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Percorso Calisthenics Europeo

In offerta a € 994.00 anziché € 1,590.00 o in 24 rate da € 48 ca.

Data prossimo corso: 08/01/2021

Bloccalo ora con 20 Euro
Percorso Calisthenics Europeo
Iscriviti al corso

Il Percorso Calisthenics comprende i corsi fitness: Calisthenics 1° Livello, Calisthenics 2° Livello e Master Clubbell Master Kettlebell Master HIIT Master FST.Il termine calistenia deriva dal greco Kalòs(bello) e Sthenos (forza). L'etimologia della parola fa facilmente intendere come la pratica dell'allenamento calistenico abbia tra i suoi obiettivi il miglioramento sia della performance del soggetto che del suo aspetto fisico. Inoltre Kallisthenes significa "ricco di vigore", quasi a sottolineare come questo genere di lavoro, risulta essere un'attività rigenerante per chi la pratica con regolarità.

*Attività sportiva ginnastica finalizzata al salute e al fitness






Corso riconosciuto dal ASI | MSP | EPS CONI:
SI
Rilascio Diploma/Attestato:
SI
Diploma/Attestato:



Diploma Europeo:
Diploma Regionale:
Validità Nazionale Diploma/Attestato:
SI
Iscrizione Albo Nazionale:
SI
Durata Corso:
72 ore suddivise in 9 giornate, dalle 9:00 alle 18:00
Metodi di Pagamento:
Bonifico bancario - Rate - Bancomat - Carte di credito

Informativa COVID-19

In relazione alle nuove disposizioni DPCM, informiamo che Accademia Italiana Fitness è l'unica scuola ad aver aggiornato l'intero corpo Docenti attraverso un particolare corso Prevenzione e sicurezza COVID-19. Sviluppato in collaborazione all'Istituto Nazionale Malattie infettive Lazzaro Spallanzani. In modo tale da essere preparati e formati per gestire qualsiasi problematica derivante dal virus.

Prossime date

Data
Città
Luogo

8 - 9 gennaio 2021

16 - 17 gennaio 2021

10 - 11 aprile 2021 pratica

ROMA

Forum Space Sport Center, Largo Lorenzo Mossa

8 - 9 gennaio 2021

16 - 17 gennaio 2021

10 - 11 aprile 2021 pratica

MILANO

Seven Infinity, Via Toscana 7

8 - 9 gennaio 2021

16 - 17 gennaio 2021

10 - 11 aprile 2021 pratica

NAPOLI

Wellness Power Club Pozzuoli, Via Campana

8 - 9 gennaio 2021

16 - 17 gennaio 2021

10 - 11 aprile 2021 pratica

FIRENZE

HIDRON, Via di Gramignano

8 - 9 gennaio 2021

16 - 17 gennaio 2021

10 - 11 aprile 2021 pratica

BARI

Fitness Garage - Gym e Co - Viale Japigia 82/D

8 - 9 gennaio 2021

16 - 17 gennaio 2021

10 - 11 aprile 2021 pratica

BOLOGNA

Palestra Dream Gym SSD, Via Carlo Cignani, 45

8 - 9 gennaio 2021

16 - 17 gennaio 2021

10 - 11 aprile 2021 pratica

GENOVA

Gymnastic Club, Via Cassini, 12e/r

8 - 9 gennaio 2021

16 - 17 gennaio 2021

10 - 11 aprile 2021 pratica

TORINO

IFT TORINO CLUB GIACOSA, Via Giuseppe Giacosa, 21/c

8 - 9 gennaio 2021

16 - 17 gennaio 2021

10 - 11 aprile 2021 pratica

CAGLIARI

Palestra Forma Kalaris, Via Stanislao Caboni, 7

8 - 9 gennaio 2021

16 - 17 gennaio 2021

10 - 11 aprile 2021 pratica

PALERMO

Palestra Marte Club, Via Montegrappa, 56

8 - 9 gennaio 2021

16 - 17 gennaio 2021

10 - 11 aprile 2021 pratica

BOLZANO

Centro Fitness 2Fit Bolzano, Via Antonio Pacinotti, 4A

8 - 9 gennaio 2021

16 - 17 gennaio 2021

10 - 11 aprile 2021 pratica

L'AQUILA

A.S.D. Centro Studi My Gym, Via Giuseppe Nicola Durini

8 - 9 gennaio 2021

16 - 17 gennaio 2021

10 - 11 aprile 2021 pratica

PERUGIA

Gryphus, Via Giovanni Battista Pontani, 4

Per maggiori informazioni, contatta il numero verde

Numero Verde

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Programma del corso Calithenics 1°Livello

  • Caratteristiche del calisthenics
  • Organizzazione del corpo umano
  • Il sistema scheletrico
  • Il sistema muscolare
  • Tipi di fibre muscolari
  • Leve, assi, piani
  • Prevenzione infortuni tramite la biomeccanica
  • Push ups
  • Diamond push ups
  • Wide push ups
  • Archer push ups
  • Typewriter push ups
  • One arm (assisted) push ups
  • Box dips
  • Parallel bar dips
  • Straight bar dips
  • Korean dips
  • Triceps extension dips
  • Impossible dips (assisted)
  • Australian rows
  • Chin ups
  • Pull ups
  • Wide pull ups
  • Archer pull ups
  • Typewriter pull ups
  • One arm pull ups (assisted)
  • Squat, regressioni progressioni e varianti
  • Affondi, regressioni progressioni e varianti
  • Bulgarian squat e split squat
  • Shrimp squat e regressioni
  • Bridge e regressioni progressioni e varianti
  • Hip thrust e regressioni progressioni e varianti
  • Plank e regressioni progressioni e varianti
  • Hollow body e regressioni progressioni e varianti
  • Crunch e regressioni progressioni e varianti
  • Knee Raises e regressioni progressioni e varianti
  • Leg raises e regressioni progressioni e varianti
  • Dragon Flag e regressioni progressioni e varianti

Programma del corso Calithenics 2°Livello

  • Planche:
    • Planche lean
    • Pseudo Planche Push-ups
    • Frog Stand
    • Crow pose
    • Bent arm planche
    • Tuck planche
    • Advanced tuck planche
    • One leg planche
    • Half lay planche
    • Straddle planche
    • Full planche
    • Accenni sul maltese
  • Front lever:
    • German hang
    • Tuck front lever
    • Advanced tuck front lever
    • One leg front lever
    • Half lay front lever
    • Straddle front lever
    • Full front lever
    • Accenni al Victorian ed al One Arm Front Lever
  • Back Lever:
    • German hang
    • Tuck back lever 
    • Advanced tuck back lever
    • One leg back lever
    • Half lay back lever
    • Straddle back lever
    • Full back lever
    • Accenni al One Arm Back Lever ed Hefesto
  • Muscle-ups:
    • Negative Straight bar dips
    • Negative Pull-ups
    • Transition
    • High Chest Pull-ups
    • Straight bar Dips
    • Assisted Muscle-up (bands, lower bar, rings, etc.)
    • Muscle-up
  • Pistol squat:
    • Negative Pistol Squat
    • Isometric hold (wall sit with one leg)
    • Assisted Pistol squat (wall, pole, trx, rings, etc.)
    • Pistol squat
    • Accenni al Dragon Pistol Squat
  • Handstand:
    • Tripod
    • Frog stand
    • Headstand
    • Wall climb handstand
    • Handstand al muro (varianti)
    • 90 degrees handstand (varianti)
    • Handstand push-ups (assistiti e liberi)
  • Dragon Flag Variation/Dragon Press:
    • tuck dragon flag/press
    • Advanced tuck dragon flag/press
    • Negative dragon flag/press (con varianti)
    • One leg dragon flag/press
    • Straddle dragon flag/press
    • Dragon flag/press
  • Human Flag:
    • negative human flag raises
    • Assisted human flag (bands)
    • Tuck human flag
    • Advanced tuck human flag
    • One leg human flag
    • Straddle human flag
    • Human flag
  • Programmazione dell’allenamento a corpo libero (livello avanzato)

Master Clubbell

  • Cenni di anatomia
  • Problematiche articolari degli arti superiori
  • Dismorfismi e paramorfismi
  • Piani di movimento
  • Torsioni: sono davvero pericolose?
  • Allenamento del movimento vs allenamento del muscolo
  • L’importanza del sistema nervoso e delle capacità coordinative
  • Clubbell: uno strumento polifunzionale
  • Pratica: diversi utilizzi del clubbell

Master Kettlebell

  • Piani di movimento
  • Sistemi energetici
  • Sistemi di forza
  • Funzione e articolazione
  • Esercizi di stabilità
  • Esercizi di mobilità
  • Esercizi di forza
  • Esercizi di potenza
  • Circuiti e fase pratica

Master HIIT

  • Introduzione all'HIIT
  • Una storia di successi
  • I sistemi metabolici
  • Le variabili dell'allenamento
  • Migliorare la velocità e la resistenza
  • Con l'HIIT si dimagrisce?
  • Le tipologie di lavoro cardio
  • Come strutturare un circuito HIIT e principi al femminile
  • Gli strumenti utili
  • Una lezione tipo con esempi pratici

Master FST

  • Principi dell’Allenamento Funzionale
  • Sistema muscolare e tipi di contrazione
  • Piani ed assi di movimento
  • Centro di gravità ed asse di gravità
  • Concetti della Postura
  • Joint by Joint approach: Dinamic Stability & Dinamic Mobility
  • Core
  • Installazione e ancoraggio fibbie di sospensione
  • I principi di intensità e progressione nell’allenamento in sospensione
  • Le 6 posizioni di riferimento
  • Perché allenarsi in sospensione? Utilità e benefici
  • Metodi di allenamento in una classe
  • Movimenti ed esercizi


Titolo rilasciato

Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale Calisthenics, rilasciato da M.S.P. Italia e ASI – Enti di Promozione Sportiva riconosciuti dal CONI.  Il titoli comprendono anche il tesserino tecnico  nazionale assicurativo ASI di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.

A chi è dedicato

Il corso è rivolto a tutte le persone.



Perchè è importante avere il Diploma CONI?

Perchè è l'organo sportivo preposto a certificare le tue competenze acquisite in un percorso didattico sportivo, è quindi il Riconoscimento della tua Qualifica venendo inserito nell' albo CONI come Istruttore.
Accademia Italiana Fitness, è l'unica scuola in Italia a rilasciare la doppia certificazione di due EPS del CONI per la qualità della formazione erogata.

Perchè è importante seguire un percorso studio SNaQ?

Il Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi rappresenta il modello generale di riferimento per il conseguimento delle qualifiche degli operatori sportivi. Lo SNaQ, attribuisce importanza fondamentale soprattutto alla coerenza tra profili professionali e di attività e il possesso di competenze certificate con il giusto compromesso tra monte ore di formazione e competenze effettivamente corrispondenti ai bisogni delle attività svolte.
Accademia Italiana Fitness, rilascia tutte le certificazioni con l'adesione al protocollo SnaQ valido su tutto il territorio.

Perchè è importante la qualifica Europea?

Europeactive è l'organo che ti permette di vedere Riconosciuto il tuo titolo da Personal Trainer o altro in tutta Europa. Seguendo un percorso studi che rilascia la certificazione Europea vuol dire, aver completato un percorso a 360° e valido professionalmente su tutto il territorio Europeo!
Accademia Italiana Fitness, è l'unica scuola in Italia a rilasciare per ogni Percorso Formativo, la Qualifica Europea, per ogni singola disciplina!

Perchè è importante il Riconoscimento della Regione?

Avere il riconoscimento dalla Regione significa che l'istituzione governativa (la Regione) riconosce l'idoneità legislativa, per le competenze acquisite in un determinato corso formativo, certificando le competenze nel mercato del lavoro, sia privato che pubblico!
Accademia Italiana Fitness è l'unica scuola sportiva a rilasciare la certificazione anche nel campo del lavoro riconosciuta a tutti gli effetti anche per crediti per concorsi o ingresso universitario per la qualità formativa dei corsi didattici stessi.

Perchè è importante il Riconoscimento Yoga Alliance?

E' la massima certificazione del settore Yoga Internazionale. Con questo diploma, la tua competenza e professionalità è spendibile in tutto il mondo! La più ricercata e difficile da ottenere.
Accademia Italiana Fitness, è l'unica scuola in Italia che rilascia sia la Certificazione CONI che la Certificazione Internazionale Yoga Alliance.

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