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Percorso Online Personal Trainer Europeo

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Percorso Online Personal Trainer Europeo

Tre modalità di svolgimento: Dal Vivo - Diretta Streaming - OnDemand


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Il "Percorso Online Personal Trainer" comprende i corsi fitness online: "Personal Trainer 1° Livello", "Personal Trainer 2° Livello" e "Nutrizione Nello Sport 1° Livello". Il Personal Trainer è una figura professionale, in grado di seguire il cliente a 360° nel raggiungimento dei suoi obiettivi. Il Personal Trainer possiede diverse competenze in varie discipline ed è in grado di educare i propri clienti ad un corretto stile di vita, funzionale e cronico.

*Attività sportiva ginnastica finalizzata al salute e al fitness





Diverrai un trainer completo a 360° grazie alle importanti conoscenze sull’anatomia umana e sugli attrezzi fitness
Apprenderai strategie di marketing efficaci che ti consentiranno di emergere e saperti proporre all’interno del contesto lavorativo
Apprendi nozioni nutrizionali fondamentali che ti consentiranno di rendere efficaci le sessioni di allenamento ideate e proposte
Accresci la tua autorevolezza conseguendo nuove competenze e certificazioni

Diverrai un trainer completo a 360° grazie alle importanti conoscenze sull’anatomia umana e sugli attrezzi fitness

Apprenderai strategie di marketing efficaci che ti consentiranno di emergere e saperti proporre all’interno del contesto lavorativo

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ASI Nazionale
Ente di promozione sportiva
OPES
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riconosciuti dal CONI
Riconosciuto della Regione

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Cosa rilascia il corso





Diploma Nazionale
Accademia Italiana Fitness
Diploma Tecnico Nazionale
OPES riconosciuto CONI
Diploma Tecnico Nazionale
ASI riconosciuto CONI
Diploma della
Regione

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Accademia Italiana Fitness

Diploma Tecnico Nazionale
OPES riconosciuto CONI

Diploma Tecnico Nazionale
ASI riconosciuto CONI

Diploma Tecnico Europeo
EuropeActive

Diploma della
Regione

In adesione al protocollo SNaQ

Cosa comprende il corso




40 ore di teoria online e
28 ore di pratica Live 9.00 - 18.00 / 32 ore richiamo in aula 9.00- 20.00
Dispense online e cartacee
Se richieste in fase di registrazione al corso
Collaborazione esclusiva con FitnessWork (scopri di più)
Società in grado di proporre attività lavorative in ambito sportivo nei pressi della tua abitazione

40 ore di teoria online e
28 ore di pratica Live 9.00 - 18.00 / 32 ore richiamo in aula 9.00- 20.00

Dispense online e cartacee
Se richieste in fase di registrazione al corso

Collaborazione esclusiva con FitnessWork (scopri di più)
Società in grado di proporre attività lavorative in ambito sportivo nei pressi della tua abitazione

Riceverai in omaggio anche la T-Shirt di Accademia Italiana Fitness

date della sessione pratica Live

Scegli la sessione pratica Live e se superato con esito positivo l'esame finale, otterrai le certificazioni necessarie per iniziare a lavorare nel mondo Fitness.

Grazie alla Partnership con Fitnesswork verrai inserito nella grande rete di Istruttori di tutta Italia ed iniziare a svolgere la tua attività fin da subito.

All'interno della tua area personale di Moodle troverai il link diretto di Zoom per partecipare alla Live della sessione pratica.

Personal Trainer 1°Livello
 6 marzo 2022
 Personal Trainer 2°Livello
29 - 30 gennaio 2022
Nutrizione nello Sport 1°Livello
Domenica, 19 dicembre 2021
Personal Trainer 1°Livello
 6 marzo 2022
Personal Trainer 2°Livello
29 - 30 gennaio 2022
Nutrizione nello Sport 1°Livello
Domenica, 19 dicembre 2021

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DATE DELLA SESSIONE DI PRATICA IN STRUTTURA


Personal Trainer 1°Livello
 6 marzo 2022
Personal Trainer 2°Livello
29 - 30 gennaio 2022
Nutrizione nello Sport 1°Livello
Domenica, 19 dicembre 2021
Personal Trainer 1°Livello
  6 marzo 2022
Personal Trainer 2°Livello
29 - 30 gennaio 2022
Nutrizione nello Sport 1°Livello
Domenica, 19 dicembre 2021

Dove si svolge la pratica

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NORD ITALIA
AOSTA
 Via Maurice Gaurin, 1
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BOLOGNA
 Via Carlo Cignani, 45
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BOLZANO
 Via Antonio Pacinotti, 4A
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GENOVA
 Via Cassini, 12
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MESTRE
 Via F.lli Bandiera 29
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MILANO
 Via Toscana 7
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TORINO
 Via Terni, 64
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VERONA
 Piazza Donatori di Sangue, 5
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UDINE
 Via Viola, 6
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CENTRO ITALIA
ANCONA
 Via dell'Artigianato, 6
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FIRENZE
 Via di Gramignano
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L'AQUILA
 Via Giuseppe Nicola Durini
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LATINA
 Str. Francesco Agello, 7
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PESCARA
 Viale Maiella, 1
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PERUGIA
 Via Giovanni Battista Pontani, 4
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ROMA
Green active, Via Trequanda, 14
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SUD ITALIA
BARI
 Via Sottotenente Donato de Ceglie, 15
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NAPOLI
 Via Campana
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SALERNO
 Via Santa M. delle Grazie, 10
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REGGIO CALABRIA
 Via Reggio Campi rione a, 5
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TARANTO
 Via D'Ayala, 31
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ISOLE
CAGLIARI
 Via Stanislao Caboni, 7
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CATANIA
 Via Vincenzo Monti, 3
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PALERMO
 Via Montegrappa, 56
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Programma del corso
Personal Trainer 1° Livello


Anatomia: dalla cellula ai tessuti

  • La cellula, i tessuti ed il sistema nervoso centrale
  • Apparato scheletrico ed articolare
  • Apparato muscolare
  • Distretti muscolari e le loro funzioni
  • La postura
  • L'arco riflesso

L'importanza della contrazione muscolare

  • Fisiologia della contrazione muscolari: ciclo dei ponti trasversi
  • Tipi di contrazione muscolare: concentrica, eccentrica e isometrica
  • Determinanti della forza: sincronizzazione, reclutamento, frequenza di scarica e co-contrazione
  • Muscoli agonisti, antagonisti e sinergici
  • Muscoli stabilizzatori
  • Fibre rosse e fibre bianche
  • Come allenare la forza: pesi liberi, corpo libero e macchine isotoniche
  • Leve di 1°, 2° e 3° genere

Sistemi energetici ed i suoi correlatori

  • Cuore e vasi
  • Aggiustamenti e adattamenti aerobici
  • VO2max
  • Soglia aerobica ed anaerobica
  • Macchine cardio
  • Metabolismi

Alimentazione, integrazione e anamnesi del cliente

  • Alimentazione e nutrizione base
  • Diete specifiche per obiettivi
  • Misurazioni corporee
  • Personal food shopper
  • La figura del personal trainer: marketing e normative

Conclusione

  • Valutazione corso
  • Test finale

Programma del corso
Personal Trainer 2° Livello


Caratteristiche e composizione dell'allenamento

  • Principi del sovraccarico
  • La forza
  • Ipertrofia
  • Le periodizzazioni

Il lavoro aerobico e cardio vascolare

  • Benefici e adattamenti dell'attività aerobica
  • La frequenza cardiaca massima
  • Programmazione dell'attività cardio vascolare
  • Allenamenti aerobici specifici per tipologia di persona
  • Benefici e adattamenti dell'attività anaerobica

Il lavoro anaerobico e i suoi adattamenti

  • Effetti indotti dall'allenamento anaerobico
  • Tecnica degli esercizi fondamentali: lo squat
  • Tecnica degli esercizi fondamentali: lo stacco
  • Tecnica degli esercizi fondamentali: la panca
  • Anamnesi del cliente e test

Allenamenti per altre categorie

  • Circuit training
  • One to one
  • Allenamenti dimagranti
  • Cellulite e ritenzione
  • Post infortunati
  • Post parto - Bambini - Terza età
  • Tecniche di procacciamento e di gestione del cliente

Conclusione

  • Valutazione corso
  • Test finale

Programma del corso
Nutrizione Nello Sport 1° Livello


Macronutrienti, micronutrienti e bilancio idrico

  • Proteine e aminoacidi
  • Carboidrati e gestione della frutta nell’alimentazione
  • Lipidi e utilizzo industriale, colesterolo, grassi idrogenati e olio di palma
  • Sali minerali e vitamine
  • Idratazione e disidratazione corporea

Sistemi energetici

  • Sistema anaerobico alattacido
  • Sistema anaerobico lattacido
  • Sistema aerobico ossidativo

Composizione corporea

  • Generalità
  • Modello bicompartimentale
  • Idratazione cellulare ed effetti estetici: l’acqua nella composizione corporea
  • Tecniche di analisi della composizione corporea
  • Plicometria
  • BIA, BIVA e l’impedenziometria
  • La bilancia impedenziometrica

Piani nutrizionali e applicazioni pratiche

  • Dieta Atkins
  • Dieta Dukan
  • Dieta Paleo
  • Dieta Vegana e sport
  • Nuovi sbocchi lavorativi con il personal food shopper e personal food coach

Conclusione

  • Valutazione corso
  • Test finale

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Alcune ulteriori informazioni

  • Questo corso non ha requisiti di accesso ed è rivolto a tutte le persone
  • L'accesso a ciascun corso online viene revocato automaticamente dopo 30 giorni, tempo entro il quale deve essere svolto il test finale
  • Per poter accedere a ciascun test finale è richiesta la frequenza di almeno l'80% del relativo corso
  • Le certificazioni si ottengono unicamente al superamento dei test finali e dopo aver sostenuto le sessioni di pratica previste
  • Ciascun test finale, della durata di 30 minuti, è composto da 30 domande a risposte multiple
  • Ciascun test finale si intende superato rispondendo correttamente ad almeno 18 (23 per il Corso Personal Trainer 2° Livello) delle 30 domande proposte
  • L'attività sportiva proposta è finalizzata alla salute e al fitness

Come ottenere ulteriori informazioni


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