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Percorso Online Functional Crosstrainer Europeo

In offerta a € 1,150.00 526.00 + € 402.00 in aggiunta per la pratica (Live) e richiamo in sede per la sessione pratica

Anche in 24 rate da € 45 ca.

Disponibile subito

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Percorso Online Functional Crosstrainer Europeo
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Il Percorso Functional Crosstrainer comprende i corsi fitness: Functional Trainer 1° Livello, Functional Crosstrainer 2° Livello e Calisthenics 1° Livello.Gli esercizi funzionali sono il risultato di un’azione sinergica e coordinata di diversi gruppi muscolari. Richiamano azioni, che simulano situazioni reali. Il Corso Functional Training permette di allenarsi o allenare a corpo libero i propri clienti, in modo completo ed efficace. Per la professione del Personal Trainer, il Corso Functional Training rappresenta un’alternativa estremamente versatile da integrare all’ allenamento tradizionale. Il corso è rivolto ad appassionati e professionisti del settore fitness.

*Attività sportiva ginnastica finalizzata al salute e al fitness

Cosa insegna il corso





Diverrai un trainer completo a 360° grazie alle importanti conoscenze sull’anatomia umana e sugli attrezzi fitness
Apprenderai strategie di marketing efficaci che ti consentiranno di emergere e saperti proporre all’interno del contesto lavorativo
Apprendi nozioni nutrizionali fondamentali che ti consentiranno di rendere efficaci le sessioni di allenamento ideate e proposte
Accresci la tua autorevolezza conseguendo nuove competenze e certificazioni

Diverrai un trainer completo a 360° grazie alle importanti conoscenze sull’anatomia umana e sugli attrezzi fitness

Apprenderai strategie di marketing efficaci che ti consentiranno di emergere e saperti proporre all’interno del contesto lavorativo

Apprendi nozioni nutrizionali fondamentali che ti consentiranno di rendere efficaci le sessioni di allenamento ideate e proposte

Accresci la tua autorevolezza conseguendo nuove competenze e certificazioni

Chi certifica il corso

ASI Nazionale
Ente di promozione sportiva
MSP Italia
Ente di promozione sportiva
Enti di promozione sportiva
riconosciuti dal CONI
EuropeActive
Riconosciuto della Regione
ASI Nazionale
Ente di promozione sportiva
MSP Italia
Ente di promozione sportiva
Enti di promozione sportiva
riconosciuti dal CONI
EuropeActive
Riconosciuto della Regione

Cosa rilascia il corso

Diploma Nazionale
Accademia Italiana Fitness
Diploma Tecnico Nazionale
MSP Italia riconosciuto CONI
Diploma Tecnico Nazionale
ASI riconosciuto CONI
Diploma Tecnico Europeo
EuropeActive
Diploma Tecnico
Regionale
Diploma Nazionale
Accademia Italiana Fitness
Diploma Tecnico Nazionale
MSP Italia riconosciuto CONI
Diploma Tecnico Nazionale
ASI riconosciuto CONI
Diploma Tecnico Europeo
EuropeActive
Diploma Tecnico
Regionale

Cosa comprende il corso




40 ore di teoria online e
32 ore di pratica Live 9.00 - 18.00 
40 ore richiamo in aula 9.00- 20.00
Dispense online e cartacee
Se richieste in fase di registrazione al corso
Collaborazione esclusiva con FitnessWork (scopri di più)
Società in grado di proporre attività lavorative in ambito sportivo nei pressi della tua abitazione

40 ore di teoria online e
32 ore di pratica Live 9.00 - 18.00 
40 ore richiamo in aula 9.00- 20.00

Dispense online e cartacee
Se richieste in fase di registrazione al corso

Collaborazione esclusiva con FitnessWork (scopri di più)
Società in grado di proporre attività lavorative in ambito sportivo nei pressi della tua abitazione

Riceverai in omaggio anche la T-Shirt di Accademia Italiana Fitness

date della sessione pratica Live

Scegli la sessione pratica Live e se superato con esito positivo l'esame finale, otterrai le certificazioni necessarie per iniziare a lavorare nel mondo Fitness.

Grazie alla Partnership con Fitnesswork verrai inserito nella grande rete di Istruttori di tutta Italia ed iniziare a svolgere la tua attività fin da subito.



All'interno della tua area personale di Moodle troverai il link diretto di Zoom per partecipare alla Live della sessione pratica.

Functional Trainer 1°Livello
 4 dicembre 2020
Functional Crosstrainer 2°Livello
2 - 3 gennaio 2021
Calisthenics 1°Livello
10 gennaio 2021
Functional Trainer 1°Livello
4 dicembre 2020
Functional Crosstrainer 2°Livello
2 - 3 gennaio 2021
Calisthenics 1°Livello
10 gennaio 2021

date della sessione di richiamo pratica

Scegli la sessione di richiamo pratica in sede più adatta a te tra quelle in programma

Functional Trainer 1°Livello
 21 febbraio 2021
Functional Crosstrainer 2°Livello
2 - 3 gennaio 2021
Calisthenics 1°Livello
10 gennaio 2021
Functional Trainer 1°Livello
21 febbraio 2021
Functional Crosstrainer 2°Livello
2 - 3 gennaio 2021
Calisthenics 1°Livello
10 gennaio 2021

Dove si svolge la pratica

Scegli la location più adatta a te tra quelle proposte

ROMA
Forum Space Sport Center, Largo Lorenzo Mossa
MILANO
Seven Infinity, Via Toscana 7
NAPOLI
Wellness Power Club Pozzuoli, Via Campana
FIRENZE
HIDRON, Via di Gramignano
BARI
Palestra Millennium Wellness, Viale Luigi Einaudi, 68
BOLOGNA
Palestra Dream Gym SSD, Via Carlo Cignani, 45
GENOVA
Gymnastic Club, Via Cassini, 12e/r
TORINO
IFT TORINO CLUB GIACOSA, Via Giuseppe Giacosa, 21/c
CAGLIARI
Palestra Forma Kalaris, Via Stanislao Caboni, 7
PALERMO
Palestra Marte Club, Via Montegrappa, 56
BOLZANO
Centro Fitness 2Fit Bolzano, Via Antonio Pacinotti, 4A
PERUGIA
Gryphus, Via Giovanni Battista Pontani, 4
L'AQUILA
A.S.D. Centro Studi My Gym, Via Giuseppe Nicola Durini
VERONA
Palestra Centro Forma Evolution Verona, Via Magellano, 28
SALERNO
Tirrenia Sport Club Fitness, Via Pasquale Vitiello, 102

Programma del corso
FUNCTIONAL TRAINER 1° Livello



Cos'è il functional trainer

  • Movimento funzionale e allenamento funzionale
  • Pensiero di Vladimir Janda
  • Vantaggi del functional trainer
  • Piani e assi
  • Educazione al movimento
  • Quali sono gli obiettivi
  • Cosa significa muoversi bene
  • Rispetto articolare
  • Joint by joint
  • La caviglia, il ginocchio e l’anca
  • Il rachide
  • Scapola e spalla
  • Il gomito e il polso
  • Compensazioni
  • Il core
  • Functional vs body building
  • Le abilità e le capacità motorie
  • Si possono migliorare le capacità motorie? Quali?
  • Cos’è la forza?
  • Tipi di fibre muscolari
  • Sistemi energetici
  • Tipi di contrazione muscolare
  • La forza applicata al funzionale
  • I 7 movimenti fondamentali
  • Le catene di movimento
  • HIP dominant / KNEE dominant
  • Movimenti balistici
  • Leve
  • Allenamento metabolico e VO2max
  • Tipologie di allenamenti metabolici
  • HIIT

PROGRAMMA DEL CORSO

FUNCTIONAL CROSSTRAINER


  • Cos'è il crosstraining: principi fondamentali
  • Biomeccanica del sollevamento olimpionico
  • Esercizi col bilanciere olimpionico
  • Esercizi balistici con la kettlebell
  • Movimenti alla sbarra
  • Esercizi a carattere metabolico
  • Teoria e metodologia dell'allenamento della forza
  • Power training e agility training
  • Performance movement
  • I momenti del movimento, accelerazione, decelerazione, stabilizzazione
  • Gymnastic movement
  • Osservazioni e analisi tecniche
  • Prove di circuito misto
  • Teoria e metodologia dell'allenamento metabolico
  • Ripetizioni gesti olimpici e accoppiamento metabolic training e gymnastic training
  • Coaching per l'insegnante


PROGRAMMA DEL CORSO

CALISTHENICS 1° Livello

  • Caratteristiche del calisthenics
  • Organizzazione del corpo umano
  • Il sistema scheletrico
  • Il sistema muscolare
  • Tipi di fibre muscolari
  • Leve, assi, piani
  • Prevenzione infortuni tramite la biomeccanica
  • Push ups
  • Diamond push ups
  • Wide push ups
  • Archer push ups
  • Typewriter push ups
  • One arm (assisted) push ups
  • Box dips
  • Parallel bar dips
  • Straight bar dips
  • Korean dips
  • Triceps extension dips
  • Impossible dips (assisted)
  • Australian rows
  • Chin ups
  • Pull ups
  • Wide pull ups
  • Archer pull ups
  • Typewriter pull ups
  • One arm pull ups (assisted)
  • Squat, regressioni progressioni e varianti
  • Affondi, regressioni progressioni e varianti
  • Bulgarian squat e split squat
  • Shrimp squat e regressioni
  • Bridge e regressioni progressioni e varianti
  • Hip thrust e regressioni progressioni e varianti
  • Plank e regressioni progressioni e varianti
  • Hollow body e regressioni progressioni e varianti
  • Crunch e regressioni progressioni e varianti
  • Knee Raises e regressioni progressioni e varianti
  • Leg raises e regressioni progressioni e varianti
  • Dragon Flag e regressioni progressioni e varianti

Sei già iscritto al corso?

Una volta completata la registrazione al corso e successivamente al saldo dell'intero importo richiesto, riceverai una e-mail contenente le credenziali di accesso alla piattaforma e-learning di Accademia Italiana Fitness. Potrai quindi accedervi nelle modalità seguenti




Se hai un Computer
Fai click qui per accedere alla
piattaforma e-learning

Se hai un iPhone o iPad
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e imposta elearning.accademiaitalianafitness.it come indirizzo del sito
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Alcune ulteriori informazioni

  • Questo corso non ha requisiti di accesso ed è rivolto a tutte le persone
  • L'accesso a ciascun corso online viene revocato automaticamente dopo 30 giorni, tempo entro il quale deve essere svolto il test finale
  • Per poter accedere a ciascun test finale è richiesta la frequenza di almeno l'80% del relativo corso
  • Le certificazioni si ottengono unicamente al superamento dei test finali e dopo aver sostenuto le sessioni di pratica previste
  • Ciascun test finale, della durata di 30 minuti, è composto da 30 domande a risposte multiple
  • Ciascun test finale si intende superato rispondendo correttamente ad almeno 18 (22 per il Corso Personal Trainer 2° Livello) delle 30 domande proposte
  • L'attività sportiva proposta è finalizzata alla salute e al fitness
  • Come ottenere ulteriori informazioni




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Domande frequenti


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