I cookie sono piccoli file memorizzati nel tuo browser. Sono utilizzati per scopi tecnici, funzionali e di analisi. Continuando a navigare nel nostro sito web l’utente acconsente al loro impiego. È possibile modificare le impostazioni dei cookie del browser in qualsiasi momento.

Contattaci su Telegram Contattaci su Facebook Contattaci su WhatsApp
Numero Verde Contattaci su Telegram Contattaci su Facebook Contattaci su WhatsApp
ASI CONI Ministero Dell'Interno EHFA Europe Active Europe Active Europe Active Yoga Alliance Ministero Del Lavoro e Delle Politiche Sociali Ministero Dell'Ambiente Protezione Civile FIN MSP CONI Aces Europe FitnessWork

Master HIIT "High-Intensity Interval Training"

In offerta a € 89.00 anziché € 150.00 o in 12 rate da € 13 ca.

Data prossimo master: 01/10/2020

Bloccalo ora con 20 Euro
Master HIIT "High-Intensity Interval Training"
Iscriviti al master

Il corso di formazione High Intensity Interval Training si basa sull’alternanza di esercizi intensi in combinazione con brevi periodi di recupero, con una modalità di allenamento per una costruzione sia muscolare che metabolica.

L’ HIIT è uno dei modi più efficaci per bruciare il grasso e migliorare le prestazioni. Imparerete la giusta messa a punto di un allenamento HIIT, la logica, ed i rapporti  tra lavoro e  il recupero.

Questo corso offre diversi programmi di potenza, forza, resistenza, velocità, agilità e  il condizionamento completo delle varie capacità fisiche.

*Attività sportiva ginnastica finalizzata al salute e al fitness

Corso riconosciuto dal ASI | CONI | MSP:SI
Rilascio Diploma/Attestato:SI
Diploma/Attestato:



Validità Nazionale Diploma/Attestato:SI
Iscrizione Albo Nazionale:SI
Durata Corso:3 ore di teoria online e
5 ore di pratica dalle 13:00 alle 18:00
Metodi di Pagamento:Bonifico bancario - Rate - Bancomat - Carte di credito

Prossime date

DataCittàLuogo

01 ottobre 2020

ROMA

EForum Space Sport Center, Largo Lorenzo Mossa

01 ottobre 2020

MILANO

Seven Infinity, Via Toscana 7

01 ottobre 2020

NAPOLI

Wellness Power Club Pozzuoli, Via Campana

01 ottobre 2020

FIRENZE

HIDRON, Via di Gramignano

01 ottobre 2020

BARI

Palestra Millennium Wellness, Viale Luigi Einaudi, 68

01 ottobre 2020

BOLOGNA

Palestra Dream Gym SSD, Via Carlo Cignani, 45

01 ottobre 2020

GENOVA

Gymnastic Club, Via Cassini, 12e/r

01 ottobre 2020

TORINO

IFT TORINO CLUB GIACOSA, Via Giuseppe Giacosa, 21/c

01 ottobre 2020

CAGLIARI

Palestra Forma Kalaris, Via Stanislao Caboni, 7

01 ottobre 2020

PALERMO

Palestra Marte Club, Via Montegrappa, 56

01 ottobre 2020

BOLZANO

Centro Fitness 2Fit Bolzano, Via Antonio Pacinotti, 4A

01 ottobre 2020

SALERNO

Tirrenia Sport Club Fitness, Via Pasquale Vitiello, 102

01 ottobre 2020

ANCONA

Atheneo Sporting Club, Via dell'Artigianato, 6

01 ottobre 2020

L'AQUILA

A.S.D. Centro Studi My Gym, Via Giuseppe Nicola Durini

01 ottobre 2020

VERONA

Palestra Centro Forma Evolution Verona, Via Magellano, 28

01 ottobre 2020

PERUGIA

Gryphus, Via Giovanni Battista Pontani, 4

Per maggiori informazioni, contatta il numero verde

Numero Verde

o contattaci su WhatsApp

Contattaci su WhatsApp

Programma

  1. Check-In
  2. Introduzione all'HIIT
  3. Una storia di successi
  4. I sistemi metabolici
  5. Le variabili dell'allenamento
  6. Migliorare la velocità e la resistenza
  7. Con l'HIIT si dimagrisce?
  8. Le tipologie di lavoro cardio
  9. Come strutturare un circuito HIIT e principi al femminile
  10. Gli strumenti utili
  11. Una lezione tipo con esempi pratici
  12. Test e valutazione finale

Titolo rilasciato

Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale "High-Intensity Interval Training", rilasciato da M.S.P. Italia e ASI  – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno.  Il titolo comprende anche il tesserino tecnico  nazionale assicurativo ASI di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.

A chi è dedicato

Il corso è rivolto a tutte le persone.

Iscriviti al master