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Corso Online Istruttore Musicale (Pump, Jumped, Fit Dance e Step Coreografico) 2° Livello

In offerta a € 350.00 + € 90.00 in aggiunta per la pratica

Anche in 12 rate da € 45 ca.

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Corso Online Istruttore Musicale (Pump, Jumped, Fit Dance e Step Coreografico) 2° Livello
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L’istruttore imparerà ad allestire lezioni per i propri clienti finalizzate alla trasmissione di intense energie e a migliorare la resistenza dei propri clienti, inducendo un alto consumo calorico andando a stimolare il metabolismo dei grassi, utilizzando esercizi a corpo libero, piccoli attrezzi e lo step come strumento multifunzionale. Il corso è rivolto ad appassionati e professionisti del settore fitness.

*Attività sportiva ginnastica finalizzata al salute e al fitness

Corso riconosciuto dal ASI | CONI | MSP:SI
Rilascio Diploma/Attestato:SI
Diploma/Attestato:
Validità Nazionale Diploma/Attestato:SI
Durata Corso:14 ore teoriche e 20 ore pratiche dalle 9:00 alle 20:00
Metodi di Pagamento:Bonifico bancario - Rate - Bancomat - Carte di credito

Prossime sessioni parte pratica

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DataCittàLuogo



5-6 settembre 2020

5-6 dicembre 2020

20-21 marzo 2021

10-11 luglio 2021

ROMA

Forum Space Sport Center, Largo Lorenzo Mossa

MILANO

Seven Infinity, Via Toscana 7

NAPOLI

Wellness Power Club Pozzuoli, Via Campana

FIRENZE

HIDRON, Via di Gramignano

BARI

Palestra Millennium Wellness, Viale Luigi Einaudi, 68

BOLOGNA

Palestra Dream Gym SSD, Via Carlo Cignani, 45

GENOVA

Gymnastic Club, Via Cassini, 12e/r

TORINO

IFT TORINO CLUB GIACOSA, Via Giuseppe Giacosa, 21/c

CAGLIARI

Palestra Forma Kalaris, Via Stanislao Caboni, 7

PALERMO

Palestra Marte Club, Via Montegrappa, 56

BOLZANO

Centro Fitness 2Fit Bolzano, Via Antonio Pacinotti, 4A

PERUGIA

Gryphus, Via Giovanni Battista Pontani, 4

ANCONA

Atheneo Sporting Club, Via dell'Artigianato, 6

L'AQUILA

A.S.D. Centro Studi My Gym, Via Giuseppe Nicola Durini

VERONA

Palestra Centro Forma Evolution Verona, Via Magellano, 28

SALERNO

Tirrenia Sport Club Fitness, Via Pasquale Vitiello, 102

Per maggiori informazioni, contatta il numero verde

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Programma

L'accesso al corso online viene revocato automaticamente dopo 30 giorni, tempo entro il quale deve essere svolto il test finale

  1. Introduzione
  2. definizione di pump(rep effect)
  3.  durata
  4. struttura
  5. attrezzi
  6. sequenza gruppi muscolari interessati per una lezione tipo
  7. anatomia di base (muscoli grandi e piccoli)
  8. come allungare   i muscoli allenati
  9. quale tipo di stretching consigliato per questa disciplina ?e perché lo si fa?
  10. bpm:pratica del conteggio sulla musica e scelta dei Bpm
  11. pratica di ogni singola parte della struttura (esecuzione degli esercizi fondamentali nel pump)
  12. gestione del carico per ogni esercizio
  13. errori più comuni nel pump e gli infortuni
  14. definizione di superjumped
  15. che cosa sono i tappetini elastici
  16. durata
  17. attrezzi aggiuntivi utilizzati per una lezione tipo
  18. sequenza gruppi muscolari interessati per una lezione tipo
  19. anatomia di base (muscoli grandi e piccoli)
  20. come allungare   i muscoli allenati
  21. quale tipo di stretching consigliato per questa disciplina ?e perché lo si fa?
  22. bpm:pratica del conteggio sulla musica e scelta dei Bpm
  23. pratica di ogni singola parte della struttura (esecuzione dei movimenti fondamentali nel suoerjumped )
  24. gestione del carico per ogni esercizio
  25. errori più comuni nel pump e gli infortuni
  26. benefici riscontrati nel superjumped
  27. Definizione di FitDance
  28. Struttura lezione: unione di esercizi fitness conn passi tecnici di ballo alternando passi ad alta intensità e passi a bassa intensità
  29. Spiegazione ed approfondimento dei passi base dei quattro ritmi fondamentali di FitDance: 
    • Merengue
    • Salsa
    • Cumbia
    • Reggaeton
  30. Imparare ad identificare le parti di una canzone ed usarle per creare un allenamento di FitDance efficace
  31. Spiegazione ed approfondimento della struttura vera e propria di una lezione di FitDance:
    • Riscaldamento (aerobico)
    • Fase centrale della lezione ( singole coreografie dei vari generi musicali )
    • Defaticamento
    • Stretching
  32. Importanza del Cuing: verbale, gestuale, visivo per una lezione efficace e coinvolgente
  33. Somministrazione del carico fisico graduale nel corso della lezione, approfondimento della tematica e prove pratiche
  34. Approfondimento della logica legata alla scelta delle sequenze coreografiche, legata sempre alla somministrazione del carico fisico
  35. Creazione di un allenamento completo che combina tutti gli elementi del fitness e cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità
  36. Gruppi muscolari coinvolti
  37. simulazione di una lezione vera e propria per la parte pratica
  38. storia dello step
  39. tempo musicale beat
  40. passi base
  41. queuing passi base
  42. passi avanzati
  43. costruzione coreografica in base al tempo (blocchi)
  44. metodi di insegnamento
  45. variazione
  46. sostituzione
  47. costruzione asimmetrica
  48. costruzione simmetrica
  49. costruzione piramidale
  50. importanza della struttura muscolare nello Step coreografico
  51. traumi ginocchio
  52. problematiche schiena
  53. valutazione
  54. Test e Valutazione Finale

Titolo rilasciato

Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore Musicale ( Pump, Super Jump, Fit Dance, Step Coreografico) 2°LIVELLO, rilasciato da M.S.P. Italia e ASI – Enti di Promozione Sportiva riconosciuti dal CONI e dal Ministero dell’Interno. I titoli comprendono anche il tesserino tecnico  nazionale assicurativo ASI di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.

A chi è dedicato

Il corso è rivolto a coloro i quali hanno conseguito la qualifica di Corso Istruttore Musicale ( Aero Music Total Body Step Gag) di 1° Livello.

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