Master Allenamento Femminile
In offerta a € 178.00 anziché € 250.00 o in 12 rate da € 21 ca.
Data prossimo master: 17/09/2023

L’allenamento più utile per il pubblico femminile, che solitamente ricerca come obiettivi primari "la Tonificazione" e il "Dimagrimento". L’istruttore imparerà a creare programmi lavorativi, rispettando le caratteristiche ormonali proprie di una donna, per perseguire gli obiettivi nella maniera più idonea e sicura.
*Attività sportiva ginnastica finalizzata al salute e al fitness
Corso riconosciuto dal LIBERTAS | CONI | MSP: | SI | |||
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Rilascio Diploma/Attestato: | SI | |||
Diploma/Attestato: |
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Validità Nazionale Diploma/Attestato: | SI | |||
Durata Corso: | 6 ore di teoria online e 4 ore di pratica dalle 09:00 alle 13:00 | |||
Metodi di Pagamento: | Bonifico bancario - Rate - Bancomat - Carte di credito |
Prossime date
In tutte le città | 26 MARZO 2023 |
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In tutte le città |
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17 settembre 2023 |
La nostra formazione è stata valutata dai corsisti: |
Dove si svolge la pratica
NORD ITALIA | |
AOSTA | Via Maurice Garin, 1 ![]() |
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BOLOGNA | Via Carlo Cignani, 45 ![]() |
BOLZANO | Via Antonio Pacinotti, 4A ![]() |
GENOVA | Via Cassini, 12e/r ![]() |
MESTRE | Via F.lli Bandiera 29 ![]() |
MILANO | Via Toscana 7 ![]() |
TORINO | Via Giuseppe Giacosa, 21/c ![]() |
VERONA | Piazza Donatori di Sangue, 5 ![]() |
UDINE | Via Viola, 6 ![]() |
CENTRO ITALIA | |
ANCONA | Via dell'Artigianato, 6 ![]() |
FIRENZE | Via di Gramignano ![]() |
L'AQUILA | Via Giuseppe Nicola Durini ![]() |
PESCARA | Sport village, Citta' Sant'Angelo ![]() |
PERUGIA | Via Giovanni Battista Pontani, 4 ![]() |
ROMA | Green active, Via Trequanda, 14 ![]() |
SUD ITALIA | |
BARI | Viale Japigia 82/D ![]() |
NAPOLI | Via Campana ![]() |
SALERNO | Via Santa M. delle Grazie, 10, 84018 Scafati SA ![]() |
REGGIO CALABRIA | Viale Laboccetta, 5 ![]() |
TARANTO | Via D'Ayala, 31 ![]() |
ISOLE | |
CAGLIARI | Via Stanislao Caboni, 7 ![]() |
CATANIA | Via Vincenzo Monti, 3 ![]() |
PALERMO | Via Montegrappa, 56 ![]() |
OLBIA | Piazza Sangallo, 12 ![]() |
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Nord Italia | AOSTA | Via Maurice Garin, 1 |
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BOLOGNA | Via Carlo Cignani, 45 | |
BOLZANO | Via Antonio Pacinotti, 4A | |
GENOVA | Via Cassini, 12e/r | |
MESTRE | Via F.lli Bandiera 29 | |
MILANO | Via Toscana 7 | |
TORINO | Via Giuseppe Giacosa, 21/c | |
VERONA | Piazza Donatori di Sangue, 5 | |
UDINE | Via Viola, 6 | |
Centro Italia | ANCONA | Via dell'Artigianato, 6 |
FIRENZE | Via di Gramignano | |
L'AQUILA | Via Giuseppe Nicola Durini | |
PESCARA | Sport village, Citta' Sant'Angelo | |
PERUGIA | Via Giovanni Battista Pontani, 4 | |
ROMA | Green active, Via Trequanda, 14 | |
Sud Italia | BARI | Viale Japigia 82/D |
NAPOLI | Via Campana | |
SALERNO | Via Santa M. delle Grazie, 10, 84018 Scafati SA | |
REGGIO CALABRIA | Viale Laboccetta, 5 | |
TARANTO | Via D'Ayala, 31 | |
Isole | CAGLIARI | Via Stanislao Caboni, 7 |
CATANIA | Via Vincenzo Monti, 3 | |
PALERMO | Via Montegrappa, 56 | |
OLBIA | Piazza Sangallo, 12 | |
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Programma
- Check-In
- Principali differenze anatomo-patologiche uomo-donna
- La cellulite e i suoi diversi stadi
- Prevenzione, cura e causa della cellulite
- Differenze principali tra cellulite e ritenzione idrica
- Adattare l'allenamento femminile in un caso osteoporotico
- Aspetti benefifici e non, dell'allenamento in una donna sedentaria o con problemi diabetici
- Ipercifosi e iperlordosi in una donna: cause e conseguenze
- Il ciclo mestruale ed il rapporto con l'allenamento
- I vari aspetti dell'allenamento pre-ciclo, intra-ciclo e post-ciclo
- Lo sviluppo muscolare i una donna
- La netta distinzione tra forza e ipertrofia muscolare
- Diversi protocolli di allenamento volti al miglioramento della tonificazione, al dimagrimento e alla elasticità muscolare
- Gravidanza: allenarsi o riposarsi?
- Recupero tono muscolare nella fase di post-gravidanza
- Esercizi sconsigliati nella fase pre e post parto
- Allenamento a circuito e lavoro localizzato
- L'allenamento femminile integrato negli esercizi di gruppo
- L'approccio commerciale giusto
- Esame scritto e valutazione finale
Titolo rilasciato
Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore Allenamento Femminile, rilasciato da M.S.P. Italia e LIBERTAS – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno. Il titolo comprende anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo LIBERTAS di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.
A chi è dedicato
Il corso è rivolto a tutte le persone.
Sviluppo
Il corso è diviso in due giornate, dalla durata di 8 ore ciascuna, dalle ore 09.00 alle ore 18.00