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Corso Online Indoor Cycling 1° Livello

In offerta a € 400.00 168.00 + € 130.00 in aggiunta per la pratica

Anche in 12 rate da € 28 ca.

Prossima sessione il 20 aprile 2020

Bloccalo ora con 20 Euro
Corso Online Indoor Cycling 1° Livello
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Adatto ad ogni età e livello di preparazione atletica, l’indoor cycling è una disciplina di gruppo non competitiva praticata su bike stazionaria.
L’istruttore scandisce le pedalate a tempo di musica e guida il gruppo in un viaggio virtuale per un allenamento divertente che oltre ai benefici apportati al sistema cardiocircolatorio e alla muscolatura degli arti inferiori, è ottimo per perdere peso.

*Attività sportiva ginnastica finalizzata al salute e al fitness

Corso riconosciuto dal ASI | CONI | MSP:SI
Rilascio Diploma/Attestato:SI
Diploma/Attestato:
Validità Nazionale Diploma/Attestato:SI
Durata Corso:14 ore teoriche e 10 ore pratiche dalle 9:00 alle 20:00
Metodi di Pagamento:Bonifico bancario - Rate - Bancomat - Carte di credito

Prossime sessioni parte pratica

Scegli la sessione pratica più adatta a te

DataCittàLuogo

20 giugno 2020

10 ottobre 2020

23 gennaio 2021

15 maggio 2021

28 agosto 2021

ROMA

Forum Space Sport Center, Largo Lorenzo Mossa

MILANO

Seven Infinity, Via Toscana 7

NAPOLI

Wellness Power Club Pozzuoli, Via Campana

FIRENZE

HIDRON, Via di Gramignano

BARI

Palestra Millennium Wellness, Viale Luigi Einaudi, 68

GENOVA

Gymnastic Club, Via Cassini, 12e/r

TORINO

IFT Palestre, Corso Svizzera, 10/A

CAGLIARI

Palestra Forma Kalaris, Via Stanislao Caboni, 7

PALERMO

Palestra Marte Club, Via Montegrappa, 56

BOLZANO

Centro Fitness 2Fit Bolzano, Via Antonio Pacinotti, 4A

PERUGIA

Gryphus, Via Giovanni Battista Pontani, 4

SALERNO

Tirrenia Sport Club Fitness, Via Pasquale Vitiello, 102

Per maggiori informazioni, contatta il numero verde

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Programma

L'accesso al corso online viene revocato automaticamente dopo 30 giorni, tempo entro il quale deve essere svolto il test finale

  1. Introduzione
  2. Struttura della Bike
  3. Il metodo NRG Cycling
  4. Regolazione della Bike
  5. Biomeccanica del movimento ciclistico
  6. Parametri di allenamento
  7. Cadenza Potenza Resistenza
  8. Strade e Tecniche
  9. La musica come aiuto
  10. Riscaldamento Defaticamento e Stretching
  11. Profili di allenamento
  12. Linee guida sulla Frequenza Cardiaca
  13. Comunicazione e Tecniche di insegnamento (Base)
  14. Linee guida di tecnologia musicale
  15. Gestione dell’immagine
  16. Benefici
  17. Sicurezza
  18. Test e valutazione finale

Titolo rilasciato

Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore Cycling 1°Livello, rilasciato da M.S.P. Italia e ASI – Enti di Promozione Sportiva riconosciuti dal CONI e dal Ministero dell’Interno. I titoli comprendono anche il tesserino tecnico  nazionale assicurativo ASI di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.

A chi è dedicato

Il corso è rivolto a tutte le persone.

Scopri la differenza tra corso in aula e corso online

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