a piacere ( dieta gruppo sanguigno, etc...)
  7. Calcolo calorico per la costruziione della dieta antropometrica:
    • Peso ideale
    • Composizione corporea ( plicometro e bia )
    • Metabolismo basale
    • Consumo calorico giornaliero
    • Anamnesi alimentare
    • Costruzione della dieta
  8. Esempio pratico: formula di harris & benedict ( uomo e donna )
  9. Test e valutazione finale

Titolo rilasciato

Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Attestato Nazionale di Nutrizione Nello Sport di 1° Livello, rilasciato da M.S.P. Italia – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno.  Il titolo comprende anche il tesserino tecnico  nazionale assicurativo MSP Italia di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.

A chi è dedicato

Il corso è rivolto a tutte le persone.

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