Master Trainer Calisthenics
In offerta a € 69.00 anziché € 150.00o in 12 rate da € 11 ca.
Data prossimo master: 24/11/2019
Il termine calistenia deriva dal greco Kalòs(bello) e Sthenos (forza). L'etimologia della parola fa facilmente intendere come la pratica dell'allenamento calistenico abbia tra i suoi obiettivi il miglioramento sia della performance del soggetto che del suo aspetto fisico. Inoltre Kallisthenes significa "ricco di vigore", quasi a sottolineare come questo genere di lavoro, risulta essere un'attività rigenerante per chi la pratica con regolarità.
| Corso riconosciuto dal CONI: | SI | |||
|---|---|---|---|---|
| Rilascio Diploma/Attestato: | SI | |||
| Diploma/Attestato: |
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| Validità Nazionale Diploma/Attestato: | SI | |||
| Iscrizione Albo Nazionale: | SI | |||
| Durata Corso: | 8 ore, dalle 9:00 alle 18:00 | |||
| Metodi di Pagamento: | Bonifico bancario - Rate - Bancomat - Carte di credito |
Prossime date
| Data | Città | Luogo |
|---|---|---|
24 novembre 2019 | ROMA | Forum Space Sport Center, Largo Lorenzo Mossa |
24 novembre 2019 | MILANO | Seven Infinity, Via Toscana 7 |
24 novembre 2019 | NAPOLI | Wellness Power Club Pozzuoli, Via Campana |
24 novembre 2019 | FIRENZE | HIDRON, Via di Gramignano |
24 novembre 2019 | BARI | Palestra Millennium Wellness, Viale Luigi Einaudi, 68 |
24 novembre 2019 | BOLOGNA | Palestra Dream Gym SSD, Via Carlo Cignani, 45 |
24 novembre 2019 | GENOVA | Gymnastic Club, Via Cassini, 12e/r |
24 novembre 2019 | TORINO | IFT Palestre, Corso Svizzera, 10/A |
24 novembre 2019 | CAGLIARI | Palestra Forma Kalaris, Via Stanislao Caboni, 7 |
Per maggiori informazioni, contatta il numero verde o contattaci su WhatsApp | ||
Programma
- Check-In
- Introduzione Calisthenics, a chi è rivolto e a cosa serve
- Leve e concetti base di forza
- Tipi di contrazioni muscolari e come usarli
- Stabilità muscolare e controllo motorio
- Ruolo del Core: Hollow body, Plank, L-sit, varianti alla sbarra e parallele…
- Potenziamento lower body: Squat, Lunges, Pistols – Gluteus Ham Raises
- Potenziamneto Upper Body: Pull-up, Push up, e varianti
- EIntroduzione al Muscle-up: kip & strict
- Intro ai Levers: Front e Back, esercizi di avvicinamento
- Intro al Planche: esercizi di avvicinamento
- Introduzione alla Human Flag, esercizi di avvicinamento
- costruzione di workout
- Esame e valutazione finale
Titolo rilasciato
Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale Calisthenics, rilasciato da M.S.P. Italia – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno. Il titolo comprende anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo ASI di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.
A chi è dedicato
Il corso è rivolto a tutte le persone.
Sviluppo
Il corso si svolgerà in un'unica giornata, dalle ore 09.00 alle ore 18.00