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Corso Calisthenics 1° Livello

In offerta a € 183.00 anziché € 400.00 o in 12 rate da € 21 ca.

Data prossimo corso: 10/10/2020

Bloccalo ora con 20 Euro
Corso Calisthenics 1° Livello
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Il termine calistenia deriva dal greco Kalòs(bello) e Sthenos (forza). L'etimologia della parola fa facilmente intendere come la pratica dell'allenamento calistenico abbia tra i suoi obiettivi il miglioramento sia della performance del soggetto che del suo aspetto fisico. Inoltre Kallisthenes significa "ricco di vigore", quasi a sottolineare come questo genere di lavoro, risulta essere un'attività rigenerante per chi la pratica con regolarità.

*Attività sportiva ginnastica finalizzata al salute e al fitness


Promo valida fino al 15 Agosto 2020. Disponibili 56 posti su 100

Corso riconosciuto dal ASI | MSP | EPS CONI:
SI
Rilascio Diploma/Attestato:
SI
Diploma/Attestato:



Validità Nazionale Diploma/Attestato:
SI
Iscrizione Albo Nazionale:
SI
Durata Corso:
16 ore, dalle 9:00 alle 18:00
Metodi di Pagamento:
Bonifico bancario - Rate - Bancomat - Carte di credito

Prossime date

Data
Città
Luogo

10 - 11 ottobre 2020

ROMA

Empire Sport Resort, Via degli Aldobrandeschi, 115

10 - 11 ottobre 2020

MILANO

Seven Infinity, Via Toscana 7

10 - 11 ottobre 2020

NAPOLI

Wellness Power Club Pozzuoli, Via Campana

10 - 11 ottobre 2020

FIRENZE

HIDRON, Via di Gramignano

10 - 11 ottobre 2020

BARI

Palestra Millennium Wellness, Viale Luigi Einaudi, 68

10 - 11 ottobre 2020

BOLOGNA

Palestra Dream Gym SSD, Via Carlo Cignani, 45

10 - 11 ottobre 2020

GENOVA

Gymnastic Club, Via Cassini, 12e/r

10 - 11 ottobre 2020

TORINO

IFT TORINO CLUB GIACOSA, Via Giuseppe Giacosa, 21/c

10 - 11 ottobre 2020

CAGLIARI

Palestra Forma Kalaris, Via Stanislao Caboni, 7

10 - 11 ottobre 2020

PALERMO

Palestra Marte Club, Via Montegrappa, 56

10 - 11 ottobre 2020

BOLZANO

Centro Fitness 2Fit Bolzano, Via Antonio Pacinotti, 4A

10 - 11 ottobre 2020

L'AQUILA

A.S.D. Centro Studi My Gym, Via Giuseppe Nicola Durini

10 - 11 ottobre 2020

PERUGIA

Gryphus, Via Giovanni Battista Pontani, 4

Per maggiori informazioni, contatta il numero verde

Numero Verde

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Programma del corso

  • Caratteristiche del calisthenics
  • Organizzazione del corpo umano
  • Il sistema scheletrico
  • Il sistema muscolare
  • Tipi di fibre muscolari
  • Leve, assi, piani
  • Prevenzione infortuni tramite la biomeccanica
  • Push ups
  • Diamond push ups
  • Wide push ups
  • Archer push ups
  • Typewriter push ups
  • One arm (assisted) push ups
  • Box dips
  • Parallel bar dips
  • Straight bar dips
  • Korean dips
  • Triceps extension dips
  • Impossible dips (assisted)
  • Australian rows
  • Chin ups
  • Pull ups
  • Wide pull ups
  • Archer pull ups
  • Typewriter pull ups
  • One arm pull ups (assisted)
  • Squat, regressioni progressioni e varianti
  • Affondi, regressioni progressioni e varianti
  • Bulgarian squat e split squat
  • Shrimp squat e regressioni
  • Bridge e regressioni progressioni e varianti
  • Hip thrust e regressioni progressioni e varianti
  • Plank e regressioni progressioni e varianti
  • Hollow body e regressioni progressioni e varianti
  • Crunch e regressioni progressioni e varianti
  • Knee Raises e regressioni progressioni e varianti
  • Leg raises e regressioni progressioni e varianti
  • Dragon Flag e regressioni progressioni e varianti
  • Valutazione corso
  • Test finale

Titolo rilasciato

Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale Calisthenics, rilasciato da M.S.P. Italia e ASI – Enti di Promozione Sportiva riconosciuti dal CONI e dal Ministero dell’Interno.  Il titoli comprendono anche il tesserino tecnico  nazionale assicurativo ASI di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.

A chi è dedicato

Il corso è rivolto a tutte le persone.


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