Percorso Online Live Calisthenics Europeo
In offerta a 1,590.00 € 851.00 €
Anche in 12 rate da € 82 ca.
Data prossimo corso: 27/01/2024
Tre modalità di svolgimento: In Sede - Diretta Streaming - OnDemand
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Il Percorso Calisthenics Europeo comprende: "Calisthenics 1: Principi del Calisthenics", "Calisthenics 2: Allenamento a Corpo libero", "Master Specialistico: Clubbell e Kettlebell", "Master Specialistico: HIIT e FST" e "Master Specialistico: Anatomia e Biomeccanica e BLS". Corso formativo Certificato e Autorizzato dagli EPS CONI-REGIONE-ENTI EUROPEI per diventare istruttore di Calisthenics Europeo. Tre modalità per svolgere il corso: On-Demand | Live Streaming | In Sede.
*Attività sportiva ginnastica finalizzata al salute e al fitness
Modalità selezionata: Live Streaming
Il Percorso Calisthenics 
è strutturato per apprendere le competenze e diventare istruttore di Calisthenics Certificato con un percorso studi semplificato e diretto alle competenze pratiche.
Superati gli esami otterrai il diploma e il riconoscimento degli Enti preposti per la qualifica di istruttore sia nazionali che europei.
Il Calisthenics è “l’arte di allenarsi con il proprio corpo”, ci si può allenare in qualsiasi situazione sfruttando pochi elementi come le parallele e la sbarra, sfruttando il proprio corpo come mezzo d’allenamento. Apprenderai come sfruttare questa disciplina per migliorare forza, velocità, resistenza, coordinazione e di mantenere la muscolatura flessibile.
Il corso interamente Live Streaming, permette al corsista di frequentare il corso nelle giornate prefissate in diretta con il docente comodamente da casa, mantenendo la stessa interazione e apprendimento teorico - pratico di un corso in sede ma con la massima comodità.
IMPORTANTE : Qualsiasi sarà la modalità scelta, le date, le certificazioni e la formazione saranno le medesime.
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Vuoi la libertà di studiare anche di sera o quando hai disponibilità?
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Vuoi studiare come se stessi in aula ma con la comodità di stare in casa?
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Per saperne di più a fondo pagina trovi l'articolo: Scopri la differenza tra corso in aula e online.
OPPURE
Cosa apprenderai
1 - SCHEDE DI ALLENAMENTO : Saper programmare allenamenti di skill e forza con le varie progressioni dal principiante all'avanzato. |  |
2 - STRUMENTI DI LAVORO : Comprenderai l'importanza e il corretto uso di strumenti di lavoro come il Kettlebell e il Clubbell. |  |
3 - PREVENZIONE INFORTUNI : Imparerai a prevenire gli infortuni attraverso l'uso della Biomeccanica. |  |
4 - METODO DI ALLENAMENTO HIIT : Apprenderai un nuovo metodo di allenamento, HIIT: Allenamento ad alta Intensità. |  |
| 1 - SCHEDE DI ALLENAMENTO : |
Saper programmare allenamenti di skill e forza con le varie progressioni dal principiante all'avanzato. |
| 2 - STRUMENTI DI LAVORO : |
Comprenderai l'importanza e il corretto uso di strumenti di lavoro come il Kettlebell e il Clubbell. |
| 3 - PREVENZIONE INFORTUNI : |
Imparerai a prevenire gli infortuni attraverso l'uso della Biomeccanica. |
| 4 - METODO DI ALLENAMENTO HIIT: |
Apprenderai un nuovo metodo di allenamento, HIIT: Allenamento ad alta Intensità. |
Cosa sarai in grado di fare
| 1 - CORE STABILITY : | Apprenderai un programma di esercizi mirati a rinforzare il core, elemento essenziale per un atleta Calisthenics. |
| 2 - ALLENAMENTO A CORPO LIBERO : | Imparerai a gestire il proprio corpo nello spazio senza l'utilizzo di strumenti fisici. |
| 3 - PROGRAMMI E ESERCIZI : | Acquisirai competenze sui programmi e gli esercizi post rieducativi e post traumatici. |
| 4 - COMPETENZE : | Accresci la tua autorevolezza conseguendo nuove competenze e certificazioni. |
| 1 - CORE STABILITY: |
| Apprenderai un programma di esercizi mirati a rinforzare il core, elemento essenziale per un atleta Calisthenics. |
| 2 - ALLENAMENTO A CORPO LIBERO: |
| Imparerai a gestire il proprio corpo nello spazio senza l'utilizzo di strumenti fisici. |
| 3 - PROGRAMMI E ESERCIZI : |
| Acquisirai competenze sui programmi e gli esercizi post rieducativi e post traumatici. |
| 4 - COMPETENZE : |
| Accresci la tua autorevolezza conseguendo nuove competenze e certificazioni. |
Come sarà svolto il corso?
 | 1 - DIRETTA : Dalle 9:00 alle 18:00 come se stessi in classe. |
 | 2 - PRATICA : Come dal vivo, farai esercizi pratici e farai eseguire gli esercizi come un vero trainer. |
 | 3 - CERTIFICAZIONI : Farai l'esame online sia teorico che pratico e la certificazione che otterrai sarà la stessa del corso dal vivo. |
| 1 - DIRETTA : |
Dalle 9:00 alle 18:00 come se stessi in classe. |
| 2 - PRATICA : |
Come dal vivo, farai esercizi pratici e farai eseguire gli esercizi come un vero trainer. |
| 3 - CERTIFICAZIONI : |
Farai l'esame online sia teorico che pratico e la certificazione che otterrai sarà la stessa del corso dal vivo. |
ACCADEMIA ITALIANA FITNESS
ISCRIZIONI APERTE A NUMERO CHIUSO
IL PERCORSO E' STATO ISTITUITO A NUMERO CHIUSO PER MANTENERE UN ALTO PROFILO NELLA QUALITA' DIDATTICA SPORTIVA.
CORSO PIU' QUALIFICANTE D'ITALIA: 28 RICONOSCIMENTI DI ENTI EUROPEI/NAZIONALI E PARTNERSHIP PROFESSIONALI ESCLUSIVE.
Cosa comprende il corso:
- 80 ore in diretta Streaming
- Dispense online
- Collaborazione per inserimento professionale con FitnessWork
- Brevetto Europeo con 28 riconoscimenti Nazionali/Europei
Contattaci su WhatsApp PER LA DISPONIBILITA' DEI POSTI
INCLUSO
Dispense Online
Diretta Streaming
DATA PROSSIMA SESSIONE :
MODULO 1 | 27 - 28 Gennaio 2024 |
MODULO 2 | 16 Marzo 2024 |
MODULO 3 | 2 - 3 MARZO 2024 |
MODULO 4 | ON DEMAND 2023 |
MODULO 5 | ON-DEMAND QUANDO VUOI E 4 Febbraio 2024 |
N. B. : I MODULI SONO INTERSCAMBIABILI. PUOI INIZIARE DA MOD. 3 PER PROSEGUIRE CON LE DATE SUCCESSIVE
ISCRIVITI al corso streaming
Contattaci su WhatsApp per info sulle date delle prossime sessioni
ACCADEMIA ITALIANA FITNESS
ISCRIZIONI APERTE A NUMERO CHIUSO
IL PERCORSO E' STATO ISTITUITO A NUMERO CHIUSO PER MANTENERE UN ALTO PROFILO NELLA QUALITA' DIDATTICA SPORTIVA.
CORSO PIU' QUALIFICANTE D'ITALIA: 28 RICONOSCIMENTI DI ENTI EUROPEI/NAZIONALI E PARTNERSHIP PROFESSIONALI ESCLUSIVE.
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Cosa comprende il corso:
- 80 ore in diretta Streaming
- Dispense online
- Collaborazione per inserimento professionale con FitnessWork
- Brevetto Europeo con 28 riconoscimenti Nazionali/Europei
DATA PROSSIMA SESSIONE :
MODULO 1 | 10 - 11 SETTEMBRE 2022 |
MODULO 2 | 1 OTTOBRE 2022 |
MODULO 3 | 11 - 12 NOVEMBRE 2023 |
MODULO 4 | ON DEMAND |
MODULO 5 | ON-DEMAND QUANDO VUOI E 2022 |
N. B. : I MODULI SONO INTERSCAMBIABILI. PUOI INIZIARE DA MOD. 3 PER PROSEGUIRE CON LE DATE SUCCESSIVE
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INCLUSO
Dispense Online
Diretta Streaming
Diplomi che otterrai al termine
| Diploma Nazionale Accademia Italiana Fitness La scuola più accreditata d'Italia con i suoi 28 riconoscimenti nazionali e internazionali |  |
| Diploma Tecnico Nazionale OPES riconosciuto CONI Con i suoi 600 mila tesserati è al secondo posto come ente di promozione Sportiva |  |
| Diploma Tecnico Nazionale LIBERTAS riconosciuto CONI E' l'ente più grande a livello Nazionale che conta oltre 130 sedi, più di 5.000 operatori sul territorio ed un milioni di tesserati |  |
| Diploma Tecnico Europeo ESWA - EuropeActive - EQF 4 L'ente Europeo del Fitness, riconosciuta dai maggiori Organi sportivi compreso il CIMSPA l'organo Sportivo Inglese |   |
| Attestato della Regione L'unica scuola in Italia che la Regione, riconosce l'idoneità legislativa per le competenze acquisite nel corso formativo |  |
| Diploma Nazionale Accademia Italiana Fitness | |
| La scuola più accreditata d'Italia con i suoi 28 riconoscimenti nazionali e internazionali | |
| Diploma Tecnico Nazionale OPES riconosciuto CONI | |
| Con i suoi 600 mila tesserati è al secondo posto come ente di promozione Sportiva | |
| Diploma Tecnico Nazionale LIBERTAS riconosciuto CONI | |
| E' l'ente più grande a livello Nazionale che conta oltre 130 sedi, più di 5.000 operatori sul territorio ed un milioni di tesserati | |
| Diploma Tecnico Europeo ESWA - EuropeActive - EQF 4 | |
| L'ente Europeo del Fitness, riconosciuta dai maggiori Organi sportivi compreso il CIMSPA l'organo Sportivo Inglese | |
| Attestato della Regione | |
| L'unica scuola in Italia che la Regione, riconosce l'idoneità legislativa per le competenze acquisite nel corso formativo | |
Programma del corso
1. Calisthenics 1: Principi del Calisthenics:
- Caratteristiche del calisthenics
- Organizzazione del corpo umano
- Il sistema scheletrico
- Il sistema muscolare
- Tipi di fibre muscolari
- Leve, assi, piani
- Prevenzione infortuni tramite la biomeccanica
- Push ups
- Diamond push ups
- Wide push ups
- Archer push ups
- Typewriter push ups
- One arm (assisted) push ups
- Box dips
- Parallel bar dips
- Straight bar dips
- Korean dips
- Triceps extension dips
- Impossible dips (assisted)
- Australian rows
- Chin ups
- Pull ups
- Wide pull ups
- Archer pull ups
- Typewriter pull ups
- One arm pull ups (assisted)
- Squat, regressioni progressioni e varianti
- Affondi, regressioni progressioni e varianti
- Bulgarian squat e split squat
- Shrimp squat e regressioni
- Bridge e regressioni progressioni e varianti
- Hip thrust e regressioni progressioni e varianti
- Plank e regressioni progressioni e varianti
- Hollow body e regressioni progressioni e varianti
- Crunch e regressioni progressioni e varianti
- Knee Raises e regressioni progressioni e varianti
- Leg raises e regressioni progressioni e varianti
- Dragon Flag e regressioni progressioni e varianti
2. Calisthenics 2: Allenamento a Corpo libero:
- Planche:
- Planche lean
- Pseudo Planche Push-ups
- Frog Stand
- Crow pose
- Bent arm planche
- Tuck planche
- Advanced tuck planche
- One leg planche
- Half lay planche
- Straddle planche
- Full planche
- Accenni sul maltese
- Front lever:
- German hang
- Tuck front lever
- Advanced tuck front lever
- One leg front lever
- Half lay front lever
- Straddle front lever
- Full front lever
- Accenni al Victorian ed al One Arm Front Lever
- Back Lever:
- German hang
- Tuck back lever
- Advanced tuck back lever
- One leg back lever
- Half lay back lever
- Straddle back lever
- Full back lever
- Accenni al One Arm Back Lever ed Hefesto
- Muscle-ups:
- Negative Straight bar dips
- Negative Pull-ups
- Transition
- High Chest Pull-ups
- Straight bar Dips
- Assisted Muscle-up (bands, lower bar, rings, etc.)
- Muscle-up
- Pistol squat:
- Negative Pistol Squat
- Isometric hold (wall sit with one leg)
- Assisted Pistol squat (wall, pole, trx, rings, etc.)
- Pistol squat
- Accenni al Dragon Pistol Squat
- Handstand:
- Tripod
- Frog stand
- Headstand
- Wall climb handstand
- Handstand al muro (varianti)
- 90 degrees handstand (varianti)
- Handstand push-ups (assistiti e liberi)
- Dragon Flag Variation/Dragon Press:
- tuck dragon flag/press
- Advanced tuck dragon flag/press
- Negative dragon flag/press (con varianti)
- One leg dragon flag/press
- Straddle dragon flag/press
- Dragon flag/press
- Human Flag:
- negative human flag raises
- Assisted human flag (bands)
- Tuck human flag
- Advanced tuck human flag
- One leg human flag
- Straddle human flag
- Human flag
- Programmazione dell’allenamento a corpo libero (livello avanzato)
3 . Allenamento Calisthenics 3: StreetLifting
●Introduzione al corso e a AIF
●Storia dello Street Lifting
oCos'è lo Street Lifting
oStreet Lifting in Italia
●Principi fisiologici della forza e ipertrofia
oCos’è la forza
oForza e ipertrofia
oI muscoli e le fibre muscolari
oPrincipi dell’allenamento della forza e dell’ipertrofia
●Adattamento del sistema nervoso alla forza
oNeuroplasticità, motoneuroni, frequenza di scarica
oRecupero
oSovrallenamento
●Requisiti per cominciare lo Street Lifting
oRequisiti per l’uomo e per la donna
●Introduzione: gli esercizi fondamentali dello SL
●Squat
oDescrizione
oMuscoli coinvolti
oRiscaldamento
oEsecuzione dello Squat
oCenni al regolamento
oErrori Comuni
oManovra di Valsava
oEsercizi complementari e assistenziali
●Dips
oDescrizione
oMuscoli coinvolti
oRiscaldamento
oEsecuzione del Dip
oCenni al regolamento
oErrori Comuni
oEsercizi complementari e assistenziali
●Trazioni
oDescrizione
oMuscoli coinvolti
oRiscaldamento
oEsecuzione della trazione
oCenni al regolamento
oErrori Comuni
oEsercizi complementari e assistenziali
●Muscle Ups
oDescrizione
oMuscoli coinvolti
oRiscaldamento
oOscillazione e forza elastica
oEsecuzione dello Squat
oCenni al regolamento
oErrori Comuni
oEsercizi complementari e assistenziali
●La programmazione
oCos’è la programmazione
oMacrocicli, mesocicli e microcicli
oTipi di programmazione
●I Principi della forza
●Creazione della scheda
oLe variabili della scheda
oFormula per calcolare la zavorra
oLa tabella di Pripelin
●Esempio di programmazione
4. Master Specialistico: Anatomia e Biomeccanica (svolto dal Prep. Atl. ex Milan e Atalanta):
- Basi biologiche e molecolari degli esseri viventi
- Biochimica generale e dello sport
- Il corpo umano: apparati e sistemi
- Generalità sull' apparato locomotore
- I muscoli: anatomia e fisiologia
- Anatomia dei sistemi di integrazione e di controllo
- Fisiologia dei sistemi di integrazione e di controllo
- Il processo di ominizzazione e la postura
- L attività fisica: dall' età evolutiva alla terza età
5. Primo Soccorso: BLS:
- Check-in
- Introduzione al primo soccorso
- Il primo soccorso e la legge
- Sintomi
- ABC del pronto soccorso
- Linee guida internazionali d’intervento
- Esame e valutazione finale
- Conclusione
- Valutazione corso
- Test finale
Corpo docenti
Il corpo docenti di Accademia Italiana Fitness è formato da 200 professionisti del settore sportivo con esperienza decennale, con skill, attitudini specifiche del corso di tuo interesse e abilitati alla professione di docente al superamento di un esame di stato dell' EPS CONI come docente protocollo SNAQ AIF. Puoi consultare i nostri formatori nella sezione apposita.
opportunitÀ lavorative
Grazie alla Partnership con Fitnesswork (società d'inserimento Trainer in Italia/Europa) hai l'opportunità di essere inserito immediatamente nel mondo del lavoro. In particolare: centri Fitness | Polisportive | Aziende | Privati di tutta Italia ed iniziare a svolgere la tua attività fin da subito, grazie alle migliaia di opportunità che FitnessWork mette in palio ogni mese. (scopri di più)
La nostra formazione è stata valutata dai corsisti: |
Sei già iscritto al corso?
Una volta completata la registrazione al corso e successivamente al saldo dell'intero importo richiesto, riceverai una e-mail contenente le credenziali di accesso per la live Streaming. Potrai quindi accedervi nelle modalità seguenti
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| Se vuoi seguire la lezione da PC Partecipa alla live Streaming accedendo dal link ricevuto via Email | Se vuoi seguire la lezione da Telefono Installa l'app Zoom e partecipa alla live Streaming accedendo dal link ricevuto via Email |
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| Se vuoi seguire la lezione da Telefono Installa l'app Zoom e partecipa alla live Streaming accedendo dal link ricevuto via Email |
Alcune ulteriori informazioni
- Questo corso non ha requisiti di accesso ed è rivolto a tutte le persone
- Le certificazioni si ottengono unicamente al superamento dei test finali e dopo aver sostenuto la pratica (digitali tramite mail entro 7 giorni dal termine).
- Il test finale per ogni modulo, della durata di 30 minuti, è composto da 30 domande a risposte multiple + esame pratico.
- Il test finale si intende superato rispondendo correttamente ad almeno 18 delle 30 domande proposte - 23 su 30 al modulo 2.
- Il test finale è svolto in modalità telematica su moodle.
- L'attività sportiva proposta è finalizzata alla salute ed al fitness.
Come ottenere ulteriori informazioni
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SCEGLI LA MODALITà DI ISCRIZIONE AL CORSO
Indeciso della modalità?
IMPORTANTE : Qualsiasi sarà la modalità scelta, le date, le certificazioni e la formazione saranno le medesime.
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Domande frequenti
Perchè è importante avere il Diploma di un EPS CONI?
Perchè è l'organo sportivo preposto a certificare le competenze acquisite in un percorso didattico sportivo, riconoscendo i requisiti necessari, ottenuti dalla Qualifica per venire inserito nell' albo EPS CONI come Istruttore. Accademia Italiana Fitness, è l'unica scuola in Italia a rilasciare la doppia certificazione di due EPS del CONI per la qualità della formazione erogata. Si comunica che Accademia Italiana Fitness, a prescindere dalla denominazione indicativa dei corsi formativi offerti, rilascerà per il tramite di Enti di Promozione Sportiva (EPS) riconosciuti dal CONI le relative qualifiche e certificazioni, in adesione protocollo SNaQ da intendersi quale quadro generale di riferimento adottato dal CONI ai presenti fini.
Perchè è importante seguire un percorso studio SNaQ?
Il Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi rappresenta il modello generale di riferimento per il conseguimento delle qualifiche degli operatori sportivi. Lo SNaQ, attribuisce importanza fondamentale soprattutto alla coerenza tra profili professionali e di attività e il possesso di competenze certificate con il giusto compromesso tra monte ore di formazione e competenze effettivamente corrispondenti ai bisogni delle attività svolte. Accademia Italiana Fitness, rilascia tutte le certificazioni con l'adesione al protocollo SnaQ valido su tutto il territorio.
Perchè è importante il Riconoscimento della Regione?
Avere il riconoscimento dalla Regione significa che l'istituzione governativa (la Regione) riconosce l'idoneità legislativa, per le competenze acquisite in un determinato corso formativo, certificando le competenze nel mercato del lavoro, sia privato che pubblico! Accademia Italiana Fitness è l'unica scuola sportiva a rilasciare la certificazione anche nel campo del lavoro riconosciuta a tutti gli effetti anche per crediti per concorsi o ingresso universitario per la qualità formativa dei corsi didattici stessi.
Perchè è importante la PartnerShip con FitnessWork?
FitnessWork ( fitnesswork.net ) è la società che dà risalto al capitale umano. FitnessWork è la prima società sportiva con un servizio dalla A alla Z per il mondo sportivo: contribuisce ogni giorno all’incontro tra domanda e offerta di lavoro. Accademia Italiana Fitness, è l'unica scuola in partnership esclusiva su tutto il territorio nazionale, grazie alla stima e fiducia della formazione che ricevono i futuri istruttori