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Percorso Personal Trainer

In offerta a € 990.00 anziché € 1,390.00 o in 12 rate da € 106 ca.

Data prossimo corso: 23/11/2019

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Percorso Personal Trainer
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Corsi

Il Percorso Personal Trainer comprende i corsi fitness: Personal Trainer 1° Livello, Personal Trainer 2° Livello e Nutrizione Nello Sport 1° Livello. Il Personal Trainer è una figura professionale, in grado di seguire il cliente a 360° nel raggiungimento dei suoi obiettivi. Il Personal Trainer possiede diverse competenze in varie discipline ed è in grado di educare i propri clienti ad un corretto stile di vita, funzionale e cronico. Il corso è rivolto ad appassionati e professionisti del settore fitness.

Corso riconosciuto dal CONI e dall'EHFA:
SI
Rilascio Diploma:
SI
Diploma Nazionale:



Diploma Europeo:
Validità Nazionale/Europeo Diploma:
SI
Iscrizione Albo Nazionale/Europeo:
SI
Durata Percorso:
72 ore suddivise in 9 giornate da 8 ore ciascuna, dalle 9:00 alle 18:00
Metodi di Pagamento:
Bonifico bancario - Bancomat - Carte di credito - Rateizzato

Prossime date

Data
Città
Luogo

23- 24 novembre 2019

29 - 30 novembre e 01 dicembre 2019

18 - 19 - 25 - 26 gennaio 2020

ROMA

Forum Space Sport Center, Largo Lorenzo Mossa

23- 24 novembre 2019

29 - 30 novembre e 01 dicembre 2019

18 - 19 - 25 - 26 gennaio 2020

MILANO

Seven Infinity, Via Toscana 7

23- 24 novembre 2019

29 - 30 novembre e 01 dicembre 2019

18 - 19 - 25 - 26 gennaio 2020

NAPOLI

Wellness Power Club Pozzuoli, Via Campana

23- 24 novembre 2019

29 - 30 novembre e 01 dicembre 2019

18 - 19 - 25 - 26 gennaio 2020


FIRENZE


HIDRON, Via di Gramignano

23- 24 novembre 2019

29 - 30 novembre e 01 dicembre 2019

18 - 19 - 25 - 26 gennaio 2020


BARI


Palestra Millennium Wellness, Viale Luigi Einaudi, 68

23- 24 novembre 2019

29 - 30 novembre e 01 dicembre 2019

18 - 19 - 25 - 26 gennaio 2020

BOLOGNA

Palestra Dream Gym SSD, Via Carlo Cignani, 45

23- 24 novembre 2019

29 - 30 novembre e 01 dicembre 2019

18 - 19 - 25 - 26 gennaio 2020

GENOVA

Gymnastic Club, Via Cassini, 12e/r

23- 24 novembre 2019

29 - 30 novembre e 01 dicembre 2019

18 - 19 - 25 - 26 gennaio 2020

TORINO

IFT Palestre, Corso Svizzera, 10/A

23- 24 novembre 2019

29 - 30 novembre e 01 dicembre 2019

18 - 19 - 25 - 26 gennaio 2020

CAGLIARI

Palestra Forma Kalaris, Via Stanislao Caboni, 7

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Programma

  1. Anatomia di base
  2. Biomeccanica di base e terminologia appropriata
  3. Fisiologia del muscolo
  4. Introduzione alla postura e osservazione posturale
  5. Sistema cardio vascolare e nervoso
  6. I vari tipi di forza espressa
  7. Pratica: macchinari isotonici; Quando, come, perchè utilizzarli
  8. Pratica: esercizi a corpo libero; Regressioni e progressioni del soggetto neofita, sovrappeso, allenato
  9. Pratica: l'utilizzo corretto dei piccoli attrezzi
  10. Pratica: pro e contro degli esercizi con il sovraccarico­
  11. Anatomia e fisiologia del sistema cardiorespiratorio
  12. Il cardiofrequenzimetro, ed il perchè del suo utilizzo
  13. Il concetto fondamentale: VO₂max
  14. La soglia aerobica e la soglia anaerobica
  15. Cardio training: calcolo della frequenza cardiaca ottimale a seconda del tipo di lavoro
  16. Pratica: l'utilizzo delle macchine cardio
  17. teoria e metodologia dell'insegnamento
  18. Schede di allenamento: anamnesi generale e valutazione iniziale
  19. Periodizzazione dell'allenamento della forza massimale
  20. Aspetti legali e fiscali del personal trainer
  21. Differenza tra forza e ipertrofia
  22. Periodizzazione dell'allenamento ipertrofico
  23. Programma dell'attività cardiovascolare nel soggetto neofita, sovrappeso, patologico, allenato
  24. Pratica: l'utilizzo corretto dei grandi attrezzi
  25. Pratica: panca, squat, stacco: analisi dei fondamentali
  26. Pratica: strutturazione di un allenamento a circuito, e one to one
  27. Anamnesi generale e programmazione a lungo termine
  28. Test di forza, mobilità articolare e elasticità
  29. metodologia di allenamento per il dimagrimento
  30. Cenni di cellulite e ritenzione idrica
  31. Metodologia di allenamento anticellulite
  32. Metodologia di allenamento ipertrofia
  33. Metodologia di allenamento riabilitazione post infortunio
  34. Variazione di allenamento durante la gravidanza e cenni di ginnastica pre-natale
  35. Esercizi avanzati per donne, bambini, anziani
  36. Squilibri ormonali
  37. Simulazione: pratica sulla gestione del cliente
  38. Tecniche di procacciamento, comunicazione e strategie di vendita in sala
  39. Funzioni generali dell’apparato digerente
  40. Anatomia funzionale dell’apparato digerente
    • Cavità orale
    • Faringe
    • Esofago
    • Stomaco
    • Duodeno
    • Digiuno
    • Ileo
    • Cieco
    • Colon
  41. Digestione e assorbimento nutrienti
    • Digestione e assorbimento dell’amido
    • Digestione e assorbimento dei lipidi
    • Digestione e assorbimento delle proteine
  42. Anabolismo e catabolismo: cenni sulle vie metaboliche principali
    • Glicolisi
    • Gluconeogenesi
    • Glicogeno sintesi e Glicogeno lisi
    • Biosintesi degli acidi grassi
    • Beta-ossidazione
    • Ciclo dell’urea
  43. Controllo endocrino del metabolismo
    • Ruolo dell’insulina
    • Ruolo del glucagone
    • Ruolo del Gh
    • Ruolo del cortisolo
  44. L’alimentazione nella pratica sportiva
    • La piramide alimentare
    • La piramide dell’attività fisica
    • Fabbisogno energetico: metabolismo basale, TID, LAF
  45. Componenti nutrizionali: le biomolecole (Macronutrienti e Micronutrienti)
    • Proteine: struttura, funzione, rilevanza nutrizionale
    • Carboidrati: struttura, funzione, rilevanza nutrizionale
    • Lipidi: struttura, funzione, rilevanza nutrizionale
    • Vitamine: classificazione e funzioni nutrizionali
  46. Diete moderne a confronto: dieta chetogenica, paleo dieta, dieta a zona
  47. Diete applicate alle patologie

Titolo rilasciato

Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l'80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore Personal Trainer, riconosciuto a livello Nazionale ed Europeo.  Il titolo comprende anche il tesserino tecnico  nazionale assicurativo MSP Italia e ASI di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.

A chi è dedicato

Il corso è rivolto a tutte le persone.

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