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Master Bosu e Allenamento Propriocettivo
Il Master Bosu e Allenamento Propriocettivo focalizza l'attenzione sull'importanza dell'allenamento Propriocettivo neuro-muscolare, intensificando e variando quelli che sono gli esercizi base del Pilates, attraverso un unico elemento, il BOSU. Il BOSU (uno degli strumenti Funzionali e Propriocettivi per Eccellenza) unito al Pilates, vi permetterà di Massimizzare le capacità motorie dei vostri Allievi all'interno della classe Fitness e non solo, potrete trasferire le conoscenze acquisite attraverso il Master, anche su allenamenti individuali personalizzati.
In questa seconda fase si approfondiranno le tematiche inerenti la forza, l’incremento della massa muscolare, della definizione, ma anche su come poter impostare allenamenti per donne, anziani e bambini. L’obiettivo del corso è quello di professionalizzare al massimo l’operatore, al fine di renderlo autonomo nei confronti delle varie situazioni tecniche che dovrà affrontare.
Il master Istruttore Functional Step ha come obbiettivo principale quello di sviluppare lezioni innovative che sfruttano la capacità della "coreografia" di coinvolgere e fidelizzare il pubblico inserendo movimenti funzionali al suo interno. La coordinazione funzionale, il controllo dell'equilibrio, la stabilità coniugano efficacemente allenamenti per la tonificazione muscolare e motivano gli allievi con variazioni funzionali altamente allenanti a ritmo musicale.
Il corso di formazione High Intensity Interval Training si basa sull’alternanza di esercizi intensi in combinazione con brevi periodi di recupero, con una modalità di allenamento per una costruzione sia muscolare che metabolica. L’ HIIT è uno dei modi più efficaci per bruciare il grasso e migliorare le prestazioni. Imparerete la giusta messa a punto di un allenamento HIIT, la logica, ed i rapporti tra lavoro e il recupero. Questo corso offre diversi programmi di potenza, forza, resistenza, velocità, agilità e il condizionamento completo delle varie capacità fisiche.
L’allenamento più utile per il pubblico femminile, che solitamente ricerca come obiettivi primari "la Tonificazione" e il "Dimagrimento". L’istruttore imparerà a creare programmi lavorativi, rispettando le caratteristiche ormonali proprie di una donna, per perseguire gli obiettivi nella maniera più idonea e sicura.
