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Master HIIT "High-Intensity Interval Training"

In offerta a € 52.00 anziché € 150.00 o in 12 rate da € 9 ca.

Data prossimo master: 07/01/2021

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Master HIIT "High-Intensity Interval Training"
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Il corso di formazione High Intensity Interval Training si basa sull’alternanza di esercizi intensi in combinazione con brevi periodi di recupero, con una modalità di allenamento per una costruzione sia muscolare che metabolica.

L’ HIIT è uno dei modi più efficaci per bruciare il grasso e migliorare le prestazioni. Imparerete la giusta messa a punto di un allenamento HIIT, la logica, ed i rapporti  tra lavoro e  il recupero.

Questo corso offre diversi programmi di potenza, forza, resistenza, velocità, agilità e  il condizionamento completo delle varie capacità fisiche.

*Attività sportiva ginnastica finalizzata al salute e al fitness

361 posti disponibili su 500

Corso riconosciuto dal ASI | CONI | MSP:SI
Rilascio Diploma/Attestato:SI
Diploma/Attestato:



Validità Nazionale Diploma/Attestato:SI
Iscrizione Albo Nazionale:SI
Durata Corso:3 ore di teoria online e
5 ore di pratica dalle 13:00 alle 18:00
Metodi di Pagamento:Bonifico bancario - Rate - Bancomat - Carte di credito

Prossime date

DataCittàLuogo

07 gennaio 2021

ROMA

EForum Space Sport Center, Largo Lorenzo Mossa

07 gennaio 2021

MILANO

Enjoy Sport Center, Via Michelangelo Buonarroti, 44A

07 gennaio 2021

NAPOLI

Wellness Power Club Pozzuoli, Via Campana

07 gennaio 2021

FIRENZE

HIDRON, Via di Gramignano

07 gennaio 2021

BARI

Palestra Millennium Wellness, Viale Luigi Einaudi, 68

07 gennaio 2021

BOLOGNA

Palestra Dream Gym SSD, Via Carlo Cignani, 45

07 gennaio 2021

GENOVA

Gymnastic Club, Via Cassini, 12e/r

07 gennaio 2021

TORINO

IFT TORINO CLUB GIACOSA, Via Giuseppe Giacosa, 21/c

07 gennaio 2021

CAGLIARI

Palestra Forma Kalaris, Via Stanislao Caboni, 7

07 gennaio 2021

PALERMO

Palestra Marte Club, Via Montegrappa, 56

07 gennaio 2021

BOLZANO

Centro Fitness 2Fit Bolzano, Via Antonio Pacinotti, 4A

07 gennaio 2021

SALERNO

Tirrenia Sport Club Fitness, Via Pasquale Vitiello, 102

07 gennaio 2021

ANCONA

Atheneo Sporting Club, Via dell'Artigianato, 6

07 gennaio 2021

L'AQUILA

A.S.D. Centro Studi My Gym, Via Giuseppe Nicola Durini

07 gennaio 2021

VERONA

Palestra Centro Forma Evolution Verona, Via Magellano, 28

07 gennaio 2021

PERUGIA

Gryphus, Via Giovanni Battista Pontani, 4

Per maggiori informazioni, contatta il numero verde

Numero Verde

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Programma

  1. Check-In
  2. Introduzione all'HIIT
  3. Una storia di successi
  4. I sistemi metabolici
  5. Le variabili dell'allenamento
  6. Migliorare la velocità e la resistenza
  7. Con l'HIIT si dimagrisce?
  8. Le tipologie di lavoro cardio
  9. Come strutturare un circuito HIIT e principi al femminile
  10. Gli strumenti utili
  11. Una lezione tipo con esempi pratici
  12. Test e valutazione finale

Titolo rilasciato

Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale "High-Intensity Interval Training", rilasciato da M.S.P. Italia e ASI  – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno.  Il titolo comprende anche il tesserino tecnico  nazionale assicurativo ASI di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.

A chi è dedicato

Il corso è rivolto a tutte le persone.

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