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Corso Online Powerlifting 1° Livello

In offerta a € 400.00 168.00 + € 130.00 in aggiunta per la pratica

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Corso Online Powerlifting 1° Livello
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Il corso di powerlifting  mira a formare una classe specifica di preparatori, i quali dovranno conoscere le metodologie tecniche delle tre alzate di gara: squat, stacco, distensione su panca piana. Tale classe acquisirà competenze tali da poter programmare allenamenti specifici e personalizzati per ogni tipo di esigenza.

*Attività sportiva ginnastica finalizzata al salute e al fitness

Corso riconosciuto dal ASI | CONI | MSP:SI
Rilascio Diploma/Attestato:SI
Diploma/Attestato:
Validità Nazionale Diploma/Attestato:SI
Durata Corso:14 ore teoriche e 10 ore pratiche dalle 9:00 alle 20:00
Metodi di Pagamento:Bonifico bancario - Rate - Bancomat - Carte di credito

Prossime sessioni parte pratica

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DataCittàLuogo

28 giugno 2020

18 ottobre 2020

31 gennaio 2021

23 maggio 2021

ROMA

Empire Sport Resort, Via degli Aldobrandeschi, 115

MILANO

Seven Infinity, Via Toscana 7

NAPOLI

Wellness Power Club Pozzuoli, Via Campana

FIRENZE

HIDRON, Via di Gramignano

BARI

Palestra Millennium Wellness, Viale Luigi Einaudi, 68

BOLOGNA

Palestra Dream Gym SSD, Via Carlo Cignani, 45

GENOVA

Gymnastic Club, Via Cassini, 12e/r

TORINO

IFT Palestre, Corso Svizzera, 10/A

CAGLIARI

Palestra Forma Kalaris, Via Stanislao Caboni, 7

PALERMO

Palestra Marte Club, Via Montegrappa, 56

BOLZANO

Centro Fitness 2Fit Bolzano, Via Antonio Pacinotti, 4A

PERUGIA

Gryphus, Via Giovanni Battista Pontani, 4

ANCONA

Atheneo Sporting Club, Via dell'Artigianato, 6

SALERNO

Tirrenia Sport Club Fitness, Via Pasquale Vitiello, 102

Per maggiori informazioni, contatta il numero verde

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Programma

L'accesso al corso online viene revocato automaticamente dopo 30 giorni, tempo entro il quale deve essere svolto il test finale

  1. Introduzione
  2. Cos'è il Powerlifting
  3. Fisiologia di base
  4. Squat
    • Anatomia funzionale
    • Tecnica di base
    • Errori e soluzioni
    • Microciclo
  5. Stacco da terra
    • Tecnica di base
    • Metodologia di sviluppo
    • Programmazione di allenamento
  6. Panca piana
    • Tecnica e impostazione
    • Diversificazione di stili
    • Circuiti Propedeutici
    • Metodi di riscaldamento e attivazione
    • Macrociclo: Programmazione e pianificazione
  7. Test e valutazione finale

Titolo rilasciato

Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore Powerlifting 1°Livello, rilasciato da M.S.P. Italia e ASI – Enti di Promozione Sportiva riconosciuti dal CONI e dal Ministero dell’Interno. I titoli comprendono anche il tesserino tecnico  nazionale assicurativo ASI di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.

A chi è dedicato

Il corso è rivolto a tutte le persone.

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