Accademia Italiana Fitness

Oltre 28 riconoscimenti: Nazionali, Europei ed Internazionali

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Percorso Indoor Cycling Europeo

Adatto ad ogni età e livello di preparazione atletica, l’indoor cycling è una disciplina di gruppo non competitiva praticata su bike stazionaria.

L’istruttore scandisce le pedalate a tempo di musica e guida il gruppo in un viaggio virtuale per un allenamento divertente che oltre ai benefici apportati al sistema cardiocircolatorio e alla muscolatura degli arti inferiori, è ottimo per perdere peso.

In offerta a 965€ anziché 1.390€ 

o in 24 rate da 46€ circa

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Numero chiuso

A CHI è DEDICATO

Il corso è aperto a tutti

PROSSIME DATE

Modulo 1: 19 - 20 - 21 Gennaio 2024
Modulo 2 : Teoria OnDemand e Pratica il 24 - 26 Febbraio 2024
Modulo 3: 2 - 3 Marzo 2024

DURATA DEL CORSO

80 ore suddivise in 10 giornate da 8 ore ciascuna, dalle 9:00 alle 18:00

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  • Programma del corso

  • Quali argomenti verranno affrontati nel corso?

    • Il metodo Indoor Cycling
    • Struttura e regolazione della Bike
    • Biomeccanica del movimento ciclistico
    • Meccanismi energetici
    • Presentazione dei profili allenanti e benefici
    • Strade e Tecniche
    • Cadenza Potenza Resistenza
    • Riscaldamento Defaticamento e Stretching
    • La musica come aiuto
    • Esercitazione musicale
    • Linee guida sulla Frequenza Cardiaca
    • La FC e la sua correlazione con i profili allenanti
    • Comunicazione e Tecniche di insegnamento
    • Linee guida di tecnologia musicale in sala
    • Gestione dell’immagine e sicurezza in sala
    • Introduzione
    • Ripasso programma 1° livello
    • Principi di fisiologia di 2° livello (apparato cardiocircolatorio e respiratorio)
    • Esercitazione pratica con identificazione di BPM/RPM
    • Come strutturare le lezioni: creazione di profili allenanti
    • Diversi protocolli e varie programmazioni di allenamento : come organizzare un anno di allenamento
    • Creazione del Setting:
      • La sala
      • La figura dell’istruttore
      • L’aspetto relazionale con il cliente
      • Quando come correggere
    • Conduzione di una lezione
    • Come programmare un anno di allenamento
    • Calcolo della Frequenza cardiaca (FC)
    • Endurance
    • Interval
    • Prova di Potenza
    • Fartlek
    • Allenamento a bassa intensità protratta nel tempo (60% – 70% FCM)
    • Allenamento caratterizzato da tratti e percorsi ad elevata intensità ad altri di recupero
    • L’intensità quale fattore centrale del miglioramento prestazionale
    • Prearazione atletica
    • Attività fisica Adattata alle condizioni dell’utente
    • Mixmeister: protocolli di musica per ogni tipo di lezione
    • Basi biologiche e molecolari degli esseri viventi
    • Biochimica generale e dello sport
    • Il corpo umano: apparati e sistemi
    • Generalità sull’ apparato locomotore
    • I muscoli: anatomia e fisiologia
    • Anatomia dei sistemi di integrazione e di controllo
    • Fisiologia dei sistemi di integrazione e di controllo
    • Il processo di ominizzazione e la postura
    • L’attività fisica: dall’ età evolutiva alla terza età
    • Check-in
    • Introduzione al primo soccorso
    • Il primo soccorso e la legge
    • Sintomi
    • ABC del pronto soccorso
    • Linee guida internazionali d’intervento
    • Esame e valutazione finale
    • Conclusione
      • Valutazione corso
      • Test finale
  • Dove si svolge

  • In quali città si possono frequentare i corsi?

    BERGAMO – Via Siccardi

    BOLOGNA – Via Carlo Cignani, 45 

    BOLZANO – Via Antonio Pacinotti, 4A

    BRESCIA – Via Malta

    GENOVA – Via Cassini, 12e/r

    MESTRE – Via F.lli Bandiera 29

    MILANO – Viale San Michele del Carso 5

    Padova – Via Savelli

    TORINO – Via Giuseppe Giacosa, 21/c

    VERONA – Piazza Donatori di Sangue, 5

    UDINE – Via Viola, 6

    CHIAMA PER INFORMAZIONI

    ANCONA – Località Molino Marazzana, 26

    FIRENZE – Via di Gramignano

    L’AQUILA – Via Giuseppe Nicola Durini

    PESCARA – Viale Maiella, 1

    PERUGIA – Via Giovanni Battista Pontani, 4

    ROMA – Green active, Via Trequanda, 14


    CHIAMA PER INFORMAZIONI

    BARI – Via Sottotenente Donato de Ceglie, 15

    CASERTA – Via Ruta

    NAPOLI – Via Angelo Volpicelli, 19

    SALERNO – Via Pasquale Vitiello, 102

    REGGIO CALABRIA – Via Reggio Campirione A n°5

    TARANTO – Via D’Ayala, 31

    CHIAMA PER INFORMAZIONI

    CAGLIARI – Via dei Giunchi 1

    CATANIA – Via Vincenzo Monti, 3

    PALERMO – Via Giacomo Leopardi, 96

    OLBIA – Via Isaac Newton

    SASSARI– Via Niedda

    CHIAMA PER INFORMAZIONI

  • Certificazioni

  • Viene rilasciato un certificato?

    Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l’80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore

    Il diploma è rilasciato da LIBERTAS  e MSP ITALIA– Enti di Promozione Sportiva riconosciuti dal CONI e dal Ministero dell’Interno. I titoli comprendono anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.

Quali argomenti verranno affrontati nel corso?

  • Il metodo Indoor Cycling
  • Struttura e regolazione della Bike
  • Biomeccanica del movimento ciclistico
  • Meccanismi energetici
  • Presentazione dei profili allenanti e benefici
  • Strade e Tecniche
  • Cadenza Potenza Resistenza
  • Riscaldamento Defaticamento e Stretching
  • La musica come aiuto
  • Esercitazione musicale
  • Linee guida sulla Frequenza Cardiaca
  • La FC e la sua correlazione con i profili allenanti
  • Comunicazione e Tecniche di insegnamento
  • Linee guida di tecnologia musicale in sala
  • Gestione dell’immagine e sicurezza in sala
  • Introduzione
  • Ripasso programma 1° livello
  • Principi di fisiologia di 2° livello (apparato cardiocircolatorio e respiratorio)
  • Esercitazione pratica con identificazione di BPM/RPM
  • Come strutturare le lezioni: creazione di profili allenanti
  • Diversi protocolli e varie programmazioni di allenamento : come organizzare un anno di allenamento
  • Creazione del Setting:
    • La sala
    • La figura dell’istruttore
    • L’aspetto relazionale con il cliente
    • Quando come correggere
  • Conduzione di una lezione
  • Come programmare un anno di allenamento
  • Calcolo della Frequenza cardiaca (FC)
  • Endurance
  • Interval
  • Prova di Potenza
  • Fartlek
  • Allenamento a bassa intensità protratta nel tempo (60% – 70% FCM)
  • Allenamento caratterizzato da tratti e percorsi ad elevata intensità ad altri di recupero
  • L’intensità quale fattore centrale del miglioramento prestazionale
  • Prearazione atletica
  • Attività fisica Adattata alle condizioni dell’utente
  • Mixmeister: protocolli di musica per ogni tipo di lezione
  • Basi biologiche e molecolari degli esseri viventi
  • Biochimica generale e dello sport
  • Il corpo umano: apparati e sistemi
  • Generalità sull’ apparato locomotore
  • I muscoli: anatomia e fisiologia
  • Anatomia dei sistemi di integrazione e di controllo
  • Fisiologia dei sistemi di integrazione e di controllo
  • Il processo di ominizzazione e la postura
  • L’attività fisica: dall’ età evolutiva alla terza età
  • Check-in
  • Introduzione al primo soccorso
  • Il primo soccorso e la legge
  • Sintomi
  • ABC del pronto soccorso
  • Linee guida internazionali d’intervento
  • Esame e valutazione finale
  • Conclusione
    • Valutazione corso
    • Test finale

In quali città si possono frequentare i corsi?

BERGAMO – Via Siccardi

BOLOGNA – Via Carlo Cignani, 45 

BOLZANO – Via Antonio Pacinotti, 4A

BRESCIA – Via Malta

GENOVA – Via Cassini, 12e/r

MESTRE – Via F.lli Bandiera 29

MILANO – Viale San Michele del Carso 5

Padova – Via Savelli

TORINO – Via Giuseppe Giacosa, 21/c

VERONA – Piazza Donatori di Sangue, 5

UDINE – Via Viola, 6

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ANCONA – Località Molino Marazzana, 26

FIRENZE – Via di Gramignano

L’AQUILA – Via Giuseppe Nicola Durini

PESCARA – Viale Maiella, 1

PERUGIA – Via Giovanni Battista Pontani, 4

ROMA – Green active, Via Trequanda, 14


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BARI – Via Sottotenente Donato de Ceglie, 15

CASERTA – Via Ruta

NAPOLI – Via Angelo Volpicelli, 19

SALERNO – Via Pasquale Vitiello, 102

REGGIO CALABRIA – Via Reggio Campirione A n°5

TARANTO – Via D’Ayala, 31

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CAGLIARI – Via dei Giunchi 1

CATANIA – Via Vincenzo Monti, 3

PALERMO – Via Giacomo Leopardi, 96

OLBIA – Via Isaac Newton

SASSARI– Via Niedda

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Viene rilasciato un certificato?

Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l’80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore

Il diploma è rilasciato da LIBERTAS  e MSP ITALIA– Enti di Promozione Sportiva riconosciuti dal CONI e dal Ministero dell’Interno. I titoli comprendono anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.

  • Programma del corso
  • Quali argomenti verranno affrontati nel corso?

    • Il metodo Indoor Cycling
    • Struttura e regolazione della Bike
    • Biomeccanica del movimento ciclistico
    • Meccanismi energetici
    • Presentazione dei profili allenanti e benefici
    • Strade e Tecniche
    • Cadenza Potenza Resistenza
    • Riscaldamento Defaticamento e Stretching
    • La musica come aiuto
    • Esercitazione musicale
    • Linee guida sulla Frequenza Cardiaca
    • La FC e la sua correlazione con i profili allenanti
    • Comunicazione e Tecniche di insegnamento
    • Linee guida di tecnologia musicale in sala
    • Gestione dell’immagine e sicurezza in sala
    • Introduzione
    • Ripasso programma 1° livello
    • Principi di fisiologia di 2° livello (apparato cardiocircolatorio e respiratorio)
    • Esercitazione pratica con identificazione di BPM/RPM
    • Come strutturare le lezioni: creazione di profili allenanti
    • Diversi protocolli e varie programmazioni di allenamento : come organizzare un anno di allenamento
    • Creazione del Setting:
      • La sala
      • La figura dell’istruttore
      • L’aspetto relazionale con il cliente
      • Quando come correggere
    • Conduzione di una lezione
    • Come programmare un anno di allenamento
    • Calcolo della Frequenza cardiaca (FC)
    • Endurance
    • Interval
    • Prova di Potenza
    • Fartlek
    • Allenamento a bassa intensità protratta nel tempo (60% – 70% FCM)
    • Allenamento caratterizzato da tratti e percorsi ad elevata intensità ad altri di recupero
    • L’intensità quale fattore centrale del miglioramento prestazionale
    • Prearazione atletica
    • Attività fisica Adattata alle condizioni dell’utente
    • Mixmeister: protocolli di musica per ogni tipo di lezione
    • Basi biologiche e molecolari degli esseri viventi
    • Biochimica generale e dello sport
    • Il corpo umano: apparati e sistemi
    • Generalità sull’ apparato locomotore
    • I muscoli: anatomia e fisiologia
    • Anatomia dei sistemi di integrazione e di controllo
    • Fisiologia dei sistemi di integrazione e di controllo
    • Il processo di ominizzazione e la postura
    • L’attività fisica: dall’ età evolutiva alla terza età
    • Check-in
    • Introduzione al primo soccorso
    • Il primo soccorso e la legge
    • Sintomi
    • ABC del pronto soccorso
    • Linee guida internazionali d’intervento
    • Esame e valutazione finale
    • Conclusione
      • Valutazione corso
      • Test finale
  • Certificazioni
  • Viene rilasciato un certificato?

    Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l’80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore Personal Trainer di 1° Livello

    Il diploma è rilasciato da OPES e LIBERTAS – Enti di Promozione Sportiva riconosciuti dal CONI e dal Ministero dell’Interno.

    I titoli comprendono anche il tesserino tecnico  nazionale assicurativo ASI di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.

  • Dove si svolge
  • In quali città si possono frequentare i corsi?

    BERGAMO – Via Siccardi

    BOLOGNA – Via Carlo Cignani, 45 

    BOLZANO – Via Antonio Pacinotti, 4A

    BRESCIA – Via Malta

    GENOVA – Via Cassini, 12e/r

    MESTRE – Via F.lli Bandiera 29

    MILANO – Viale San Michele del Carso 5

    Padova – Via Savelli

    TORINO – Via Giuseppe Giacosa, 21/c

    VERONA – Piazza Donatori di Sangue, 5

    UDINE – Via Viola, 6

    CHIAMA PER INFORMAZIONI

    ANCONA – Località Molino Marazzana, 26

    FIRENZE – Via di Gramignano

    L’AQUILA – Via Giuseppe Nicola Durini

    PESCARA – Viale Maiella, 1

    PERUGIA – Via Giovanni Battista Pontani, 4

    ROMA – Green active, Via Trequanda, 14


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    BARI – Via Sottotenente Donato de Ceglie, 15

    CASERTA – Via Ruta

    NAPOLI – Via Angelo Volpicelli, 19

    SALERNO – Via Pasquale Vitiello, 102

    REGGIO CALABRIA – Via Reggio Campirione A n°5

    TARANTO – Via D’Ayala, 31

    CHIAMA PER INFORMAZIONI

    CAGLIARI – Via dei Giunchi 1

    CATANIA – Via Vincenzo Monti, 3

    PALERMO – Via Giacomo Leopardi, 96

    OLBIA – Via Isaac Newton

    SASSARI– Via Niedda

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Quali argomenti verranno affrontati nel corso?

  • Il metodo Indoor Cycling
  • Struttura e regolazione della Bike
  • Biomeccanica del movimento ciclistico
  • Meccanismi energetici
  • Presentazione dei profili allenanti e benefici
  • Strade e Tecniche
  • Cadenza Potenza Resistenza
  • Riscaldamento Defaticamento e Stretching
  • La musica come aiuto
  • Esercitazione musicale
  • Linee guida sulla Frequenza Cardiaca
  • La FC e la sua correlazione con i profili allenanti
  • Comunicazione e Tecniche di insegnamento
  • Linee guida di tecnologia musicale in sala
  • Gestione dell’immagine e sicurezza in sala
  • Introduzione
  • Ripasso programma 1° livello
  • Principi di fisiologia di 2° livello (apparato cardiocircolatorio e respiratorio)
  • Esercitazione pratica con identificazione di BPM/RPM
  • Come strutturare le lezioni: creazione di profili allenanti
  • Diversi protocolli e varie programmazioni di allenamento : come organizzare un anno di allenamento
  • Creazione del Setting:
    • La sala
    • La figura dell’istruttore
    • L’aspetto relazionale con il cliente
    • Quando come correggere
  • Conduzione di una lezione
  • Come programmare un anno di allenamento
  • Calcolo della Frequenza cardiaca (FC)
  • Endurance
  • Interval
  • Prova di Potenza
  • Fartlek
  • Allenamento a bassa intensità protratta nel tempo (60% – 70% FCM)
  • Allenamento caratterizzato da tratti e percorsi ad elevata intensità ad altri di recupero
  • L’intensità quale fattore centrale del miglioramento prestazionale
  • Prearazione atletica
  • Attività fisica Adattata alle condizioni dell’utente
  • Mixmeister: protocolli di musica per ogni tipo di lezione
  • Basi biologiche e molecolari degli esseri viventi
  • Biochimica generale e dello sport
  • Il corpo umano: apparati e sistemi
  • Generalità sull’ apparato locomotore
  • I muscoli: anatomia e fisiologia
  • Anatomia dei sistemi di integrazione e di controllo
  • Fisiologia dei sistemi di integrazione e di controllo
  • Il processo di ominizzazione e la postura
  • L’attività fisica: dall’ età evolutiva alla terza età
  • Check-in
  • Introduzione al primo soccorso
  • Il primo soccorso e la legge
  • Sintomi
  • ABC del pronto soccorso
  • Linee guida internazionali d’intervento
  • Esame e valutazione finale
  • Conclusione
    • Valutazione corso
    • Test finale

Viene rilasciato un certificato?

Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l’80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore Personal Trainer di 1° Livello

Il diploma è rilasciato da OPES e LIBERTAS – Enti di Promozione Sportiva riconosciuti dal CONI e dal Ministero dell’Interno.

I titoli comprendono anche il tesserino tecnico  nazionale assicurativo ASI di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.

In quali città si possono frequentare i corsi?

BERGAMO – Via Siccardi

BOLOGNA – Via Carlo Cignani, 45 

BOLZANO – Via Antonio Pacinotti, 4A

BRESCIA – Via Malta

GENOVA – Via Cassini, 12e/r

MESTRE – Via F.lli Bandiera 29

MILANO – Viale San Michele del Carso 5

Padova – Via Savelli

TORINO – Via Giuseppe Giacosa, 21/c

VERONA – Piazza Donatori di Sangue, 5

UDINE – Via Viola, 6

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ANCONA – Località Molino Marazzana, 26

FIRENZE – Via di Gramignano

L’AQUILA – Via Giuseppe Nicola Durini

PESCARA – Viale Maiella, 1

PERUGIA – Via Giovanni Battista Pontani, 4

ROMA – Green active, Via Trequanda, 14


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BARI – Via Sottotenente Donato de Ceglie, 15

CASERTA – Via Ruta

NAPOLI – Via Angelo Volpicelli, 19

SALERNO – Via Pasquale Vitiello, 102

REGGIO CALABRIA – Via Reggio Campirione A n°5

TARANTO – Via D’Ayala, 31

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CAGLIARI – Via dei Giunchi 1

CATANIA – Via Vincenzo Monti, 3

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Opportunità lavorative

Con l’affiliazione ad AIF, hai la possibilità di entrare a far parte della rete di Trainer di Fitnesswork, che ti inserisce nel mondo lavorativo ad un raggio massimo di 5 km dalla tua abitazione.


Fitnesswork contribuisce ogni giorno all’incontro tra domanda e offerta di lavoro, occupandosi anche della gestione degli appuntamenti in prima persona tutti i giorni h24 per evitare qualsiasi problematica.

Non solo collaborazioni a tempo pieno, ma anche collaborazioni part-time, collaborazioni orarie, ricerca e selezione, formazione e outplacement.

Grazie alle migliaia di opportunità che FitnessWork mette in palio ogni mese, hai l’opportunità di essere inserito immediatamente nel mondo del lavoro: centri Fitness, Polisportive, Aziende e Privati di tutta Italia.

Inizia a svolgere la tua attività fin da subito.

Domande Frequenti

I nostri corsi hanno validità in tutta Italia e sono riconosciuti Libertas, OPES, EPS CONI

Ci sono diversi metodi di pagamento disponibili, per venire incontro alle tue esigenze:

  • Bonifico bancario
  • Pagamento rateizzato
  • Bancomat
  • Carte di credito

Perchè è l’organo sportivo preposto a certificare le competenze acquisite in un percorso didattico sportivo, riconoscendo i requisiti necessari, ottenuti dalla Qualifica per venire inserito nell’ albo EPS CONI come Istruttore. Accademia Italiana Fitness, è l’unica scuola in Italia a rilasciare la doppia certificazione di due EPS del CONI per la qualità della formazione erogata. Si comunica che Accademia Italiana Fitness, a prescindere dalla denominazione indicativa dei corsi formativi offerti, rilascerà per il tramite di Enti di Promozione Sportiva (EPS) riconosciuti dal CONI le relative qualifiche e certificazioni, in adesione protocollo SNaQ da intendersi quale quadro generale di riferimento adottato dal CONI ai presenti fini.

Il Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi rappresenta il modello generale di riferimento per il conseguimento delle qualifiche degli operatori sportivi. Lo SNaQ, attribuisce importanza fondamentale soprattutto alla coerenza tra profili professionali e di attività e il possesso di competenze certificate con il giusto compromesso tra monte ore di formazione e competenze effettivamente corrispondenti ai bisogni delle attività svolte. Accademia Italiana Fitness, rilascia tutte le certificazioni con l’adesione al protocollo SnaQ valido su tutto il territorio.

Avere il riconoscimento dalla Regione significa che l’istituzione governativa (la Regione) riconosce l’idoneità legislativa, per le competenze acquisite in un determinato corso formativo, certificando le competenze nel mercato del lavoro, sia privato che pubblico! Accademia Italiana Fitness è l’unica scuola sportiva a rilasciare la certificazione anche nel campo del lavoro riconosciuta a tutti gli effetti anche per crediti per concorsi o ingresso universitario per la qualità formativa dei corsi didattici stessi.

FitnessWork ( fitnesswork.net ) è la società che dà risalto al capitale umano. FitnessWork è la prima società sportiva con un servizio dalla A alla Z per il mondo sportivo: contribuisce ogni giorno all’incontro tra domanda e offerta di lavoro. Accademia Italiana Fitness, è l’unica scuola in partnership esclusiva su tutto il territorio nazionale, grazie alla stima e fiducia della formazione che ricevono i futuri istruttori

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