Functional Training: L'uso del TRX.
TRX è l’acronimo di “Total Resistance Exercise”, un attrezzo leggero e versatile che permette di creare dei total body workout. Continua a leggere per saperne di più.
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La programmazione nel bodybuilding: Forza, Ipertrofia e Definizione
Alla base di buoni risultati estetici e funzionali esiste la programmazione. Tale processo di allenamento prevede delle fasi distinte di attivazione muscolare e delle periodizzazioni all'interno di questi macro blocchi. Scopri quali sono nel nostro nuovo articolo.
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Ogni atteggiamento, comportamento o silenzio costituisce per l’altro, o per gli altri, una precisa comunicazione. La comunicazione quindi non si sviluppa solamente ad un livello verbale, ma anche ad un livello paraverbale e non verbale.
Leggi articoloL'importanza del recupero muscolare
Sebbene determini molti degli effetti dell’allenamento e si manifestano grazie e durante ad esso, il recupero muscolare continua a essere un fattore trascurato con estrema leggerezza. In questo nuovo articolo vedremo insieme le principali fasi per avere un recupero muscolare.
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Tutti pazzi per lo yoga, ma da dove nasce questo trend? Una delle risposte è la versatilità di questa disciplina, che trova risposta nel cuore stesso della pratica in cui si trascendono i limiti di spazio, cultura e religione, senza superare i limiti del corpo e nel rispetto del proprio stato di salute. Scopri le posizioni base dello yoga nel nostro nuovo articolo.
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In una società che sta diventando sempre più sedentaria e estranea all’attività fisica, la ginnastica posturale sta ricoprendo un ruolo sempre più importante nel benessere quotidiano delle persone. In questo articolo vogliamo parlarvi dei benefici che la posturale ha sulla vita quotidiana.
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L'indoor Cycling: uno sport divertente, completo e adatto a tutti! Scopri tutti i vantaggi e benefici dell'Indoor Cycling, ma soprattutto che differenze ci sono ripsetto al ciclismo? Scoprine di più nel nostro articolo..
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