Ideato dall’insegnante californiana Sarah Tiefenthaler, il Sup Yoga (che sta per stand up paddle yoga) si basa sull’imparare a praticare delle asana di hatha yoga restando in equilibrio sulla tavola da surf. Continua a leggere per scoprire di più.
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Nel 2021 Pare siano il centro focale dell’estetica di un corpo, messi in mostra, allenati, stra allenati, iper allenati, da ogni angolo,con ogni tipologia di programma ecc, e spesso un pò superficialmente si da importanza unicamente all’ allenamento e all’ alimentazione, tralasciando banalmente, però quanto possa incidere lo stile di vita. Continua a leggere per scoprire di più.
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C'è una forte relazione tra l'uso di alcol e la forma fisica. L'uso di alcol diminuisce la forma fisica generale, ma una migliore forma fisica può migliorare significativamente i disturbi da uso di alcol e i loro effetti negativi. Continua a leggere per scoprire di più
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Il nostro corpo è fatto per circa il 75% di acqua. Le cellule, gli organi, l’apparato muscolo-scheletrico, il cervello sono costituiti in gran parte da acqua. Essa favorisce l’eliminazione delle tossine, l’assorbimento gastrointestinale dei nutrienti, regola la temperatura corporea, lubrifica le articolazioni, trasporta sostanze nutritive. Continua a leggere per scoprire di più.
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La forza della presa risulta essere un ottimo indice di forza per quanto riguarda la parte superiore del corpo, e rappresenta un dato di enorme importanza per la valutazione del livello di forma di un atleta delle discipline suddette. Ma siamo sicuri che la forza della presa in tenuta isometrica sia direttamente consequenziale ad una performance ottimale?
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I molti benefici positivi dell'attività fisica regolare (PA) e il conseguente aumento del fitness cardiorespiratorio sul miglioramento della salute sono ampiamente riconosciuti. Continua a leggere per scoprire di più.
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Nel recente articolo : “ SEI UNO SPORTIVO? SAI SE SOFFRI DI PUBALGIA?” abbiamo trattato la patologia in sé e tutti i sintomi associati. Dopo aver capito come individuarla e che test specifici si fanno per accertarne la diagnosi, passiamo al trattamento.
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La pandemia COVID-19 è una crisi sanitaria senza precedenti, poiché è stato chiesto a intere popolazioni di auto-isolarsi e vivere in casa-confinamento per diverse settimane o mesi, che di per sé rappresenta una sfida fisiologica con rischi significativi per la salute. Continua a leggere per scoprire di più.
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Per fortuna di recente, sempre più donne hanno instaurato uno stretto rapporto con l’allenamento della forza, che fino a pochissimi anni fa sembrava qualcosa da relegare al mondo maschile. Continua a leggere per scoprire di più.
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Seguire un regime dietetico di per se non è mai semplice, soprattutto se quest’ultimo mira a eradicare convinzioni e abitudini consolidate nel tempo. Risulta perciò ancor più difficile per chi, nell’arco della giornata, si ritrova per svariati motivi (lavoro, studio, passioni) molte ore fuori casa e di conseguenza non ha molto tempo a disposizione per organizzare i propri pasti.
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