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Master Allenamento Femminile

In offerta a € 178.00 anziché € 250.00o in 12 rate da € 21 ca.

Data prossimo master: 12/01/2019

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Master Allenamento Femminile
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L’allenamento più utile per il pubblico femminile, che solitamente ricerca come obiettivi primari "la Tonificazione" e il "Dimagrimento". L’istruttore imparerà a creare programmi lavorativi, rispettando le caratteristiche ormonali proprie di una donna, per perseguire gli obiettivi nella maniera più idonea e sicura.

Corso riconosciuto dal CONI:SI
Rilascio Diploma/Attestato:SI
Diploma/Attestato:
Validità Nazionale Diploma/Attestato:SI
Durata Corso:16 ore suddivise in due giornate da 8 ore ciascuna, dalle 9:00 alle 18:00
Metodi di Pagamento:Bonifico bancario - Rate - Bancomat - Carte di credito

Prossime date

DataCittàLuogo

12 - 13 gennaio 2019

ROMA

Forum Space Sport Center, Largo Lorenzo Mossa

12 - 13 gennaio 2019

MILANO

Seven Infinity, Via Toscana 7

12 - 13 gennaio 2019

NAPOLI

Wellness Power Club Pozzuoli, Via Campana

12 - 13 gennaio 2019

FIRENZE

HIDRON, Via di Gramignano

12 - 13 gennaio 2019

BARI

Angiulli Fitness Gym, Via Cutugno 10

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Programma

  1. Check-In
  2. Principali differenze anatomo-patologiche uomo-donna
  3. La cellulite e i suoi diversi stadi
  4. Prevenzione, cura e causa della cellulite
  5. Differenze principali tra cellulite e ritenzione idrica
  6. Adattare l'allenamento femminile in un caso osteoporotico
  7. Aspetti benefifici e non, dell'allenamento in una donna sedentaria o con problemi diabetici
  8. Ipercifosi e iperlordosi in una donna: cause e conseguenze
  9. Il ciclo mestruale ed il rapporto con l'allenamento
  10. I vari aspetti dell'allenamento pre-ciclo, intra-ciclo e post-ciclo
  11. Lo sviluppo muscolare i una donna
  12. La netta distinzione tra forza e ipertrofia muscolare
  13. Diversi protocolli di allenamento volti al miglioramento della tonificazione, al dimagrimento e alla elasticità muscolare
  14. Gravidanza: allenarsi o riposarsi?
  15. Recupero tono muscolare nella fase di post-gravidanza
  16. Esercizi sconsigliati nella fase pre e post parto
  17. Allenamento a circuito e lavoro localizzato
  18. L'allenamento femminile integrato negli esercizi di gruppo
  19. L'approccio commerciale giusto
  20. Esame scritto e valutazione finale

Titolo rilasciato

Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore Allenamento Femminile, rilasciato da M.S.P. Italia – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno.  Il titolo comprende anche il tesserino tecnico  nazionale assicurativo MSP Italia di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.

A chi è dedicato

Il corso è rivolto a tutte le persone.

Sviluppo

Il corso è diviso in due giornate, dalla durata di 8 ore ciascuna, dalle ore 09.00 alle ore 18.00

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