Percorso Nutrizione nello Sport con 50 crediti ECM
In offerta a € 734.00 anziché € 1,390.00 o in 12 rate da € 71 ca.
Data prossimo corso: 18/09/2021
Tre modalità di svolgimento: Dal Vivo - Diretta Streaming - OnDemand
Iscriviti al corso
Il Corso Nutrizione Nello Sport ha l’obiettivo di fornire a tutti i partecipanti gli elementi base per ottimizzare la composizione corporea attraverso le corrette attenzioni nutrizionali. Nel corso saranno trattati tutti gli elementi fondamentali dell’alimentazione, dell’integrazione, ecc, per insegnare come ottenere un corretto dimagrimento o un aumento di massa corporea, preservando il tono muscolare. Il corso è rivolto ad appassionati e professionisti del settore fitness.
*Attività sportiva ginnastica finalizzata al salute e al fitness
| Corso riconosciuto dal ASI | MSP | EPS CONI: | SI | |||
|---|---|---|---|---|
| Rilascio Diploma/Attestato: | SI | |||
| Rilascio Crediti ECM: | SI | |||
| Diploma/Attestato: |
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| Attestato di partecipazione Regionale: |  | |||
| Validità Nazionale Diploma/Attestato: | SI | |||
| Durata Corso: | 56 ore suddivise in 7 giornate da 8 ore ciascuna, dalle 9:00 alle 18:00 | |||
| Metodi di Pagamento: | Bonifico bancario - Rate - Bancomat - Carte di credito |
In relazione alle nuove disposizioni DPCM, informiamo che Accademia Italiana Fitness è l'unica scuola ad aver aggiornato l'intero corpo Docenti attraverso un particolare corso Prevenzione e sicurezza COVID-19. Sviluppato in collaborazione all'Istituto Nazionale Malattie infettive Lazzaro Spallanzani. In modo tale da essere preparati e formati per gestire qualsiasi problematica derivante dal virus.
La nostra formazione è stata valutata dai corsisti: |
Prossime date
Programma del corso Nutrizione nello Sport 1°Livello
- Proteine e aminoacidi
- Carboidrati e gestione della frutta nell’alimentazione
- Lipidi e utilizzo industriale, colesterolo, grassi idrogenati e olio di palma
- Sali minerali e vitamine
- Idratazione e disidratazione corporea
- Sistema anaerobico alattacido
- Sistema anaerobico lattacido
- Sistema aerobico ossidativo
- Generalità
- Modello bicompartimentale
- Idratazione cellulare ed effetti estetici: l’acqua nella composizione corporea
- Tecniche di analisi della composizione corporea
- Plicometria
- BIA, BIVA e l’impedenziometria
- La bilancia impedenziometrica
- Dieta Atkins
- Dieta Dukan
- Dieta Paleo
- Dieta Vegana e sport
- Nuovi sbocchi lavorativi con il personal food shopper e personal food coach
Programma del corso Nutrizione nello Sport 2°Livello
Le variazioni del peso corporeo
- Perdita di peso o dimagrimento: la bilancia come strumento di misurazione
- Aumento del peso cause alimentari, extra alimentari e Tdee (Total Daily Energy Expenditure)
- Cenni di istologia e fisiologia del tessuto adiposo
Fisiologia del dimagrimento, cellulite e ritenzione idrica
- Idee, diario alimentare e analisi dello stato metabolico
- Blocco metabolico, Insulina
- Glucagone, Leptina e Grelina
- Reset metabolico
- Reverse diet e procedura pratica
- Timing dei nutrienti e Carb cycling
- Low carb e Chetogenica
- Digiuno intermittente ed effetto whooshing
- Generalità della cellulite e Ipoderma
- Gli stadi di classificazione e le tipologie della cellulite
Integratori e supplementi sportivi
- Generalità e multivitaminici
- Magnesio e potassio
- Caffeina
- Omega 3
- Proteine
- Aminoacidi ramificati ed essenziali
- Creatina
- Maltodestrine, Vitargo e ciclodestrine
- Sinefrina e Yohimbina
Protocolli nutrizionali per endurance e ipertrofia muscolare
- Generalità e macronutrienti negli sport di endurance
- Omega 3 e micronutrienti ai fini della prestazione di resistenza
- Strategie alimentari nella preparazione cronica e in quella acuta per le competizioni di durata
- Generalità sull’ipertrofia muscolare
- Macronutrienti, micronutrienti e integrazione per l’aumento della massa magra
- Alimentazione e integrazione pre e post workout
- La fase di cut, le differenze tra cut aggressivo e tradizionale, la reverse diet in ambito di definizione muscolare
Programma del corso Nutrizione nello Sport 3°Livello
Integratori e supplementi sportivi (PLASTICI):
- PROTEINE:
- Le proteine fanno male?
- Tipi di integratori proteici
- Timing delle proteine
- Dosaggi
- EAA – BCAA:
- Differenti utilizzi tra EAA e BCAA
- BCAA ed utilizzo nell’attività fisica
- EAA ed utilizzo nell’attività fisica
- Dosaggi
Integratori e supplementi sportivi (ENERGETICI):
- CARBOIDRATI:
- Tipi di integratori glucidici
- Prima dell’attività fisica
- Durante l’attività fisica
- Dopo l’attività fisica
- Carico di carboidrati e attività fisica
- CREATINA:
- Componenti importanti di composti fosfati ad alta energia
- Carico di creatina si o no?
- Il consumo di carboidrati facilita l’assorbimento di creatina
- Effetti collaterali indesiderati
- Miglioramenti sulla performance
- Interazione caffeina/creatina
- Dosaggi
- CAFFEINA:
- Gli effetti ergogenici sulla caffeina.
- Meccanismi dell’azione ergogenica.
- Consumare più caffeina aumenta la prestazione.
- Dosaggi
- BETA-ALANINA E CARNOSINA e SOLUZIONI TAMPONE:
- Proprietà.
- Intensità e durata di attività fisica che richiedono un sistema tampone.
- Quando assumerli.
- Dosaggi
Integratori e supplementi sportivi (FUNZIONALI):
- OMEGA 3:
- Omega 3 ed attività fisica.
- Dosaggi
- FIBRA ALIMENTARE E PROBIOTICI:
- Probiotici e disturbi del tratto gastrointestinale.
- Probiotici ed attività fisica.
- quanti e quali?
- Dosaggi
- ENZIMI DIGESTIVI:
- L’importanza di una buona digestione ed assimilazione nello sport
Sostegno al cervello (DOPAMINA – SEROTONINA) per una buona aderenza all’alimentazione e lo sport:
- RHODIOLA ROSEA
- ASHWAGANDHA (WITHANIA – GINSEG INDIANO)
- ELEUTHEROCOCCUS (GINSEG SIBERIANO)
- TRIPTOFANO (5-HTP)
- TIROSINA
- VITMINE DEL GRUPPO B
- MAGNESIO
Titolo rilasciato
Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Attestato Nazionale di Nutrizione Nello Sport, rilasciato da M.S.P. Italia e ASI – Enti di Promozione Sportiva riconosciuti dal CONI e dal Ministero dell’Interno. I titoli comprendono anche il tesserino nazionale assicurativo ASI di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.
A chi è dedicato
Il corso è rivolto a tutte le persone.
Visualizza il Percorso Personal Trainer Europeo
Domande frequenti
Perchè è importante avere il Diploma di un EPS CONI?
Perchè è l'organo sportivo preposto a certificare le competenze acquisite in un percorso didattico sportivo, riconoscendo i requisiti necessari, ottenuti dalla Qualifica per venire inserito nell' albo EPS CONI come Istruttore. Accademia Italiana Fitness, è l'unica scuola in Italia a rilasciare la doppia certificazione di due EPS del CONI per la qualità della formazione erogata. Si comunica che Accademia Italiana Fitness, a prescindere dalla denominazione indicativa dei corsi formativi offerti, rilascerà per il tramite di Enti di Promozione Sportiva (EPS) riconosciuti dal CONI le relative qualifiche e certificazioni, in adesione protocollo SNaQ da intendersi quale quadro generale di riferimento adottato dal CONI ai presenti fini.
Perchè è importante seguire un percorso studio SNaQ?
Il Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi rappresenta il modello generale di riferimento per il conseguimento delle qualifiche degli operatori sportivi. Lo SNaQ, attribuisce importanza fondamentale soprattutto alla coerenza tra profili professionali e di attività e il possesso di competenze certificate con il giusto compromesso tra monte ore di formazione e competenze effettivamente corrispondenti ai bisogni delle attività svolte. Accademia Italiana Fitness, rilascia tutte le certificazioni con l'adesione al protocollo SnaQ valido su tutto il territorio.
Perchè è importante il Riconoscimento della Regione?
Avere il riconoscimento dalla Regione significa che l'istituzione governativa (la Regione) riconosce l'idoneità legislativa, per le competenze acquisite in un determinato corso formativo, certificando le competenze nel mercato del lavoro, sia privato che pubblico! Accademia Italiana Fitness è l'unica scuola sportiva a rilasciare la certificazione anche nel campo del lavoro riconosciuta a tutti gli effetti anche per crediti per concorsi o ingresso universitario per la qualità formativa dei corsi didattici stessi.
Perchè è importante la PartnerShip con FitnessWork?
FitnessWork ( fitnesswork.net ) è la società che dà risalto al capitale umano. FitnessWork è la prima società sportiva con un servizio dalla A alla Z per il mondo sportivo: contribuisce ogni giorno all’incontro tra domanda e offerta di lavoro. Accademia Italiana Fitness, è l'unica scuola in partnership esclusiva su tutto il territorio nazionale, grazie alla stima e fiducia della formazione che ricevono i futuri istruttori