Corso Functional Trainer
1° Livello
L’Allenamento Funzionale è un sistema di allenamento basato sul principio di funzionalità. Lo scopo del Functional Trainer è di rendere più efficace ed efficiente un qualsiasi movimento o di risolvere/migliorare eventuali complicazioni fisiche o i sintomi ad esse correlati.
In offerta a 298€ anziché 400€
o in 12 rate da 32€ circa
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Informazioni sul corso
L’obiettivo del corso 1° livello è fornire le informazioni di base necessarie per affrontare i successivi moduli formativi e acquisire una solida formazione come istruttore di Functional Crosstraining.
Durante il corso, saranno spiegate le nozioni di biomeccanica e fisiologia (che verranno approfondite nel 4° livello), di allenamento tramite le alzate olimpiche (che verrà approfondita nel 2° livello) e saranno presentati vari esercizi a corpo libero e le rispettive propedeutiche da utilizzare (che verranno approfondite nel 3° livello).
Verrà inoltre spiegato come si diventa istruttori di Functional Crosstraining riconosciuti in Italia e in Europa e i passi da seguire per essere in regola con le attuali normative. Al corso verranno anche analizzati tre differenti esempi di sessioni di allenamento funzionale.
PROSSIME DATE
2 - 3 - 4 Febbraio 2024
DURATA DEL CORSO
24 ore suddivise in 3 giornate dalle 9:00 alle 18:00
ISCRIZIONE
Numero chiuso
A CHI è DEDICATO
Il corso è aperto a tutti
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Programma del corso
-
Certificazioni
-
Viene rilasciato un certificato?
Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l’80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore Functional Trainer 1° Livello, rilasciato da OPES – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno.
Il titolo comprende anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.
Diploma Nazionale Accademia Italiana Fitness. La scuola più accreditata d’Italia con i suoi 28 riconoscimenti nazionali e internazionali 
E’ l’ente Europeo del Fitness, riconosciuta dai maggiori Organi sportivi compreso il CIMSPA l’organo Sportivo Inglese. 
Diploma Tecnico Nazionale OPES riconosciuto CONI. Con i suoi 600 mila tesserati è al secondo posto come ente di promozione Sportiva 
Diploma Tecnico Nazionale LIBERTAS riconosciuto CONI. Equiparazione ottenibile tramite Affiliazione Fitnesswork. -
Dove si svolge
-
In quali città si possono frequentare i corsi?
BERGAMO – Via Siccardi
BOLOGNA – Via Carlo Cignani, 45
BOLZANO – Via Antonio Pacinotti, 4A
BRESCIA – Via Malta
GENOVA – Via Cassini, 12e/r
MESTRE – Via F.lli Bandiera 29
MILANO – Viale San Michele del Carso 5
Padova – Via Savelli
TORINO – Via Giuseppe Giacosa, 21/c
VERONA – Piazza Donatori di Sangue, 5
UDINE – Via Viola, 6
ANCONA – Località Molino Marazzana, 26
FIRENZE – Via di Gramignano
L’AQUILA – Via Giuseppe Nicola Durini
PESCARA – Viale Maiella, 1
PERUGIA – Via Giovanni Battista Pontani, 4
ROMA – Green active, Via Trequanda, 14
BARI – Via Sottotenente Donato de Ceglie, 15
CASERTA – Via Ruta
NAPOLI – Via Angelo Volpicelli, 19
SALERNO – Via Pasquale Vitiello, 102
REGGIO CALABRIA – Via Reggio Campirione A n°5
TARANTO – Via D’Ayala, 31
CAGLIARI – Via dei Giunchi 1
CATANIA – Via Vincenzo Monti, 3
PALERMO – Via Giacomo Leopardi, 96
OLBIA – Via Isaac Newton
SASSARI– Via Niedda
Quali argomenti verranno affrontati nel corso?
- Movimento funzionale e allenamento funzionale
- Pensiero di Vladimir Janda
- Vantaggi del functional trainer
- Piani e assi
- Educazione al movimento
- Quali sono gli obiettivi
- Cosa significa muoversi bene
- Rispetto articolare
- Joint by joint
- La caviglia, il ginocchio e l’anca
- Il rachide
- Scapola e spalla
- Il gomito e il polso
- Compensazioni
- Il core
- Functional vs body building
- Le abilità e le capacità motorie
- Si possono migliorare le capacità motorie? Quali?
- Cos’è la forza?
- Tipi di fibre muscolari
- Sistemi energetici
- Tipi di contrazione muscolare
- La forza applicata al funzionale
- I 7 movimenti fondamentali
- Le catene di movimento
- HIP dominant / KNEE dominant
- Movimenti balistici
- Leve
- Allenamento metabolico e VO2max
- Tipologie di allenamenti metabolici
- HIIT
- Valutazione corso
- Test finale
Viene rilasciato un certificato?
Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l’80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore Functional Trainer 1° Livello, rilasciato da OPES – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno.
Il titolo comprende anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.
In quali città si possono frequentare i corsi?
BERGAMO – Via Siccardi
BOLOGNA – Via Carlo Cignani, 45
BOLZANO – Via Antonio Pacinotti, 4A
BRESCIA – Via Malta
GENOVA – Via Cassini, 12e/r
MESTRE – Via F.lli Bandiera 29
MILANO – Viale San Michele del Carso 5
Padova – Via Savelli
TORINO – Via Giuseppe Giacosa, 21/c
VERONA – Piazza Donatori di Sangue, 5
UDINE – Via Viola, 6
ANCONA – Località Molino Marazzana, 26
FIRENZE – Via di Gramignano
L’AQUILA – Via Giuseppe Nicola Durini
PESCARA – Viale Maiella, 1
PERUGIA – Via Giovanni Battista Pontani, 4
ROMA – Green active, Via Trequanda, 14
BARI – Via Sottotenente Donato de Ceglie, 15
CASERTA – Via Ruta
NAPOLI – Via Angelo Volpicelli, 19
SALERNO – Via Pasquale Vitiello, 102
REGGIO CALABRIA – Via Reggio Campirione A n°5
TARANTO – Via D’Ayala, 31
CAGLIARI – Via dei Giunchi 1
CATANIA – Via Vincenzo Monti, 3
PALERMO – Via Giacomo Leopardi, 96
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- Programma del corso
- Certificazioni
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Viene rilasciato un certificato?
Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l’80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore Functional Trainer 1° Livello, rilasciato da OPES – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno.
Il titolo comprende anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.
Diploma Nazionale Accademia Italiana Fitness. La scuola più accreditata d’Italia con i suoi 28 riconoscimenti nazionali e internazionali
E’ l’ente Europeo del Fitness, riconosciuta dai maggiori Organi sportivi compreso il CIMSPA l’organo Sportivo Inglese.
Diploma Tecnico Nazionale OPES riconosciuto CONI. Con i suoi 600 mila tesserati è al secondo posto come ente di promozione Sportiva
Diploma Tecnico Nazionale LIBERTAS riconosciuto CONI. Equiparazione ottenibile tramite Affiliazione Fitnesswork. - Dove si svolge
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In quali città si possono frequentare i corsi?
BERGAMO – Via Siccardi
BOLOGNA – Via Carlo Cignani, 45
BOLZANO – Via Antonio Pacinotti, 4A
BRESCIA – Via Malta
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MILANO – Viale San Michele del Carso 5
Padova – Via Savelli
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FIRENZE – Via di Gramignano
L’AQUILA – Via Giuseppe Nicola Durini
PESCARA – Viale Maiella, 1
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ROMA – Green active, Via Trequanda, 14
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Quali argomenti verranno affrontati nel corso?
- Movimento funzionale e allenamento funzionale
- Pensiero di Vladimir Janda
- Vantaggi del functional trainer
- Piani e assi
- Educazione al movimento
- Quali sono gli obiettivi
- Cosa significa muoversi bene
- Rispetto articolare
- Joint by joint
- La caviglia, il ginocchio e l’anca
- Il rachide
- Scapola e spalla
- Il gomito e il polso
- Compensazioni
- Il core
- Functional vs body building
- Le abilità e le capacità motorie
- Si possono migliorare le capacità motorie? Quali?
- Cos’è la forza?
- Tipi di fibre muscolari
- Sistemi energetici
- Tipi di contrazione muscolare
- La forza applicata al funzionale
- I 7 movimenti fondamentali
- Le catene di movimento
- HIP dominant / KNEE dominant
- Movimenti balistici
- Leve
- Allenamento metabolico e VO2max
- Tipologie di allenamenti metabolici
- HIIT
- Valutazione corso
- Test finale
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Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l’80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore Functional Trainer 1° Livello, rilasciato da OPES – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno.
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OLBIA – Via Isaac Newton
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IN SEDE
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Vantaggi dei corsi in sede
Il corso di formazione frontale è il metodo più diffuso in Italia, avendo vantaggi consolidati nel tempo come il contatto umano tra docente e studente.
La presenza fisica del formatore e l’interazione diretta permettono una comunicazione più efficace, stimolante e una memorizzazione più agevole delle informazioni, rendendo questo metodo superiore ai corsi di formazione online per quanto riguarda il coinvolgimento dei discenti.
Struttura del Corso formativo in Sede
Giornata 1 (8 ore totali):
Mattina (4 ore)
- Introduzione al programma didattico (30’ teoria)
- Definizione di functional training e skills (abilità motorie) (30’ teoria)
- I piani e gli assi di movimento (30’ teoria)
- Stability & mobility (30’ teoria)
- Il ruolo del core (30’ teoria)
- Abilità e capacità motorie (30’ teoria)
- La forza nel funzionale (fibre e contrazione muscolare) (30’ teoria)
- Principi dell’allenamento funzionale (30’ teoria)
Pomeriggio (4 ore)
- Biomeccanica di base (1h teoria, 1h pratica)
- L’allenamento metabolico (1h teoria, 1h pratica)
Giornata 2 (8 ore totali):
Mattina (4 ore)
- Esercizi nel functional training (push-up, squat, plank, affondi, pistol squat, sit up, jumping jack, ecc.) (1h teoria, 1h pratica)
- Attrezzi nel functional training (1h teoria, 1h pratica)
Pomeriggio (4 ore)
- Le metodiche del circuit training (30′ teoria, 2h pratica)
- Esame teorico (30′ esecuzione, 30′ correzione)
- Cenni argomenti trattati nei prossimi moduli (30′ teoria)
Giornata 3 (8 ore totali):
Mattina (4 ore)
- Proposte pratiche di programmi per il functional training (1h teoria, 1h pratica)
- Proposte pratiche di programmi per l’H.I.I.T. (1h teoria, 1h pratica)
Pomeriggio (4 ore)
- Esame pratico (3h pratica)
- Introduzione al secondo livello (Crosstraining) (30’ teoria, 30’ pratica)
Giornata 1 (8 ore totali):
Mattina (4 ore)
- Introduzione al programma didattico (30’ teoria)
- Definizione di functional training e skills (abilità motorie) (30’ teoria)
- I piani e gli assi di movimento (30’ teoria)
- Stability & mobility (30’ teoria)
- Il ruolo del core (30’ teoria)
- Abilità e capacità motorie (30’ teoria)
- La forza nel funzionale (fibre e contrazione muscolare) (30’ teoria)
- Principi dell’allenamento funzionale (30’ teoria)
Pomeriggio (4 ore)
- Biomeccanica di base (1h teoria, 1h pratica)
- L’allenamento metabolico (1h teoria, 1h pratica)
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Mattina (4 ore)
- Esercizi nel functional training (push-up, squat, plank, affondi, pistol squat, sit up, jumping jack, ecc.) (1h teoria, 1h pratica)
- Attrezzi nel functional training (1h teoria, 1h pratica)
Pomeriggio (4 ore)
- Le metodiche del circuit training (30′ teoria, 2h pratica)
- Esame teorico (30′ esecuzione, 30′ correzione)
- Cenni argomenti trattati nei prossimi moduli (30′ teoria)
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Mattina (4 ore)
- Proposte pratiche di programmi per il functional training (1h teoria, 1h pratica)
- Proposte pratiche di programmi per l’H.I.I.T. (1h teoria, 1h pratica)
Pomeriggio (4 ore)
- Esame pratico (3h pratica)
- Introduzione al secondo livello (Crosstraining) (30’ teoria, 30’ pratica)
-
ONLINE ON DEMAND
-
Vantaggi dei corsi on demand
La formazione a distanza (FAD) offre vantaggi non solo in termini di costo, ma soprattutto di flessibilità, permettendo l’accesso da qualsiasi luogo e eliminando i costi di trasporto e il tempo per raggiungere le strutture.
A differenza dei corsi in aula, i corsi online OnDemand si adattano agli impegni personali e lavorativi dei partecipanti, richiedendo solo una connessione internet e offrendo opzioni come la prova pratica in sede o la diretta streaming.
Struttura del Corso formativo Online - On Demand
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LIVE STREAMING
-
Vantaggi dei corsi in streaming
La modalità Live Streaming, o “aula virtuale”, permette un collegamento in diretta con il docente attraverso webcam e microfono, seguendo un orario prestabilito come se si fosse in sede, ma con la flessibilità di accedere da qualsiasi luogo tramite internet.
Questa metodologia, in cui i partecipanti vedono le slide e possono intervenire tramite chat o alzata di mano, sta diventando l’opzione più scelta dagli istruttori fitness in Italia, in particolare per la convenienza in caso di impegni o imprevisti lavorativi.
Struttura del Corso formativo in Streaming
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- Stability & mobility (30’ teoria)
- Il ruolo del core (30’ teoria)
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- La forza nel funzionale (fibre e contrazione muscolare) (30’ teoria)
- Principi dell’allenamento funzionale (30’ teoria)
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- L’allenamento metabolico (1h teoria, 1h pratica)
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Il corso di formazione frontale è il metodo più diffuso in Italia, avendo vantaggi consolidati nel tempo come il contatto umano tra docente e studente.
La presenza fisica del formatore e l’interazione diretta permettono una comunicazione più efficace, stimolante e una memorizzazione più agevole delle informazioni, rendendo questo metodo superiore ai corsi di formazione online per quanto riguarda il coinvolgimento dei discenti.
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- Il ruolo del core (30’ teoria)
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- La forza nel funzionale (fibre e contrazione muscolare) (30’ teoria)
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- L’allenamento metabolico (1h teoria, 1h pratica)
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- Il ruolo del core (30’ teoria)
- Abilità e capacità motorie (30’ teoria)
- La forza nel funzionale (fibre e contrazione muscolare) (30’ teoria)
- Principi dell’allenamento funzionale (30’ teoria)
Pomeriggio (4 ore)
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- L’allenamento metabolico (1h teoria, 1h pratica)
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- Attrezzi nel functional training (1h teoria, 1h pratica)
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- Cenni argomenti trattati nei prossimi moduli (30′ teoria)
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Questa metodologia, in cui i partecipanti vedono le slide e possono intervenire tramite chat o alzata di mano, sta diventando l’opzione più scelta dagli istruttori fitness in Italia, in particolare per la convenienza in caso di impegni o imprevisti lavorativi.
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Opportunità lavorative
Con l’affiliazione ad AIF, hai la possibilità di entrare a far parte della rete di Trainer di Fitnesswork, che ti inserisce nel mondo lavorativo ad un raggio massimo di 5 km dalla tua abitazione.
Fitnesswork contribuisce ogni giorno all’incontro tra domanda e offerta di lavoro, occupandosi anche della gestione degli appuntamenti in prima persona tutti i giorni h24 per evitare qualsiasi problematica.
Non solo collaborazioni a tempo pieno, ma anche collaborazioni part-time, collaborazioni orarie, ricerca e selezione, formazione e outplacement.
Grazie alle migliaia di opportunità che FitnessWork mette in palio ogni mese, hai l’opportunità di essere inserito immediatamente nel mondo del lavoro: centri Fitness, Polisportive, Aziende e Privati di tutta Italia.
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Domande Frequenti
I nostri corsi hanno validità in tutta Italia e sono riconosciuti Libertas, OPES, EPS CONI
Ci sono diversi metodi di pagamento disponibili, per venire incontro alle tue esigenze:
- Bonifico bancario
- Pagamento rateizzato
- Bancomat
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Perchè è l’organo sportivo preposto a certificare le competenze acquisite in un percorso didattico sportivo, riconoscendo i requisiti necessari, ottenuti dalla Qualifica per venire inserito nell’ albo EPS CONI come Istruttore. Accademia Italiana Fitness, è l’unica scuola in Italia a rilasciare la doppia certificazione di due EPS del CONI per la qualità della formazione erogata. Si comunica che Accademia Italiana Fitness, a prescindere dalla denominazione indicativa dei corsi formativi offerti, rilascerà per il tramite di Enti di Promozione Sportiva (EPS) riconosciuti dal CONI le relative qualifiche e certificazioni, in adesione protocollo SNaQ da intendersi quale quadro generale di riferimento adottato dal CONI ai presenti fini.
Il Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi rappresenta il modello generale di riferimento per il conseguimento delle qualifiche degli operatori sportivi. Lo SNaQ, attribuisce importanza fondamentale soprattutto alla coerenza tra profili professionali e di attività e il possesso di competenze certificate con il giusto compromesso tra monte ore di formazione e competenze effettivamente corrispondenti ai bisogni delle attività svolte. Accademia Italiana Fitness, rilascia tutte le certificazioni con l’adesione al protocollo SnaQ valido su tutto il territorio.
Avere il riconoscimento dalla Regione significa che l’istituzione governativa (la Regione) riconosce l’idoneità legislativa, per le competenze acquisite in un determinato corso formativo, certificando le competenze nel mercato del lavoro, sia privato che pubblico! Accademia Italiana Fitness è l’unica scuola sportiva a rilasciare la certificazione anche nel campo del lavoro riconosciuta a tutti gli effetti anche per crediti per concorsi o ingresso universitario per la qualità formativa dei corsi didattici stessi.
FitnessWork ( fitnesswork.net ) è la società che dà risalto al capitale umano. FitnessWork è la prima società sportiva con un servizio dalla A alla Z per il mondo sportivo: contribuisce ogni giorno all’incontro tra domanda e offerta di lavoro. Accademia Italiana Fitness, è l’unica scuola in partnership esclusiva su tutto il territorio nazionale, grazie alla stima e fiducia della formazione che ricevono i futuri istruttori
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